老年保健手册PDF电子书下载

养生篇 1

1、人为什么会衰老 1

2、老年人的身体变化 3

3、影响长寿的因素 7

4、人的寿命可以延长吗 9

5、健康期望寿命估评 10

6、长寿老人经验谈 11

7、老年人的特有心理 13

8、老年人的心理保健 15

9、养生之道一、二 19

10、养生五失 19

11、不气歌 20

12、因时养生 20

13、老年人如何正确对待疾病 22

14、防病保健五法 23

15、怎样才是老年人合理的饮食 25

16、培养良好的饮食习惯 28

17、酒与健康 30

18、茶与健康 31

19、介绍几种保健茶 34

20、烟与健康 35

21、保持良好的卫生习惯 36

22、洗澡的科学 38

23、热水泡脚 39

24、叩齿保健 40

25、老来俏有益健康 42

26、美满婚姻人长寿 42

27、正常性生活可延年益寿 43

28、提高睡眠质量 45

29、老年人适宜的运动项目 47

30、体育锻炼能祛病延年 50

31、老年人锻炼的注意点 54

32、呼吸训练能治百病 55

33、培养生活情趣 57

34、电视与健康 62

35、玩麻将要适度 63

1、贫血 65

第一章值得注意的信号 65

常见病篇 65

2、疲乏 67

3、浮肿 67

4、发热 72

5、眩晕 74

6、气急 76

7、食欲减退 79

8、失眠 81

9、多尿、夜尿、少尿 83

10、咯血 86

11、头痛 87

12、大便失常 91

13、消瘦 94

14、癌症的信号 95

第二章常见内科疾病 99

1、老年人伤风感冒并非小病 99

2、老年人慢性支气管炎 101

3、老年人肺气肿 105

4、老年人肺心病 109

5、老年人肝硬化 115

6、老年人高血脂症 122

7、老年人动脉粥样硬化 126

8、冠心病 130

9、老年人高血压病 142

10、老年人糖尿病 149

11、老年中风 160

12、老年性痴呆 168

13、脑动脉硬化性精神病 171

14、老年期癌症 173

第三章常见外科疾病 180

1、外伤与骨折 180

2、颈椎病的防治 182

3、肩关节周围炎 184

4、老年人腰腿痛 185

5、令老年人坐立不安的“不宁腿综合症” 186

6、关节长骨刺锻炼不可少 187

7、老年骨质疏松当早防之 189

8、老年人便秘的防治 191

9、老年人大便失禁的防治 192

10、前列腺肥大 194

11、乳腺癌 196

12、结肠直肠癌的两级预防 197

第四章常见五官科疾病 199

1、老年人口臭 199

2、老年人牙齿脱落 200

3、使用和保养假牙 201

4、老年人要保持牙齿健康 202

5、老年人耳聋 203

6、老年人助听器的使用 204

7、老年人鼻出血 205

8、“老年声”（老人声） 206

9、老年人眩晕 207

10、耳鼻咽喉常见的恶性肿瘤 208

11、眼的老年变化 209

12、老花眼 210

13、眼底检查重要性 211

14、老年白内障 212

15、老年青光眼 214

16、老年人视网膜病变 215

17、老年性黄斑变性 216

第五章更年期和老年期常见妇科疾病 218

1、更年期的生理特点 218

2、更年期卫生与保健 220

3、更年期综合症 222

4、更年期功能性子宫出血 223

6、子宫脱垂 225

5、老年性阴道炎 225

7、宫颈癌 227

8、子宫内膜癌 228

第六章老年病人的护理 230

1、老年家庭病房的建立 230

2、适宜在家庭进行护理的病种 231

3、家庭病室的环境布置 231

4、老年病人身旁必备的物品 233

5、老年病人的心理护理 234

6、长期卧床病人的护理 235

7、有人床整理法及更换床单法 236

8、口腔护理 237

9、皮肤护理 238

10、床上擦浴及洗头方法 239

11、扶助病人更换卧位法 240

12、协助卧床病人进餐的方法 241

13、如何测量体温、脉搏、呼吸、血压 242

14、家庭氧气吸入 244

15、蒸气吸入疗法 245

16、热敷方法 246

17、冷敷方法 247

18、大小便失禁的护理 249

19、家庭灌肠方法 250

20、各种标本采集法 251

21、家庭消毒方法 252

22、传染病的隔离 254

第一章常用西药 256

1抗微生物药物 256

用药指南篇 256

2心血管类药物 269

3老年糖尿病如何用药 275

4老年人溃疡病如何用药 276

5老年人慢性支气管炎如何选用药物 277

6抗恶性肿瘤药 279

第二章常用中药 283

1中药的运用和注意事项 283

2泻下药 285

3安神药 288

4补益药 290

5抗癌中草药 293

第三章家庭用药 295

1家庭药品的保存 295

2老年人家庭常备小药箱 296

第四章走出误区 300

1被误解的中医药 300

2抗生素治疗病毒性上呼吸道感染有效吗 301

3补药能够“有病治病，无病强身”的说法对吗 301

4走出营养保健品的误区 303