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绪论 1

第一节 大学生心理学概述 1

第二节 大学生心理学研究的任务和意义 1

一、大学生心理学的研究对象 1

二、大学生心理学研究的主要任务 2

三、大学生心理学研究的主要内容 2

四、学习《大学生心理学》的意义 4

第三节 大学生心理健康现状与心理问题归因 4

一、大学生心理健康现状 4

二、大学生心理健康问题归因 5

上篇 大学生心理素质的培养 9

第一章 大学生自我意识的培养 9

第一节 自我意识概述 9

一、自我意识的含义 9

二、自我意识的形成与发展 10

三、自我意识的特征 11

四、自我意识的表现形式 12

五、自我意识的心理意义 13

第二节 大学生自我意识的发展 13

一、大学生自我意识的形成 13

二、大学生自我意识的发展 14

第三节 大学生自我意识的完善 17

一、树立正确的自我意识 17

二、塑造健全自我意识的途径 18

［案例］ 20

第二章 大学生健康人格的培养 22

第一节 人格的概述 22

一、人格的含义 22

二、人格的结构 23

三、人格的基本特征 23

四、影响人格形成和发展的因素 24

第二节 人格与心理健康的关系 25

一、人格的心理特征 25

二、人格与心理健康的关系 28

第三节 大学生人格发展缺陷及人格障碍 29

一、大学生中常见的人格发展缺陷及其原因 30

二、大学生中常见的人格障碍 32

第四节 大学生健全人格的培养 36

一、健全人格的标准 36

二、人格的可塑性 37

三、大学生健全人格塑造 37

［案例］ 39

第三章 大学生健康情绪的培养 40

第一节 大学生情绪概述 40

一、情绪的含义 40

二、影响情绪反应的因素 40

三、大学生情绪的特点 41

第二节 大学生不良情绪 42

一、大学生健康情绪的标准 42

二、大学生常见的不良情绪 43

第三节 大学生健康情绪的培养 45

一、大学生健康情绪培养的意义 45

二、大学生健康情绪培养的途径 45

［案例］ 47

第四章 大学生适应心理 48

第一节 适应心理概述 48

一、适应的概念 48

二、适应的心理过程 48

第二节 大学生适应特点与内容 49

一、大学生的适应心理特点 49

二、大学生适应的内容 51

第三节 大学生良好适应心理的培养 53

一、适应与发展的理论 53

二、适应的误区及障碍 55

三、大学生适应问题的调适 56

［案例］ 58

第五章 大学生挫折心理 59

第一节 挫折的概述 59

一、挫折的含义 59

二、挫折阀和挫折承受力 59

第二节 大学生常见的心理挫折及其原因 60

一、大学生常见的心理挫折 60

二、大学生挫折产生的原因 61

三、大学生遇到挫折的反应 61

第三节 大学生对挫折的调适方法 62

一、挫折的防卫机制 62

二、挫折的适应和调节方法 66

三、培养挫折的心理承受力 67

［案例］ 67

第六章 大学生应激心理 69

第一节 应激的概述 69

一、应激的含义 69

二、常见的应激源 70

三、应激与健康 71

第二节 大学生应激中的主要心理问题 72

第三节 大学生积极应激素质的培养 75

一、认知评价能力的培养 76

二、进行应对方式训练，锻炼处理问题的能力 76

三、克服个性特征中不良因素的影响 77

四、丰富和总结人生经历，养成良好生活习惯 77

五、寻求社会支持 78

［案例］ 78

第七章 大学生学习心理 79

第一节 学习概述 79

一、学习的含义 79

二、学习的特点 79

第二节 有关学习的心理因素 80

一、学习动机 80

二、学习的智力因素 82

三、学习的非智力因素 83

第三节 大学生常见的学习心理问题 85

一、安于现状心理 85

二、自卑心理 85

三、嫉妒心理 85

四、考试焦虑心理 85

五、考试作弊心理 88

第四节 大学生良好学习心理品质的培养 89

一、树立正确的学习观 89

二、培养良好的学习意志品质 89

三、掌握有效的学习方法 90

四、培养正确的用脑卫生习惯 91

［案例］ 92

第八章 大学生创造心理 93

第一节 创造力概述 93

一、创造的含义 93

二、创造活动的过程 94

三、创造力的心理品质结构 94

第二节 大学生创造心理特点 96

一、大学生创造心理的优势 96

二、大学生创造心理的不足 97

第三节 大学生创造品质的培养 98

一、激发正确的创造动机 98

二、培养革新精神与超前思维 98

三、培养创造思维 99

四、锻炼创造意志 99

［案例］ 100

第九章 大学生人际交往心理 102

第一节 人际交往概述 102

一、人际交往的含义 102

二、人际交往的过程 102

三、人际交往的基本形式 103

四、人际交往的意义 103

第二节 人际吸引的规律 104

一、人际吸引概述 104

二、人际吸引的规律 104

第三节 大学生常见的人际交往问题 105

一、以自我为中心 105

二、社交自卑感 105

三、社交嫉妒感 106

四、社交猜疑症 106

五、社交恐惧感 106

第四节 大学生良好人际关系的培养 107

一、人际关系概述 107

二、良好人际关系的培养 108

［案例］ 110

第十章 大学生的恋爱心理与性心理 111

第一节 恋爱心理概述 111

一、恋爱与爱情 111

二、恋爱的心理构成 112

三、大学生与恋爱 113

第二节 大学生恋爱心理问题及其调适 115

一、大学生恋爱心理矛盾 115

二、大学生恋爱中的心理障碍及调适 115

三、建立正常的恋爱心理 118

第三节 大学生性心理问题及其调适 120

一、性心理与性生理 120

二、大学生性心理的表现 121

三、大学生性心理问题与调适 122

［案例］ 123

第十一章 大学生择业心理 125

第一节 大学生择业的心理准备 125

一、正视社会现实 125

二、客观分析自我 127

三、择业中的机遇和挑战 130

第二节 大学生择业的心理问题 133

一、大学生择业的心理矛盾 133

二、大学生择业的心理误区 134

三、困扰大学生择业的几种常见的心理现象 135

第三节 大学生择业的心理调适 137

一、寻找自我需要与社会需求的最佳结合点 137

二、建立良好的抱负水平 138

三、选择弹性的择业态度 138

四、掌握择业的心理调适方法 139

［案例］ 140

下篇 大学生心理障碍的自我测评和调治 141

第十二章 大学生心理健康标准 141

第一节 心理健康标准概述 141

第二节 大学生心理健康标准 142

一、智力正常 142

二、情绪健康 142

三、意志健全 143

四、人格完整 143

五、自我评价正确 143

六、人际关系和谐 143

七、适应能力强 143

八、睡眠正常 144

九、生活习惯好 144

十、心理和行为与大学生年龄特征相符 144

第十三章 大学生心理障碍的自我测评 145

第一节 综合测评 145

一、SCL—90量表 145

二、得分计算方法 148

三、SCL—90在国内18～29岁人群中的全国常模 149

四、自评 150

第二节 抑郁测评 150

一、抑郁自测量表（SDS） 150

二、抑郁自测量表（CES—D） 151

三、自评 151

第三节 焦虑测评 152

一、焦虑自测量表（SAS） 152

二、自评 153

第四节 强迫测评 153

一、强迫行为检核表 153

二、自评 154

第五节 恐怖测评 155

一、害怕情绪问卷 155

二、自评 155

第六节 其他测评 156

一、性格测评 156

二、气质测评 159

三、心理年龄测评 161

四、心理适应能力测评 162

五、情绪稳定性测评 166

六、人际关系综合测评 168

七、恋爱心理测评 172

八、情感理智心理测评 175

九、心理防卫方式的测量 178

第十四章 大学生心理调适方法 185

第一节 辩证认知调适法 185

一、辩证认知调适法概述 185

二、辩证认知调适方法 188

第二节 行为调适法 194

一、行为调适法概述 194

二、行为调适方法 195

第三节 森田疗法 203

一、森田疗法理论 203

二、森田疗法的治疗原则与要求 204

三、森田疗法的治疗方法 205

第四节 精神分析法 206

一、精神分析理论 206

二、精神分析治疗的方法与技术 207

第五节 其他疗法 208

一、运动疗法 208

二、音乐疗法 212

三、气功疗法 213

第十五章 大学生常见心理障碍及其调治 216

第一节 抑郁症 216

一、病因 216

二、症状表现 216

三、鉴别诊断 217

四、治疗方法 218

第二节 焦虑症 221

一、病因 221

二、症状表现 221

三、鉴别诊断 222

四、治疗方法 223

第三节 强迫症 224

一、病因 224

二、症状表现 224

三、鉴别诊断 225

四、治疗方法 226

第四节 恐怖症 227

一、病因 227

二、症状表现 228

三、治疗方法 228

第五节 网络性心理障碍 229

一、病因 229

二、症状表现 230

三、治疗方法 230

［案例］ 232

参考文献 235