拳击PDF电子书下载

第一章 概述 1

第二章 拳击的基本技术 5

一、基本技术 5

二、进攻拳法 38

三、防守法 45

四、防守与还击法 55

第三章 拳击的战略战术 75

一、制定和运用战略战术的意义 75

二、制定比赛的战术时应注意的问题 76

三、比赛时每个回合采取的战术 78

四、针对不同特点的对手采取不同的战术 79

第四章 教学和训练的原则 84

第五章 身体素质与训练 90

第六章 拳击运动的专项辅助练习 102

第七章 拳击运动的辅助操 110

第八章 训练课示例 117

第九章 赛前与赛后的指导工作 134

第十章 关于控制体重的问题 140

第十一章 伤害事故和安全措施 143

第十二章 拳击比赛的主要规则 145

第十三章 场地、器材与用具 155

附录 术语及名词解释 159