延年益寿妙方PDF电子书下载

第一章 老年人的长寿术 1

冷谦的长寿术 1

霞栖子的长寿秘方 2

陈直论长寿 4

吕坤辑养生妙诀 5

罗素话长寿 7

丘金的延寿术 9

几位学者的康寿之术 9

黎锦熙的养身术 12

“动静乐寿”源远流长 14

80年如一日的功效 14

慈禧太后与茯苓 16

练书法利养生 17

气功、书法与长寿 18

老年人强身的十条建议 19

长寿格言与名人长寿箴言 20

食疗的原料与搭配 23

第二章 老年人的食疗保健 23

老年人饮食诸宜 24

老年人常用药膳食谱 25

老年人脾胃虚弱药膳食谱 28

老年人长寿食谱 31

食用蕈能防病治病 31

要长寿常吃豆 32

健康长寿莫忘“水” 34

常食洋葱能益寿 35

嚼食枸杞子有功效 35

常食大蒜、大豆、洋葱好处多 36

玉米可制成高营养食品 37

高丽参可防治多种疾病 38

“水中人参”--泥鳅 39

芝麻油药用价值大 39

辣椒的药用 40

元葱--血管病的佳蔬良药 41

葱对心血管病有特效 42

胡萝卜能降低胆固醇 42

十月萝卜小人参 43

生姜可以治病 44

老年人在饮食中要“少盐多醋” 44

滋补妙品--当归生姜羊肉汤 46

汤的药用 47

老年人“五味”太过不相宜 48

海虾的营养及药用 49

老年人需要维生素C和D 50

怎样知道自己缺哪种维生素 50

可美容的食品 51

老年人饮水应适量 51

老年患者的食物宜忌 52

延年益寿话吃粥 53

第三章 老年人的保健常识 60

人到老年须制怒 60

老年人晕厥非等闲 61

老年人吃、穿、睡 62

老年人洗澡“五不要” 63

老年人冬天洗脚益寿康 64

老年人的手杖应多长 65

切莫忽视“老年疣” 65

哪种睡眠有危险 66

老年人不宜穿尖皮鞋 66

鸡蛋不是患心脏病的元凶 67

老年人食用植物油的学问 68

不要喝反复煮沸的水 70

水宜吃“汤泡馍” 71

不可滥用人参 72

不宜在烈日下多晒 72

治疗与锻炼 73

治疗失眠的食品 73

刷浴能壮身 73

仙人掌的妙用 74

举手可以止鼻血 74

痔疮患者的保健措施 74

喝茶的学问 75

酒后饮茶利与弊 77

喝咖啡的利与弊 78

食蛙肉对健康有害 79

黄牙板可以变白 80

如何治疗烫伤 81

毒蛇咬伤的防治 82

秋果可以治病 83

秋季补药 83

健身药物--维生素E 84

补血、止血的良药--三七 86

哪些药物不宜联用 88

老年人慎用丙种球蛋白制品 89

中西药混用六忌 89

药片不能都吞服 90

如何防治苯巴比妥过敏 91

用维生素过量也有害 92

老人要慎用安眠药 93

速效伤风胶囊要慎用 94

药物牙膏莫长期使用 94

药物也能致病 95

怎样选择补药 96

中药中毒后的几种解救办法 96

怎样挑选滋补中药 98

熬药的学问 99

治疗冠心病的良药--心宝丸 100

老年人适量饮用羊羔酒可益寿 100

冠心病患者切忌冷水浴 101

老年人要警惕低体温 102

老年人的牙齿保护 103

面部神经麻痹症可治 105

薄荷止头痛 105

第四章 疗效甚佳的“小验方” 105

治肩背筋骨疼痛 106

“赤小豆泡白酒”治急性腰扭伤 106

“强心定喘汤”配方 106

“白糖蒸大蒜”治老年慢性气管炎 107

蜜渍老黄瓜防治慢性气管炎 107

炒豆腐泥治咳嗽 107

“麦门冬汤”治干咳 108

慢性咽炎治方 109

“蜂蜜茶”治咽炎 109

“白头翁”治痢疾 110

石榴果皮治痢疾 111

枣树皮治痢疾 111

苹果能止泻 112

醋煮鸡蛋治腹泻 112

“车灶汤”止泻 112

赤豆治疗便秘 112

“猪油蜜”治便秘 112

治秃发小验方 113

治手脱皮方 113

“菜菔子散”治便秘 113

治老年秃顶、脱发良药 113

治胃病药方 113

治顽固皮肤搔痒症 114

复方奎宁治疗神经性皮炎 114

鸡冠花治血崩 114

治白癜风验方 115

泌尿频验方 115

猪苦胆泡绿豆治胆囊炎 115

石碳酸点治口腔溃疡 116

滴白酒止牙痛 117

冰能治疗牙痛 117

大蒜泡酒治血栓等病 117

中药可治前列腺良性增生 118

痔疮气熏法 118

治痔疮小验方 118

老年人肛裂的治疗 119

治痔疮的中药验方 119

治脚气病新法 120

一种治脚气方 120

老年人手脚皴裂验方 120

茄棵熬水治脚裂 121

“大蒜花椒糊”治脚癣 121

酒精可治肝癌 122

抗癌小验方 122

治疗冻伤的验方 122

奇效验方两则 123

验方虽小、狐臭即消 123

治流泪症 124

治疗慢性支气管炎方 124

治音哑方 125

治扁桃体炎方 125

治急性喉炎方 126

主治感冒、流感方 127

雄黄酊治疗带状疱疹 128

万密斋的抗老方 129

“鸡睾丸”可治阳萎病 129

蚂蚁粉可治多种老年病症 129

醋蛋的制作与服用 131

附：醋蛋疗效两例 131

小验方四则 132

第五章 老年常见病的预防 135

怎样预防癌症 135

癌症可以预防 135

癌症的先兆 136

癌症的报警信号 138

容易癌变的疾病 139

“老年斑”能变癌吗？ 140

老年人要警惕食管癌 141

老年人口腔癌的预防 142

老年人口腔癌及癌前病变 143

警惕吞咽困难 145

直肠息肉与直肠癌 145

以湿疹面目出现的阴囊癌 147

声音嘶哑--喉癌的早期信号 148

致癌的“罪魁” 148

细嚼--抗老防癌 150

抗癌食物 151

防癌12条 159

怎样预防冠心病 161

冠心病的预防 161

耳垂皱纹与冠心病 162

患过冠心病者可否饮酒 163

长期慢跑可防治冠心病 163

冠心病患者不必绝对戒酒 164

心机梗塞的防治 164

急性心机梗塞的自救与互救 165

心机梗塞病人出院后的家庭保健 166

清晨一杯水有利于预防冠心病 167

怎样预防高血压病 167

老年高血压常识 167

老年高血压病的心理疗法 170

高血压病与饮食 171

哪些食品可以防治高血压病 172

原发性高血压病人的良药--低钠盐 173

高血压病人要适量补钾 175

高血压病人十忌 176

怎样预防中风 178

中风的先兆 178

警惕中风的危险信号 178

防止低血压引起中风 180

中风预防和急救 181

阿司匹林与防患中风 183

常“喝开水”可预防脑中风 184

预防中风的十项措施 185

怎样预防中暑 185

老年人中暑的防治 185

老年人如何度过热天 187

怎样预防失眠症 189

老年人失眠的预防 189

怎样判断失眠症 190

老年人的睡眠保健 191

怎样预防前列腺肥大 194

前列腺炎与肥大的防治 194

老年女性“前列腺增生症”的防治 196

老年女性泌尿系感染的防治 197

老年女性阴道炎的防治 198

老年女性绝经后尿失禁的防治 199

老年妇女常见病的防治 201

怎样预防肝炎 204

预防肝炎的特效秘诀 204

肝炎患者饮食营养要合理 205

堵住肝炎传染的渠道 205

怎样预防下肢静脉曲张 206

下肢静脉曲张的防治 206

防下肢静脉血栓形成 207

老年人几种特发疼痛症 209

1. 面痛--三叉神经痛 209

2. 头痛--颞动脉炎 209

3. 腹痛--胆囊炎与胆石症 209

5. 腰痛--腰椎病变系列症 210

4. 尿痛--尿路感染和前列腺肥大 210

6. 臂痛--颈椎综合症 211

7. 腿痛--下肢缺血与营养障碍 211

老年人骨质疏松的预防 211

更年期后须防骨质疏松 211

老年人与骨质疏松症 213

寻麻疹的防治 213

胃、十二指肠溃疡病的防治 215

怎样识别老年人的水肿 219

糖尿病的防治 220

血脂高怎么办 221

怎样防治腰椎间盘突出症 222

怎样预防感冒 223

千万不能忽视“杵状指” 225

老年人要防半身不遂 226

冬季鼻炎的预防 227

老年人易患什么病 228

老年性痴呆的预防 229

怎样预防脑溢血 230

观舌知健康 231

老年人与钙 233

变色足的防治 235

老年人拇外翻的防护 236

老年人脚癣的预防 238

常按摩脚心能健身祛病 239

察汗辨病 241

双耳上的强身之道 242

老年人要丢掉心理危机 243

老年人要注意保健 244

老年人要警惕身体一反常态 245

老年人颈椎病的防治 246

老年人的皮肤保养 249

老年人胆结石、胆心综合症 250

切莫小看一时性脑缺血 251

腰痛病的保养 253

老年人的牙齿敏感症 254

老年人要预防溃疡病 256

老年人便泌的防治 256

老年人冬季要防骨折 257

第六章 老年常见病的治疗 262

老年失眠症的治疗 262

老年人四肢冷凉的治疗 264

老年人胃病的治疗 266

老年人慢性支气管炎的治疗 269

老年糖尿病的治疗 276

老年慢性腹泻的治疗 279

老年人青光眼的治疗 283

老年痔疮的治疗 287

老年肺气肿的治疗 287

老年肩周炎的治疗 288

老年虚性水肿的食疗 290

老年人尿频的食疗方法 291

老年人过敏性鼻炎的治疗 292

老年肌痉挛症的治疗 292

老年脚腿抽筋的简易治法 293

老年低血压的治疗 294

老年人倒着走可治腰痛病 295

老年“足跟痛”的治疗 296

鸡眼及其治疗 298

“双下巴”的食疗法 299

免受针药之苦的治疗牙痛法 299

药肉同食胜人参 300

七例老年病的食疗方法 301

老年溃疡病的非药物治疗 303

治疗老年人中风病的“脑血康” 304

抗老延年的良药--抗老延年丸 305

防衰益寿的良药--防衰益寿丸 305

适用老年人的“枣仁安神液” 305