老年人自我保护指南PDF电子书下载

夫妻情爱篇 1

老年夫妻也要预防感情危机 2

不妨经常“重温旧情” 5

不忘与老伴多交流感情 8

长相知，不相疑 11

老伴爱唠叨怎么办 14

小事无妨糊涂些 16

老伴得了“更年期综合征”怎么办 18

注意性生活的生理限度 20

克服影响性生活的因素 22

门诊治疗恶性肿瘤是否纳入医疗保险范围 23

老夫老妻不可分床而眠 24

老年丧偶要“节哀” 26

“黄昏恋”也要讲爱情 29

老年人再婚须知 31

子女反对再婚怎么办 33

老年再婚也要履行结婚登记手续 35

居室安全篇 38

老年人居住应当避免的朝向和层次 38

老年人居室布置的注意事项 40

选择家具中的禁忌 43

如何安全度冬 44

如何安全度夏 45

使用空调器注意事项 46

睡眠禁忌 48

洗澡禁忌 49

乘坐电梯时的注意事项 50

如何判断易燃易爆及有毒物品 51

如何安全使用媒气 53

如何安全使用液化石油气 54

如何安全使用燃气热水器 56

一旦发生煤气、液化气泄露怎么办 57

煤气、液化气中毒后的处理原则 58

怎样预防火灾 60

家中发生火灾怎么办 61

怎样从火灾现场逃生 63

怎样安全使用家用电器 65

发热电器使用禁忌 67

一旦触电如何抢救 73

居室防盗要点 75

居室遭劫后怎么办 76

老年人购房要注意什么 77

签订购房合同要特别注意什么问题 79

老年人购房时要避免哪些纠纷 81

养生保健篇 84

重视老年人自我保健 84

老年人如何做好自我保健 86

老年人应这会和掌握自我保健的基本方法 88

老年人应学会一点自我保健按摩 90

老年人急症处理 92

如何识别危急病情 94

紧急呼叫急救电话 96

发热的类型和防治 97

肺炎的表现和处理 99

心悸的原因和处理 101

高血压病的特征 104

冠心病的病因和治疗 107

心绞痛的临床表现和处理 107

急性心肌梗塞的临床表现和处理 109

晕厥及其与其他疾病的区别 112

脑出血的临床表现和处理 115

蜘网膜下出血 117

短暂性脑缺血的特点和防治 119

脑梗塞的特征和防治 121

癌症的早期发现和预防 123

急性胆囊炎、胆石症的临床表现 127

老年人急性阑尾炎的特点 129

老年期痴呆临床表现和防治 131

抑郁症的类型、表现和治疗 133

维持心态平衡的十句话 135

高血压 138

饮食治疗篇 138

脑血管病（中风） 141

慢性胃炎 144

便秘 146

肝脏疾病 148

慢性支气管炎 150

感冒 153

慢性肾炎 155

前列腺肥大 158

高脂血症 160

肥胖症 162

糖尿病 164

痹症 166

骨质疏松症 168

口干舌燥 170

运动健康篇 174

老年人运动应有自己特定的目的 174

运动不当，有损健康 176

运动项目要适合本人的身体素质 178

安排适当的锻炼时间 180

选择适当的运动场所 182

体育锻炼宜避空腹与饱腹 185

每次运动开始是否都需要热身活动 187

每次运动结束是否都要做整理活动 189

体育锻炼中如何预防和处理外伤 190

老年人运动贵在练养结合 192

坚持锻炼，百岁健康 194

气功修炼，益寿延年 196

快走是锻炼的一种好形式 199

年迈练拳操，把握三要素 201

舞蹈能健身、也须慎提防 203

老年游泳好处多 205

健身球——老年人锻炼之宝 207

踢毽子寓健身于游戏 209

社会保险篇 212

什么是养老保险个人账户 212

企业职工退休后基本养老金是怎么计发的 214

当基本养老金低于380元怎么办 216

靠养老金生活的企业退休人员，每年是否增加养老金 217

退休人员的基本养老金是不容随意扣发的 219

为什么要实行养老金社会化发放 221

什么是养老金社会化发放 222

别忘了你可享受离退休人员一次性节日生活补助 224

如何查询养老金和了解有关政策 225

当生病住院时，发生的医疗费如何支付 227

当生病住进医疗机构急诊观察室留院观察所发生的医疗费用如何支付 229

家庭病床是否纳入医疗保险 231

企业退休人员门、急诊是否纳入社会医疗保险 236

权益保护篇 240

什么是老年人的合法权益 240

什么是老年人的政治权利 241

什么是老年人的人身自由权 242

什么是老年人的宗教信仰自由权 245

什么是老年人的社会经济权利 246

什么是老年人的受赡养扶助权利 248

什么是老年人的财产权 249

什么是老年人的居住权 250

在什么情况下老年人可以获得法律援助 251

老年人应当依法进行自我保护 253

老年人合法权益受侵后是否可以向人民法院起诉 257

怎样权衡诉讼得失 258

当老年人权益受到侵害时，应当向哪一家人民法院起诉 260

在什么情况下可能提起行政诉讼 262

在什么情况下可以提起民事诉讼 264

什么叫诉讼代理人，法定代理人、指定代理人、委托代理人 265

如何聘请律师 268

什么叫做证据 270

怎样办理公证 271

什么叫财产继承、哪些人是财产继承人 272

老年人可否取消某些子女的遗产继承权 273

老年人能否继承其行于自己去世的子女的遗产 274

在住房制度改革中，以优惠价购得的房屋能否继承 275

什么叫遗嘱、遗嘱有几种形式 276

怎样订立书面遗嘱 278

公证遗嘱能否变更或撤销 279

歧视老年人的行为有哪些 280

父母与子女能否解除关系 281

人身受损害要求侵权人赔偿的范围包括哪些 283

什么是隐私、侵犯老年人隐私权的表现形式有哪些 284

购物理财篇 288

追求价廉不是贪便宜 288

老年人购物的最佳去处 290

老年人怎样把握购物时机 293

老年人如何选购自己满意的商品 296

冷静对待广告信息的诱惑 299

“火眼金睛”识假货 301

“老奸巨猾”辨优惠 303

售后服务记心上 306

有权不用过期作废 308

亡羊补牢未为晚 310

再就业要量力而行 313

财产保护与支配权 316

适合老年人的投资方式 319

储蓄增值也有技巧 321

保险的投资功能 323

债券投资和股市中的防洪意识 325

邮票的投资价值 328

优化投资组合的方式 330

运用各种方式与工具当家理财 332

行旅安全篇 336

老年人要学会走路 336

乘车也有学问 338

骑车也要加“保险” 340

怎样识别交通标志 342

发生交通事故怎么办 347

出门旅游要注意什么 349

行旅防窃须知 351

小心马路骗子 353

“江湖郎中”信不得 355

附录 358