青少年成长成才的心理素质PDF电子书下载

第1章　纠正异常心理 2

焦虑——扔掉思想包袱，给心情放个假 2

压抑——开启心灵之锁，清除心灵的垃圾 7

抑郁——驱散心中的乌云，迎来明朗的晴天 11

冷漠——不要用灰色眼睛看待人生，让世界充满爱 15

癔症——放松心灵之旅，远离歇斯底里 20

偏执——有自知之明，才能避免不测发生 24

空虚——丰富心灵仓库，积极充实自我 28

逃避——勇敢承担责任，不辱自身使命 32

第2章　克服消极心理 38

报复——放下害人又害己的屠刀，以宽容的心态对待他人 38

懒惰——等待只会错过机会，幸运已从身边溜走 43

依赖——扔掉心里的拐杖，走出自己的天地 47

侥幸——相信运气惹祸水，灾难降临悔之晚矣 52

从众——独立思考辨别真伪，随波逐流迷失自我 55

拖延——如果我生待明日，岂不万事成蹉跎 59

自制——控制自己会让你更强大，不要成为情绪的奴隶 64

怀旧——昨天已经过去，可以抓住的只有今天 69

第3章 消除不良情绪 73

暴躁——掌控情绪，再生气也应该有底线 73

敌对——不要处处树敌，如此相煎何太急 78

牢骚——抱怨只是心灵的麻醉剂，绝不是心灵的解救良方 83

忧郁——走出阴影，让心灵接受阳光的照耀 86

孤独——拆除心灵的藩篱，摆脱自我封闭的阴霾 93

自负——智慧的人不自以为是，自以为是的人不智慧 96

清高——孤芳自赏不可取，融入集体力量大 99

第4章　走出心理阴影 104

自私——为别人推开一扇窗，别人会为你打开一扇门 104

自卑——在内心撒下自信的种子，才能成长为—棵参天大树 109

逆反——排除敌对心理，来次心灵握手 115

沮丧——生活不会尽如人意，应善于在低潮中积蓄力量 119

紧张——提高承受底线，稳定心理素质 122

犹豫——倘若当断不断，定会反受其乱 126

孤僻——摆脱心理阴影，体会到人生的乐趣 130

第5章　调节心理失衡 136

攀比——一山更比一山高，无需盲目做比较 136

苛求——完美没有极致，知足才会常乐 139

内疚——聪明人记住一次教训，愚人接受一百次鞭挞 143

嫉妒——端正自己的心态，浇熄胸中的妒火 147

虚荣——真实最为重要，不要美丽的肥皂泡 153

浮躁——保持内心的宁静，找回自己的空间 157

第6章　跨越心理障碍 161

强迫——随遇而安，应对难以承受的心理之重 161

恐惧——勇者无惧，做自己心灵的勇士 165

猜疑——摘掉腐蚀心灵的毒瘤，绽出自信的笑脸 170

倔强——不可完全由着性子来，遇事不钻牛角尖 174

悲观——用乐观做筹码，把失去的快乐夺回来 179

怯懦——战胜心中的懦弱，以勇敢的心态树立个人品牌 183

第7章　走出心理误区 188

愤怒——气大会伤身，平心静气少出错 188

自闭——打开封闭之门，走出真实的自己 194

狭隘——将军额头能跑马，宰相肚里能撑船 198

贪婪——去除心底的私欲，获得要建立在付出基础之上 201

猎奇——积极正确引导，避免误入歧途 205

脆弱——心灵也需要“补钙”，接受生活的洗礼 210

附录 219

1．心理年龄自我测试 219

2．心理成熟度自我测试 221

3．心理适应力自我测试 223