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第一章　人体的运动系统 1

人体的支架——骨骼 1

骨与骨的连结——韧带与关节 4

肌肉与运动 7

第二章　骨质增生 13

是病又不是病的“骨刺” 13

骨刺的来由 14

决定骨刺对人体影响的因素 15

骨刺需要消除掉吗 16

第三章　坐骨神经痛 18

人体最粗的神经——坐骨神经 18

坐骨神经痛是一种病吗 20

放射性坐骨神经痛与反射性坐骨神经痛的区别 21

第四章　腰椎间盘突出症 22

令人烦恼的腰椎间盘突出 22

神奇的腰椎间盘 23

腰椎间盘为何突出 24

腰腿疼痛的起因 25

痛—麻—木 26

椎间盘突出的部位方向与症状的关系 28

不同形态的腰部侧弯 30

椎间盘病变程度与CT所见 33

合理选用检查方法 34

非手术治疗能将突出的髓核复位吗 35

不用切开的腰椎间盘手术 37

避免复发的良方——自我保护和锻炼 38

第五章　腰椎管狭窄症 40

容易产生误解的腰腿痛疾病 40

腰椎的椎管 41

腰椎管狭窄与腰椎管狭窄症 42

间歇性跛行 43

各种影像学检查的选择 44

预防要从早期开始 45

第六章　腰椎滑脱症 47

真性滑脱与假性滑脱 47

腰椎发生滑脱的原因 48

腰椎滑脱引起的诸多症状 49

X线平片的重要价值 50

保守治疗与手术治疗 51

自我保护及功能锻炼 52

第七章　急性腰扭伤和腰肌劳损 54

腰痛的最常见原因——腰扭伤和腰肌劳损 54

急性腰扭伤对人体的影响 54

正确判断和治疗急性腰扭伤 55

腰肌劳损是怎样产生的 56

治愈的关键——做好预防保健 57

第八章　梨状肌损伤综合征 60

梨状肌损伤与坐骨神经痛 60

相似的症状不同的疾病 61

第九章　第3腰椎横突综合征 63

一种并非由椎间盘引起的腰腿痛 63

要注意与腰椎间盘突出症的鉴别 64

治疗和预防 65

第十章　臀上皮神经损伤 66

何为臀上皮神经 66

损伤由何而来 67

治疗简单而有效 67

第十一章　胸椎腰椎后关节紊乱症 69

“来去匆匆”的后关节紊乱症 69

众说纷纭的病理改变 70

手法治疗显奇效 70

胸椎的后关节紊乱 71

第十二章　颈椎病与落枕 73

不可轻视的颈椎病 73

颈椎的结构探密 74

颈项部疼痛是否就是颈椎病 75

颈痛伴上肢放射性麻痛——神经根型颈椎病 76

“走路发飘”——颈椎病的一种表现 77

眩晕都是颈椎病吗 78

容易被误诊的特殊颈椎病 79

影像学检查颈椎病 80

非手术疗法的作用 81

如何选择不同的治疗方法 82

防止复发的关键——自我保健 83

颈椎病的自我疗法 86

落枕是不是颈椎病 89

第十三章　肩周炎 90

灵活却不稳定的肩关节 90

肩周炎寻根问由 92

三大主要症状 93

X线片能诊断肩周炎吗 94

选择适当的治疗 95

肩关节功能锻炼 97

第十四章　网球肘 101

只有网球运动员才会得网球肘吗 101

肘部疼痛面面谈 102

第十五章　狭窄性腱鞘炎和腱鞘囊肿 104

弹响的手指 104

疼痛和弹响是如何产生的 105

治疗方法 106

手腕部常见的包块——腱鞘囊肿 107

第十六章　髌骨软化症与膝关节骨关节病 108

“下楼比上楼更困难” 108

髌骨的结构和膝痛 109

膝关节内的多余物 110

股四头肌锻炼的重要性 111

髌骨软化的对策 112

第十七章　踝关节扭伤 113

易扭伤的脚脖子 113

外侧比内侧疼 114

正确处理损伤防止病情反复 114

第十八章　跟痛症 118

第十九章　脊柱侧弯 118

侧弯的形成 118

不诊断为“脊柱侧弯”的脊柱侧弯 119

仔细体检和X线检查 120

畸形的发展 121

操练与畸形的矫正 121

支架矫正与手术治疗 123

第二十章　骨质疏松症 124

骨胳是人体的钙库 124

什么是骨质疏松 125

危险的因素 127

早下手为强——自我判断和仪器诊断 130

预防为主积极治疗 131

饮食运动疗法 135

骨质疏松患者的家庭保健 138

第二十一章　漫话“伤筋动骨” 140

老年人反复骨折寻因由 140

医患双方谈复位 141

老年骨折从预防开始 142

骨折病人的饮食调理 142

初次用拐须知 143

第二十二章　骨折急救 146

正确处理骨折局部与全身的关系 146

现场怎样抢救受压伤员 147

骨折病人的应急处理 148

现场止血要点 149

脊柱损伤病人的搬运 150

第二十三章　骨折固定 152

手术内固定及其适应证 152

骨与钢板的对话 153

夹板固定面面观 154

你了解穿针外固定吗 156

石膏固定利弊谈 158

抬高患肢方法的是与非 159

第二十四章　牵引 161

浅谈持续牵引 161

牵引重量有学问 162

皮肤牵引从点滴做起 163

牵引护理ABC 163

怎样进行家庭牵引 165

第二十五章　骨折愈合 166

追根溯源话愈合 166

骨折愈合三角——运动血运骨痂 167

骨折愈合与外固定的去除 168

加速骨折愈合的“圣方”——床上太极拳 169

骨折愈合要讲究吃喝 170

第二十六章　骨折不愈合 173

骨不连与骨痂“焊接” 173

磁疗能加快骨折愈合吗 174

从遗精谈骨折迟缓愈合 175

阳光的魔力 176

白酒香烟与浓茶 177

第二十七章　骨折畸形愈合 179

畸形愈合纵横谈 179

充分估计儿童的发育矫形能力 180

骨折畸形愈合引起的功能障碍 181

畸形愈合的矫正时机 182

防止畸形愈合的发生 183

第二十八章　开放性骨折 185

如何正确估计伤情 185

开放骨折的时间概念 186

合理地使用抗生素 187

手术后没有关闭的伤口 188

怎样看待伤口脓液 189

第二十九章　粘连性关节僵硬 191

走出“安静养伤”的误区 191

充分发挥患者的作用 192

功能锻炼对关节的影响 193

功能锻炼的形式和步骤 193

中药热敷熏洗治关节僵硬 195

第三十章　肩部损伤 197

不能忽视幼儿的肩部损伤 197

锁骨骨折固定的松紧度 197

锁骨骨折固定后的行卧姿势 200

正确认识肩关节脱位 200

肱骨外科颈骨折的固定 201

肩部损伤固定与肩周炎 202

第三十一章　上臂骨折 204

掰手腕导致的骨折 204

不容忽视的腕下垂 205

肱骨干骨折的对线对位 206

上肢悬吊与骨折端分离 206

用力握拳是最好的消肿方式 207

第三十二章　肘部损伤 209

儿童常见的肘部骨折 209

家长需要了解的骨骺损伤 210

比骨折还严重的合并症 212

为什么骨折后胳膊越长越弯 213

肘部骨折与脱位的区别 214

肘掉环是怎么回事 215

第三十三章　前臂骨折 216

像担架一样的前臂 216

捏骨缝和分骨垫固定 217

孟氏骨折的前因后果 218

初识盖氏骨折 219

前臂骨折病人的云手练习 220

旋转是前臂的主要功能 223

第三十四章　腕和手部损伤 225

骨折后的“餐叉样”畸形 225

鼻烟窝肿痛的思考 226

手部骨折说三道四 227

腕部骨折的注意事项 228

腕骨错缝是怎么回事 229

手指脱位的应急处理 230

锤状指的由来 231

第三十五章　髋部骨折 232

从骨折部位谈起 232

老年人的灾难——股骨颈骨折 233

股骨颈骨折病人的过去现在和未来 235

股骨粗隆间骨折及其支架疗法 236

你了解髋关节脱位吗 237

髋部骨折的三不政策 239

第三十六章　大腿骨折 241

骨折以外的话题 241

病人可以治好自己的骨折 242

功能锻炼是骨折自动复位力的来源 243

把小孩吊起来治骨折 246

第三十七章　膝部损伤 248

髌骨自述 248

抓髌器治骨折简介 249

胫骨平台骨折的忧虑 250

膝关节的缓冲装置——半月板 252

膝关节痛都是半月板损伤吗 253

第三十八章　小腿骨折 255

危险的胫骨中下1/3骨折 255

警惕小腿骨折后的肿硬痛 256

小腿骨折的外固定架疗法 257

小腿骨折不愈合怎么办 258

小腿骨折练功法 259

第三十九章　踝足部损伤 261

踝足部伤筋乎动骨乎 261

踝部骨折与创伤性关节炎 262

在活动中复位的三踝骨折 263

踝部骨折的功能锻炼方法 264

走出来的骨折——疲劳骨折 265

穿在脚上的固定鞋 266

第四十章　肋骨骨折 270

哪几根肋骨容易断 270

警惕血胸气胸 271

自我判断是否骨折 272

肋骨骨折固定方法 273

第四十一章　脊柱骨折 275

话说脊梁骨骨折 275

一个截瘫病人的启示 276

容易被忽视的脊柱骨折 278

垫在腰背部的枕头 278

脊柱骨折后能睡席梦思床吗 279

“拱桥”与“飞燕”练功 280

截瘫病人的护理 283

第四十二章　斜颈 285

小儿歪脖是怎么回事 285

尽早治疗效果好 286

治疗的点点滴滴 286

第四十三章“O”型腿和“X”型腿 288

对撇腿的诊断 288

早期治疗很重要 289

矫正畸形的各种方法 289

第四十四章　拇外翻 291

穿鞋引出的疾病 291

疼痛从何而来 292

防治并重 292

第四十五章　急性骨髓炎 294

小疾足以成大殃 294

正确认识病情转归 295

早期治疗预后好 296

不应忽视全身调理 297

第四十六章　慢性骨髓炎 298

从明明得骨髓炎谈起 298

怎样从X线片识别死骨 299

不可忽视的并发症 299

了解手术的治疗原则 300

中医药治疗的优势 300

重视饮食调理 301

第四十七章　化脓性关节炎 302

由扁桃体炎引起的疾病 302

化脓性关节炎的严重后果——关节强直 303

早期足量使用抗生素 304

关节穿刺及关节连续冲洗吸引术 305

第四十八章　滑膜炎 307

从膝关节不明原因肿胀谈起 307

髋关节暂时性滑膜炎 308

膝关节积液的正确处理及功能锻炼 309

第四十九章　关节内游离体 310

关节内游离体与关节鼠 310

关节鼠的由来 310

自我调护 312

第五十章　类风湿性关节炎 313

“风湿”和“类风湿”一样吗 313

难以确定的发病原因 314

类风湿性关节炎是怎样起病的 314

逐渐发展的关节病损 315

类风湿性关节炎如何确诊 316

类风湿因子与类风湿性关节炎 317

联合用药综合治疗 318

得了类风湿性关节炎就意味着病残吗 320

什么样的类风湿性关节炎需手术治疗 320

第五十一章　强直性脊柱炎 322

强直性脊柱炎与类风湿性关节炎 322

家族遗传是主要发病原因吗 323

自下而上的脊柱疼痛和僵硬 323

幼年强直性脊柱炎 324

“竹节样”脊柱与“带刺”的骨盆 325

棘手的治疗 326

功能锻炼与药物治疗同等重要 327

第五十二章　大脑性瘫痪 328

从分娩产伤话大脑性瘫痪 328

不同的病变部位不同的临床表现 329

训练——康复的关键 331

手术治疗的选择 332

自我估计疾病的预后 333

第五十三章　小儿麻痹后遗症 334

漫话小儿麻痹 334

治疗与预防 335

第五十四章　股骨头坏死 337

一位患者的启示 337

股骨头坏死病因谈 338

骨坏死后还能再生吗 339

股骨头坏死要早期诊断 340

不同阶段的股骨头坏死 341

选择正确的治疗方案 342

中医中药治疗的优势 344

“省着点用”——自我调护的关键 344

第五十五章　青少年驼背症 346

青少年要警惕驼背 346

青少年驼背话病因 347

青少年性驼背的矫正 348

驼背的鉴别 348