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第一章　休闲概述 1

第一节　闲暇 1

一、闲暇的含义 1

二、闲暇的意义 2

三、闲暇社会 4

第二节　休闲本质 7

一、休闲与闲暇的关系 7

二、休闲的意义 8

三、休闲的概念 9

第三节　理想休闲 13

一、理想休闲的特征 13

二、实现休闲理想的条件 16

三、实现理想休闲的途径 19

第二章　休闲体育概述 22

第一节　休闲体育的本质 22

一、休闲体育的概念 22

二、休闲体育的要素 24

第二节　休闲体育的特点 29

一、源于自我，归于自我，具有非功利性 29

二、以身体练习为手段 30

三、个性化的选择 31

四、高度综合的娱乐性、趣味性 32

五、形式多样、规则灵活 33

六、舒畅状态 34

第三节　休闲体育的功能 34

一、社会功能 35

二、经济功能 41

三、文化功能 43

四、促进个体健康功能 44

第四节　休闲体育发展的现状与前景 51

一、国外休闲体育的发展概述 51

二、国外休闲体育的基本特征 54

三、我国休闲体育的发展概述 54

四、我国休闲体育发展前景 56

五、发展我国休闲体育的有利因素 60

第三章　休闲体育过程 62

第一节　休闲体育的产生：动机与障碍 62

一、休闲体育动机 62

二、休闲体育障碍 65

第二节　休闲体育过程：体验与畅爽 68

一、休闲体育体验 68

二、休闲体育中的畅爽 74

第四章　个体休闲体育的指导 79

第一节　个体休闲体育的要素 79

一、个体的需求 79

二、个体休闲体育条件 80

三、体育活动项目 83

第二节　个体休闲体育的调查分析 83

一、个体休闲体育需求调查 83

二、个体休闲体育需求调查与分析 88

三、个体休闲体育条件的调查与分析 89

第三节　休闲体育活动的指导 92

一、构建个体休闲体育理念 92

二、休闲时间的合理配置 93

三、休闲体育活动的拓展 93

四、障碍的克服 94

第五章　休闲体育群体的组织管理 95

第一节　休闲体育群体概述 95

一、休闲体育群体的内涵 95

二、休闲体育群体形成的因素 96

三、休闲体育群体的特征 97

四、休闲体育群体的矛盾 99

第二节　休闲体育群体的调查与分析 100

一、休闲体育群体基本情况的调查与分析 101

二、休闲体育群体的项目选择 105

三、休闲体育群体环境的分析 105

第三节　休闲体育群体组织管理原则 106

一、自愿互助原则 106

二、效益最大化原则 107

三、个性化原则 107

四、多样化原则 107

五、指导性原则 108

休闲体育项目 109

网球 109

一、网球的起源与发展 109

二、网球赛事 111

三、网球运动的参与 114

四、网球的功能 120

羽毛球 123

一、羽毛球的起源与发展 123

二、羽毛球赛事简介 125

三、羽毛球运动的参与 132

四、羽毛球的功能 138

高尔夫球运动 140

一、高尔夫球的起源与发展 140

二、高尔夫球球场、礼仪、赛事简介 143

三、高尔夫球的参与 152

四、高尔夫球运动的功能 156

篮球 158

一、篮球的起源与发展 158

二、篮球运动简介 160

三、篮球运动的参与 164

四、篮球的运动功能 167

舞龙 168

一、舞龙的起源与发展 168

二、舞龙简介 174

三、舞龙的参与 181

四、舞龙活动的功能 185

舞狮 186

一、舞狮的起源和发展 187

二、舞狮运动简介 190

三、舞狮运动的参与 195

四、舞狮的功能 196

参考文献 199