心理健康之路PDF电子书下载

目 录 1

心理健康篇 1

●家庭与心理健康 1

一、夫妻心理健康 好度家庭难关 1

二、心身病与家庭精神文明 2

三、谈谈家庭精神卫生 5

四、家庭心理保健 9

五、错误婚姻家庭观念分析 11

六、儿童心理偏异及其矫治 14

●人际关系与健康 19

一、人际关系与健康 19

二、人际交往与心身健康 20

三、友谊与健康 24

四、排忧的良方——与异性谈心 25

五、恋爱中的心理疲劳 26

●情绪与心理健康 30

一、愉快情绪是健康良方 30

二、情绪与健康 32

三、怎样消除不良情绪 33

四、不良情绪的排解方法 36

五、食欲与情绪 37

六、食物与情绪 38

●人格与心理健康 41

一、人格与健康 41

二、社会因素，心理适应，心身健康 43

三、培养孩子良好的性格 46

四、从缺乏自爱的困境中崛起 47

五、朋友，请不要抑郁 50

六、趋避冲突与心理健康 52

七、从“六月虱”谈心理和行为感染 56

●生活中的健康心理 60

一、生存者的秘密 60

二、美乐妙景音中来 63

三、赞美——心理上的强心剂 65

四、中年心理与保健 67

五、说慌对健康有害 68

六、老来俏对健康有益 69

七、文明道德有益健康 71

一、心理自我保健法种种 74

●心理自我保健 74

二、保持心理平衡 75

三、心理防卫反应种种 78

四、谈谈精神应激现象 80

五、急中生智与应激反应 83

六、测定自己的精神状态 85

●心理健康之路 90

一、控制发怒 90

二、周瑜之死的启示 90

三、释放与健康 92

●疾病与心理 93

一、精神致病与精神治病 （ 1 93

心理卫生篇 93

四、谈谈制怒的种种方法 93

五、如何控制过度的心理紧张 97

六、紧张·松弛·健康 100

七、紧张与放松 101

八、风广美国的减压公司 106

九、精神乐观人自强 独怀浓愁梦不香 107

十、警惕无形的“疤痕” 109

心理治疗篇 111

●心理病态防治 111

一、谈谈神经官能症 111

二、焦虑症的自我诊断与治疗 115

三、从接待室的常客谈偏执性精神病 118

四、与自身性格有关的强迫性神经官能症 121

五、抑郁症的表现 123

六、抑郁症的治疗 127

七、他为什么恐惧 130

八、不应有的社交恐怖症 131

九、恐慌症的治疗 132

十、从杯弓蛇影到疑病症 134

十一、疑病症的治疗 135

十二、性格缺陷与精神病 136

十三、暗示与癔病 138

●性心理矫治 142

一、扭曲的性心理——性变态 142

二、女扮男引起的桃色新闻 144

三、青少年性错误的心理先兆 146

四、恋女发癖的治疗 147

五、性的探索与性的权利 149

六、再婚夫妇应克服性心理障碍 153

一、社会·心理·生物与心身病 155

●漫谈心身病 155

二、紧张情绪的阴影 158

三、情志异常波动与身体健康 162

四、精神因素引起的消化道溃疡出血 165

五、情绪与皮肤病 167

六、口腔也有心身病 169

七、偏头痛与个性 170

八、性格与疾病 171

●心理疗法种种 173

一、应该重视心理治疗 173

二、几种常见的心理疗法 175

三、中医心理疗法趣谈 177

四、奇特的行为疗法 180

五、谈谈行为治疗 183

六、如何防治人格障碍 187

七、战胜忧虑 188

二、暗示与疾病 197

三、病人的心理特点 200

四、肺结核病人的心理特征 201

●治疗与心理 203

一、音乐与健康 203

二、音乐疗病与适时选曲 205

三、服药心理种种 206

四、药物的心理效应 208

五、不可低估药物的心理效应 211

六、警惕药源性精神病 212

七、吃了处方笺为什么能好了病 216

八、假何以成真 217

九、精神免疫战胜疾病 219

●心理与癌 223

一、易患癌症的性格 223

二、心理社会因素与癌症 223

三、知识免疫与癌症 226

四、心理健康与癌症 227

五、心理因素与癌症 229

●心理与冠心病 235

一、改变A型性格防冠心 235

二、敌视情绪易患冠心病 237

三、社会——家庭压力与冠心病 237