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牛仔裤源于美国 1

西装小史 1

霓裳羽衣和中山装 1

▲服装文化 1

穿戴 1

穿戴 1

色彩浅识 2

戴帽习俗 2

手套的法律象征 2

鞋的趣话 2

▲燃烧法鉴别纤维 3

呢绒品种的辨认 3

国际流行色 3

真仿考花呢 4

毛线商标的识读 4

衣料计算法 4

衬里的选择 5

布类的缩水率 5

绸缎的缩水率 5

服装的号型 5

衬衫的“码” 5

“OXVH” 5

▲着装的原则 6

体型与服装 6

服装色彩和皮肤 6

服装色彩和头发 6

女青年的服装 7

中年妇女的服装 7

老年人的服装 7

男性穿西装的要求 7

女性穿西装的要求 7

西装·衬衫·领带 8

领带系法 8

礼帽·西装·风衣 8

结婚礼服 9

羊毛衫三忌 9

拆毛线防卷 9

新内衣穿前应洗 9

防止衣服褪色 9

厚衣钉扣 9

戴帽与美观 10

围巾配色 10

手套的使用 10

皮鞋的使用 10

去除胶鞋臭味 10

▲洗衣粉不伤衣服 11

洗衣粉的用法 11

特殊洗涤剂 11

衣服不宜久泡 11

预洗脏衣 11

金银丝衣服的洗涤 11

绒衣裤的洗涤 11

棉衣的洗涤 11

羊毛衫的洗涤 12

毛线衣的洗涤 12

毛料衣服的洗涤 12

羽绒衣的洗涤 12

羽绒被的洗涤 12

丝绸被面的洗涤 12

洗熨领带 13

烫黄衣服的处理 13

消除裤子“鼓包” 13

▲清除血渍 13

清除墨水渍 13

纯毛毯的洗涤 13

清除沥青渍 14

清除其他污渍 14

除霉法 14

皮制品去迹 15

皮夹克去污 15

毛皮衣去污 15

呢帽去污 15

白皮鞋去污 15

烟熏绒衣复原 15

白色衣服的穿用 15

西装的保养 16

裤子悬挂和装箱 16

丝绸衣物的收藏 16

皮货保管通则 16

裘皮服装的养护 16

樟脑丸的放置 17

点点滴滴 17

皮鞋的保存 17

饮食 18

▲人类的头餐熟食 18

蔬菜古谈 18

食谱之最 18

中国八大菜系 18

饮食 18

古今宴名 19

明代家宴 19

宴会分类 19

▲人体需要的营养素 19

胆固醇 20

水 20

维生素 20

蔬菜的营养 20

豆类的营养 21

肉类的营养 21

蛋类的营养 21

水产的营养 21

昆虫的营养 22

盐的功过 22

糖的功过 22

营养食品之最 22

肉和汤的价值 22

补充矿物质的食物 23

增强耐力的食物 23

五味与健康 23

营养与性格 24

▲畜肉的选购 24

禽类的选购 24

鱼类的选购 24

西瓜生熟的识别 24

毒菌的识别 25

蜂蜜的识别 25

挑选罐头 25

食品标签 25

鱼和肉的保鲜 26

蛋类保鲜 26

豆腐保鲜 26

蘑菇保鲜 26

蔬菜保鲜 26

香菜保鲜 27

生姜保鲜 27

大白菜储韭菜 27

家庭存粮防虫 27

茶叶的保存 28

酱油和醋防霉 28

罐头打开以后 28

简易防馊法 28

勿用金属容器装蜂蜜 28

花椒治米虫 28

食油不宜加热后贮存 29

食品的保存期限 29

▲科学的烹调 29

保持蔬菜营养 29

去除下水异味 29

去除羊牛肉膻味 30

横切牛羊斜切猪 30

肥肉三吃 30

猪肉·猪爪·火腿 31

炖老牛肉 31

杀鸡的窍门 31

凉烤鸭变热复鲜 31

清除兔毛 31

巧食鲜蛋和皮蛋 31

鱼的初加工 32

鲤鱼抽筋 32

去除河鱼土腥味 32

鱼的制作 32

烧鱼不碎 32

鳝鱼的加工 33

甲鱼的宰杀 33

洗刷螃蟹 33

泡发海参 33

吃海带二法 34

海蜇加工 34

热水泡香菇 34

煮鲜花生 34

西红柿脱皮 34

切洋葱可免流泪 34

防止芋头麻手 34

菜腌不透会中毒 34

巧煮土豆 35

剥皮去毛法 35

使汤更鲜美 35

红白萝卜不宜合煮 35

用手淘米好处多 36

煮饭妙法 36

去除米饭糊味 36

面条两则 36

馒头三则 36

饺子四则 36

存放面包 37

用碱需谨慎 37

去除菜籽油异味 37

去除油中哈喇味 37

炸鱼油去腥 37

玉米粉的功用 37

正确使用味精 38

啤酒与烹调 38

▲科学饮食十则 38

食品安全的“黄金定律” 38

早餐不可少 39

吃饭切莫饱 39

杂食颐天年 39

粮豆巧搭配 39

一日三餐好 39

儿童饮食六忌 40

中年饮食六忌 40

老年人的膳食 40

冻猪肉有益 40

鸡蛋最佳吃法 40

牛奶十题 41

开水五忌 41

豆浆五忌 41

慎吃蛙肉 42

勿吃烧焦鱼和肉 42

食油多次加热有害 42

暖瓶污垢有害 42

油漆筷子有害 42

松花蛋不宜多吃 42

柿子不宜空腹吃 43

有些食物不宜合并吃 43

防止蟹中毒 43

防止生芽土豆中毒 43

防止豆角中毒 43

胡萝卜不宜生吃 43

方便面不可久放 44

消除大蒜味 44

饭后茶漱口 44

当心陶瓷之毒 44

勿用旧报包食品 44

塑料食品袋的鉴别 44

▲筷子的历史 45

菜刀的选用 45

铝锅使用要领 45

压力锅使用要领 45

铝制品不宜存面粉 45

玻璃杯防炸裂 46

食具的擦洗 46

食具的消毒 46

新锅除锈 47

铝锅除垢 47

水壶除垢 47

保温瓶除垢 47

▲食疗歌 47

食补强于药补 47

疾病与食物 48

体形与食物 48

健脑食物 48

补血食物 48

减肥食物 49

催眠食物 49

防老食物 49

利眼食物 49

御寒食物 50

抗癌食物 50

禽肉的滋补作用 50

鸡的药用价值 51

香油的药用价值 51

“妙药”骨头汤 52

猪血排尘 52

油条不宜常吃 52

土豆泥治胃溃疡 52

泥鳅治肝炎 52

葡萄汁治流感 52

蜂蜜茶治咽炎 52

冷水茶治糖尿病 53

沱茶抗胆固醇 53

葵花子防老 53

“药王”大蒜 53

大葱的妙用 53

菊花的药用 54

西瓜治病多 54

“健康之友”蜂蜜 54

高血压病的食疗 54

绿豆芽的功用 54

消化性溃疡的食疗 55

冻疮的食疗 55

多种病人不宜吃香蕉 55

探望病人的食物 56

▲谨防缺水 56

温饮比冷饮好 56

可口可乐 57

我国十大名茶 57

茶的选择 57

泡茶用水 57

热茶解暑 57

饮茶须知 58

咖啡杂话 58

咖啡的喝法 58

啤酒和白酒之“度” 58

白酒的香型 59

少饮为佳 59

啤酒的利弊 59

掺啤酒的诀窍 59

“酒吧”的来历 60

葡萄酒 60

鸡尾酒 60

醒酒法 60

点点滴滴 61

居住 62

▲装饰居室的原则 62

居室的格调 62

居室的节奏 62

居室的配色 62

居住 62

自制屏风隔断 63

有效利用空间 63

儿童天地的设置 63

青年的“学习角” 63

老年人的居室 63

▲沥青麻袋片地面 64

塑料地板的铺设 64

粉刷墙面 64

糊墙纸的使用 64

水泥墙固定挂钩 65

瓷砖的裁割 65

清洁纱窗 65

旧报封窗 65

窗帘布的讲究 65

地毯的使用 65

消除地毯印痕 66

延长梯毯寿命 66

▲家具的色彩美 66

家具的摆放 66

家具六巧 67

木制家具的养护 67

木制家具的修补 67

木制家具除漆 67

电镀家具的保养 67

金漆家具的使用 68

四种人宜用木板床 68

竹制品防蛀 68

▲照明的学问 68

日光灯管的寿命 69

家庭“艺术角” 69

多宝阁的布置 69

挂画的艺术 69

艺术照片的选用 69

居室摆花不宜多 70

用品的最佳高度 70

▲预防“房屋综合症” 70

去除房间异味 70

便池去垢 70

家庭灭火 71

室内灭蚁 71

防蚊四法 71

消灭蟑螂 71

点点滴滴 71

▲交通运输里程碑 73

中国游览胜地 73

信号标志的颜色 73

行车规则拾趣 73

人行横道线的由来 73

旅行 73

旅行 73

左右行的来源 74

颜色障碍 74

▲自行车小史 74

自行车的型号 74

自行车的选购 74

新车使用要则 75

车胎充气 75

粘补内胎 75

气筒保养 75

抱闸胀闸的修理 75

锈锁的处理 76

摩托车的型号 76

驾驶摩托车的条件 76

头盔的利弊 76

世界十大汽车公司 76

坐车三不宜 76

铁道轨距的来历 77

火车的编号 77

铁路信号 77

高速公路的特征 77

复线火车靠左行 78

新型列车 78

飞机发明权之争 78

首批“空中小姐” 78

乘机与腹部不适 79

十种人不宜乘机 79

世界造船公司 79

飞机上的三色灯 79

“SOS”被取代 80

救生圈的颜色 80

▲防治晕车十法 80

水土不服有治 80

方向的识别 81

器具 82

▲家电主要部件 82

电器购买技巧 82

家电使用十忌 82

器具 82

家电节电法 83

电视机的屏幕尺寸 83

电视机的摆设 83

显像管的寿命 83

电视机除尘 83

冰箱之“星” 84

不同食物的存放 84

清除异味 84

冰箱应除霜 84

洗衣机的类型 84

三种洗涤方式 84

洗衣机的保养 85

收录机的养护 85

音箱的选购 85

盒式磁带的使用 85

电子琴的保养 86

选购电扇六招 86

启动电扇用快档 86

吸尘器的使用 86

电唱机的检查 86

电热毯的使用 87

电熨斗除锈 87

电动剃须刀的使用 87

电度表的选择 87

▲缝纫机六忌 87

电吹风的使用 87

闹钟的检验 88

石英挂钟四防 88

手表排湿和退磁 88

电子表的使用 88

银器倒光的处理 89

眼镜的使用 89

金属物品除锈 89

雕漆制品的保养 89

镀锌金属件防锈 89

水晶玻璃器皿的清洗 90

镜子的擦拭 90

玻璃的擦拭 90

变色镜与卤化银 90

有机玻璃重抛光 90

鸡蛋清粘瓷器 90

搪瓷用品的修补 90

皮件的擦拭 91

编织品的使用 91

蜡烛的使用 91

肥皂头的利用 91

巧开锈锁 91

拉链忌受潮 92

拉锁不合的修理 92

钉钉子的技巧 92

开启金属瓶盖 92

巧取瓶塞 92

旧电池再生 92

不宜共存的物品 93

点点滴滴 93

婚育 94

▲恋爱的性格结构 94

颜色搭鹊桥 94

婚育 94

过好初约关 94

观察对象品行 94

正确对待恋人的异性朋友 95

谨防“第三者” 95

摆脱失恋痛苦法 95

婚前的心理调适 95

婚前检查 96

蜜月旅行 96

理解妻子 96

理解丈夫 96

旧情人的交往 97

“赞美”的魅力 97

夫妻十戒 97

夫妻“八互”歌 97

美满家庭的标准 97

现代家庭的气氛 98

▲优生学的创立 98

结婚当年不要生育 98

怀孕十不宜 98

生物钟与优生 98

最佳怀孕月份 99

谨防“星期日婴儿” 99

孕后四戒 99

产前诊断 99

婴儿的哭声 99

母婴骨肉联系 100

让新生儿吃饱 100

母乳的好处 100

婴儿的膳食 100

幼儿健康十忌 100

勿置孩子于大人间 101

孩子胖瘦计算法 101

简易体验 101

婴儿洗澡 102

让孩子按时大小便 102

三岁教刷牙 102

幼儿不宜穿皮鞋 102

▲婴儿智力发育 102

智力三大要素 103

“智商” 103

智商测验 103

男女孩的智力 103

聪明八绝 104

幼儿语言训练 104

审美能力的培养 104

游戏的价值 104

学前孩子“十会” 105

入学准备 105

当孩子做作业时 105

在孩子面前 105

正确对待淘气 106

不要羞辱孩子 106

孩子对父母的要求 106

教孩子做家务 106

不良家教类型 107

孩子变坏十征兆 107

点点滴滴 108

保健 109

▲健康的标准 109

养生格言 109

微量元素不可缺 109

长寿公式 109

保健 109

最佳温度 110

中年保健 110

老年十乐 110

正确理解休息 110

疲劳的产生 111

▲晚上锻炼好 111

倒立健身 111

游泳有益 111

坐立要端正 112

宜伸“懒腰” 112

唱歌能延年 112

散步的好处 112

逆式呼吸法 112

挠头皮 113

搓脚心 113

洗脚的讲究 113

洗澡五法 113

双耳和健身 114

固齿应叩齿 114

勤刮胡须 114

干布擦身 114

临睡须知 114

低枕无忧 115

睡觉姿势与方向 115

午睡与脑溢血 115

活动手指能健脑 115

淡盐水漱口 116

刷牙的方法 116

▲十大恶习 116

眼睛的保健 116

不要轻视噪音 117

不要夜间在荫下乘凉 118

不要用洗衣粉洗头 118

不要在劳动时大量饮水 118

不要饭后多走 118

不要在劳动后即洗冷水澡 118

不要久坐沙发 118

不要“三憋” 119

▲有关人体的数字 119

人的耐力 119

不要热水淋浴过久 119

人的寿命 119

“老年期” 120

死亡的概念 120

生死多在夜间 120

自我“镜检” 120

自查精神状态 121

无名疲乏是疾病的信号 121

值得注意的头痛 122

指甲与疾病 122

纹彩与疾病 123

肺癌的信号 123

腿肚子抽筋是肝病的征兆 123

预防动脉硬化 123

预防脑溢血 124

预防肠胃病 124

防癌十条 124

严防癌从口入 124

血压计算公式 125

化验单上的“性” 125

血常规化验单的识读 125

▲家庭小药箱 125

药品瓶签批号 125

防病“十多十少” 125

中西药合用的效果 126

药物外观检查 126

服药剂量折算表 127

各类药物服用时间 127

吞服药丸 127

酒后服药要注意 127

服药忌用茶水送 128

服药与忌口 128

催眠药服法 128

紫药水的用途 129

▲中医的“表里” 129

苦味的中药 129

不要同时使用碘酒和红药水 129

人身上的中药 129

有些药物能成瘾 129

动物粪便与中药 130

电冰箱不宜存放药材 130

熬药新法 130

不宜用开水熬药 130

急性心肌梗塞 131

休克 131

昏厥 131

▲救护车鸣叫又闪光 131

窒息 131

中药汤剂不宜过夜 131

误食毒物 132

煤气中毒 132

割伤 132

中暑 132

烧烫伤 132

痰堵 132

触电 133

溺水 133

气管进异物 133

酸碱灼伤 133

狗咬伤 133

▲心理疗法 134

色彩与健康 134

笑与健康 134

“音乐处方” 134

感冒的鼻内水疗法 135

哮喘的吹笛疗法 135

饭后心动过速的缓解 135

热水的医疗作用 135

植物抗癌 135

冷敷与热敷 135

手足多汗的治疗 136

夏治冻疮 136

脚臭的治疗 136

穴位按压治便秘 136

“退步走”治腰疼 136

土方治痢疾 136

昆虫入耳 137

不要滥切扁桃体 137

止住打嗝十法 137

去除眼中沙 137

骨刺卡喉的处理 137

偏方治牙痛 138

红糖刷牙除烟垢 138

巧除口臭 138

止鼻血二法 138

热水瓶塞治蚊虫叮咬 138

消除打针后硬块 139

锌能加速创伤愈合 139

点点滴滴 139

▲人体装饰 140

气质美的表现 140

人体美的标准 140

美化 140

从小培养形体美 140

美化 140

男女步态美 141

走路健美 141

女子韵律美 141

矫正八字脚 141

▲美容的历史 142

皮肤的类型和护养 142

家务与健美 142

鉴别皮肤类型 142

搓脸有益 143

消除皱纹 143

洗脸的学问 143

雀斑的防治 143

美容十法 143

瓜果美容 144

美容精品丝瓜水 144

保护手部皮肤 145

保护脚部皮肤 145

香水的分类和使用 145

▲化妆和卸妆 145

化妆与脸型 146

着色与脸型 146

不同季节的化妆 146

眼睛的化妆 146

快速化妆法 146

眉毛的化妆 147

鼻子的化妆 147

嘴唇的化妆 147

修染指甲 147

不要拔胡须 148

胡须和男性美 148

▲发式趣话 148

假发探源 148

发型与体型 148

凤仙花染指甲 148

治疗发槁不泽 149

治疗头发黄赤 149

洗发要得法 149

去除头屑 149

用发型修饰脸型 149

美发食品 150

▲珠宝首饰的选择 150

染发害多利少 150

金饰物的识别 150

金银首饰的保养 150

饰物不宜多 151

耳环和耳坠 151

项链的选择 151

戒指的选择 151

点点滴滴 152

善本·孤本·珍本 153

藏书的保护 153

▲书的知识 153

去除书刊污迹 153

文娱 153

文娱 153

退色水的制作 154

软硬铅笔的识别 154

戏剧的分类 154

中国地方戏曲 154

文房四宝 154

电影传入中国 155

电影的种类 155

创新中的电影 155

京剧行当和脸谱 155

古典音乐欣赏 156

立体声 156

指挥棒的由来 156

音乐的妙用 156

乐器的分类 156

绘画的种类 157

“迪斯科” 157

绘画之最 157

书法欣赏 157

舞曲的种类 157

舞蹈的起源 157

受潮字画的处理 158

“唐三彩”之名 158

▲照相机的保护 158

彩色胶卷的保管 158

龙凤艺术 158

象棋与民族性格 159

扑克牌上的画像 159

“楚河汉界” 159

彩色照片的保存 159

集邮方法 160

搓麻将益脑 160

邮票和集邮品标号 160

多变的围棋 160

花卉的功用 161

邮票的保存 161

警惕花木中毒 161

邮票的揭洗 161

选盆和换盆 162

春育盆花 162

沤肥除臭 163

养花肥料有来源 163

盆花除虫 163

插花的讲究 163

温水浇花花更繁 163

“栏杆飞地” 164

阳台养花 164

鸟笼的选择 164

鸟类的饲养 164

花瓶的选择 164

防治鱼病 165

金鱼的食物 165

养猫须知 165

谨防弓形体病 165

养鱼用水 165

养狗须知 166

点点滴滴 166

礼节的由来 168

▲礼节礼貌 168

名人谈礼貌 168

“五讲四美” 168

礼仪 168

礼仪 168

对长辈的称呼 169

礼貌的称谓 170

信末的祝愿 170

介绍 171

握手 171

作客 171

▲仪表 171

古人座席示尊卑 171

邀请舞伴 172

异性拜访 172

避免发火 172

心胸狭窄之害 172

访友 172

待客 172

开玩笑的学问 173

如何说“不” 173

道歉的艺术 173

有求于人时 173

开口十忌 173

尼泊尔的礼节 174

▲外事活动礼仪 174

名片在日本 174

用筷十忌 174

衣着上的讲究 174

外国送礼风俗 175

法国式礼貌 175

西餐食法 175

欧美传统礼貌 175

西餐餐具的使用 176

点点滴滴 176

▲中华人民共和国行政区划 178

附录 178

附录 178

中国历代公元对照简表 179

中国主要少数民族名称 180

中国地理便览 180

中国人的姓 180

百家姓 180

▲世界各国和地区名称 181

世界七大洲自然地理 181

世界知识便览 185

各国货币名称 185

▲计量单位及其换算 185

血尿粪痰化验正常值 186

常用血液生化检查正常值 187

风力等级表 188

特殊电话号码 188

▲日历趣谈 188

阳历和阴历 188

古今时间对照 189

干支和生肖 189

节气的算法 189

数伏和数九 189

干支次序表 190

节气表 191

1990—2000年历书 192