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第一章 现代交际舞概述 1

第一节 现代交际舞发展简况 1

第二节 现代交际舞内容、分类及其特点 7

第三节 现代交际舞的锻炼价值 10

第二章 现代交际舞的基本知识 16

第一节 基本术语 16

第二节 舞姿与握持 19

第三节 运步、姿态与平衡 23

第四节 导引与跟随 29

第五节 音乐与交际舞 31

第六节 标记与符号 34

第三章 现代交际舞的动作技术与教法 36

第一节 国际体育舞蹈——现代舞 36

华尔兹舞 36

快步舞 60

狐步舞 78

探戈舞 100

维也纳华尔兹舞 116

伦巴舞 125

第二节 国际体育舞蹈——拉丁舞 125

恰、恰、恰舞 137

桑巴舞 146

斗牛舞 154

牛仔舞 162

第三节 流行交际舞 170

慢的华尔兹舞 170

布鲁斯舞 176

快华尔兹舞 183

吉特巴舞 187

迪斯科舞 194

第四节 趣味舞蹈和游戏 206

第四章 现代交际舞的身体训练 208

第二节 现代交际舞身体训练内容和方法 209

第三节 现代交际舞身体训练应注意的问题 217

第五章 竞赛与裁判工作简介 219

第一节 竞赛类别及项目 219

第二节 评分方法 220

第三节 名次的评定 220

第四节 裁判 221

第五节 选手 222