一招制敌PDF电子书下载

前言 1

第一章 基础知识 1

第一节 制敌要素 1

第二节 人体要害 6

第二章 基本攻击技法 17

第一节 格斗势 17

第二节 掌、指、头攻击技法 28

第三节 拳、肘攻击技法 37

第四节 腿、膝攻击技法 50

第三章 防刀制敌 57

第一节 防直刺 57

第二节 防斜刺 74

第三节 防下刺 88

第四章 防枪制敌 102

第一节 防手枪 103

第二节 防步枪 116

第五章 防棍制敌 131

第一节 防劈击 131

第二节防戳击 146

第六章 由后制敌 152

第一节徒手制敌 152

第二节执械制敌 161

第七章 功力练习法 165

第一节热身方法 165

第二节头部练习法 171

第三节上肢练习法 175

第四节躯干练习法 177

第五节下肢练习法 179