图解妊娠和分娩手册PDF电子书下载

第1章 写给新时代爸爸妈妈的孕产指南 1

新时代的怀孕和分娩……需要男性参与 2

思考家庭中的男女分工 2

女性有了经济实力，小家庭模式进一步加剧 2

新的怀孕、分娩方式 3

母乳喂养是基本，全世界都如此 4

爸爸的职责重大 4

爸爸和宝宝初次面对面 4

别认为自己不会带孩子 5

不参与育儿的男性是不合格的父亲 5

父性的发展始于宝宝出生后 6

分娩计划和袋鼠式护理，培养亲子感情 6

为什么要把宝宝和妈妈分开？ 6

爸爸、妈妈为主角的怀孕、分娩和育儿 7

分娩计划 7

袋鼠式护理 8

想象一下腹中宝宝的样子吧 8

母子最初的肌肤接触 8

分娩计划 9

第2章 想要个宝宝……怀孕前的注意事项 11

少子女化时代更需要人们在最佳状态时孕产 12

女性适孕期约为20年 12

平均寿命会延长，适孕期不会延长 12

正是因为社会环境优越 14

制定一个家庭计划 14

可以怀孕了吗？ 15

从怀孕前开始注意日常生活 15

内科疾病患者 16

肝炎患者 16

母婴血型不合 17

过敏性皮炎患者 18

什么时候开始算高龄初产 19

女性激素分泌急剧下降的年龄 19

高龄怀孕有风险 19

七成高龄初产妇可顺产 20

容易流产怎么办 21

流产常常发生在妊娠初期 21

流产的原因 21

习惯性流产必须治疗 21

什么是不育症？ 22

即使怀孕了，胎儿也长不大 22

难道是不孕症？ 24

2年不怀孕即为不孕症 24

尽早做不孕检查 24

不孕症治疗技术发展神速 25

第3章 生一个健康宝宝的饮食要点 27

怀孕前的饮食也会对胎儿成长产生影响 叶酸很重要 28

比怀孕前稍微多吃一些 28

不要过量摄取维生素A 28

多多摄取叶酸 30

怀孕期间的饮食注意点 31

孕育健康宝宝注意营养均衡 31

胎儿出现异常通常发生在怀孕后10周以内 31

哪些营养元素有助于宝宝健康 32

防止体重过度增加 34

注意不能太胖 34

注意不能太瘦 35

防止摄入过量食盐 36

控制盐分摄入 36

烹饪要清淡 36

摄取足够的钙质 38

钙的功能 38

含钙丰富且易吸收的食物 38

提高钙的吸收率 39

预防贫血 40

贫血的原因和症状 40

节食、偏食会加重贫血 41

怀孕后血液增多 41

饮食预防贫血 42

第4章 怀孕以后 45

妊娠成功之路 46

始于卵子与精子相会 46

子宫迎入精子 46

受精卵着床后妊娠宣告成立 47

自己掌握怀孕征兆 48

怀孕后出现的征兆 48

建议接受的怀孕检查 51

一定要到妇产科检查 51

问诊 52

内诊 52

超声波检查 52

尿液检查 52

血液检查 53

如何计算预产期 55

受孕后第280天为预产期 55

预产期的计算方法 56

月经周期无规律时 56

什么时候索取母婴保健手册 58

预产期明确后 58

定期体检时必须携带 58

怀孕期间搬家怎么办？手册丢失了怎么办？ 59

制定您的“分娩计划” 60

分娩计划即分娩、育儿计划 60

分娩计划的缘起 60

分娩计划是全家的幸福计划 61

医疗机构讨论分娩计划 62

怎样制定分娩计划 63

自由记录式分娩计划 64

爸爸获知怀孕消息后 66

获知妻子怀孕时 66

尽早告知单位 66

照顾妻子 66

注意紧急流产 66

父婴保健手册 67

参加育儿学习班、父母学校 67

会做饭吗？ 67

怀孕期间的夫妻生活 67

育儿休假 68

在什么地方分娩？ 68

选择能让您安心分娩的医疗机构 68

可以自己选择分娩方式吗？ 70

选择适合自己的分娩方式 70

怀孕期间的禁忌 73

日常生活应以胎儿为中心 73

孪生子（双胎）妊娠和分娩 76

多胎妊娠 76

双胞胎 77

单卵和双卵 77

必须注意单绒毛膜双胞胎 77

怀孕期间容易发生的异常情况 79

双胞胎分娩 79

胎教 80

通过胎教提高宝宝智商是不可能的 80

经常和胎儿说话 80

日常生活（打扫、洗衣等）、工作、学习、运动注意事项 81

好好睡觉，不要硬撑 81

收拾房子 81

请家人帮忙一起做家务 82

运动必须经医生同意 82

爸爸也做点家务吧 83

流产 83

早期流产可以认为是自然淘汰 83

出血是流产先兆 84

流产手术 84

需要做流产手术的几种情况 84

孕妇保健操 85

腿的运动 85

锻炼分娩时要用到的肌肉 85

第5章 妊娠初期（怀孕0～15周）的妈妈和宝宝 87

妊娠初期的身体变化、危险信号 88

了解并接受身体变化 88

早孕反应 88

便秘 89

轻微发热 90

白带增多 90

焦躁不安 90

出血 91

进行定期产检 91

通过定期产检监护宝宝健康 91

小心妊娠初期流产 93

流产原因 93

轻松愉快的环境最重要 94

妊娠第1个月（4周以内）的宝宝和妈妈 94

随着妊娠时间的推移，妈妈的身体一步步发生变化 94

妈妈的身体变化 95

宝宝的生长 95

妊娠第2个月（4～7周）的宝宝和妈妈 97

自己感觉到怀孕 97

妈妈的身体变化 97

宝宝的生长 98

妊娠第3个月（8～11周）的宝宝和妈妈 99

早孕反应最厉害的时期 99

妈妈的身体变化 99

宝宝的生长 101

妊娠第4个月（12～15周）的宝宝和妈妈 101

腹中宝宝迅速成长 101

妈妈的身体变化 101

宝宝的生长 103

妊娠初期的饮食要点 103

检查一下自己以前的饮食方式 103

在食用方式上下功夫 最大限度摄取营养 104

妊娠初期的性生活 104

安全性生活 104

第6章 注意妊娠并发症 107

怀孕期间必须避免患病 爸爸也要注意身体 108

怀孕期间不能得的病 108

爸爸也要注意身体 108

怀孕期间不要自行服药 109

风疹 109

性病 110

其他传染病 112

妊娠糖尿病患者增多 112

妊娠糖尿病的过程 112

为什么怀孕后容易得糖尿病？ 113

容易患糖尿病的人 113

得了妊娠高血压综合征（妊娠中毒症）怎么办？ 115

怀孕期间需要注意的疾病 115

妊娠高血压综合征的症状和治疗 115

早期发现很重要 117

爸爸的职责以及家庭对策 117

第7章 妊娠中期（怀孕16～27周）的宝宝和妈妈 119

妊娠中期（16～27周）时出现的健康变化、危险信号 120

需要注意的自觉症状 120

绑腹带无医学依据 120

腰痛骨盆保护带 121

避免肥胖 122

切记要控制体重 122

肥胖会引发意想不到的疾病 122

注意怀孕中期着装 123

穿宽松的衣服 123

孕妇装必须因季节而异 124

内衣尺寸应根据身体变化而变换 125

妊娠第5个月（16～19周）的宝宝和妈妈 126

回顾一下医院前阶段的做法 126

妈妈的身体变化 126

宝宝的生长 127

妊娠第6个月（20～23周）的宝宝和妈妈 128

进入妊娠稳定期 128

妈妈的身体变化 128

宝宝的生长 129

妊娠第7个月（24～27周）的宝宝和妈妈 130

注意保护大肚子 130

妈妈的身体变化 130

宝宝的生长 131

照顾妻子、协助妻子制定分娩计划 132

一起制定分娩计划 132

减轻妻子的工作负担 133

鼓励妻子 照顾妻子 133

什么是丈夫的温柔 134

妊娠中期的饮食要点 135

不要随心所欲、饮食无度 135

多多摄取优质蛋白 135

妊娠中期、后期的性生活 136

采取不压迫肚子的体位 136

避免激烈动作 136

刺激乳头时要轻柔 137

第8章 妊娠后期（妊娠28～39周）的宝宝和妈妈 139

妊娠后期的健康变化、危险信号 140

出现以下不舒适 140

烧心 140

心慌、气急 140

尿频 141

浮肿 141

腿脚抽筋 142

妊娠高血压综合征的主要症状 142

小心早产 143

临近预产期的早产先兆 144

下腹部剧烈疼痛可能是胎盘早剥 144

突然大量出血可能是前置胎盘 145

前置胎盘孕妇采用剖腹产分娩 146

妊娠后期的饮食要点 146

分娩需要体力 146

妈妈要了解并配合胎儿的生活节奏 147

了解胎儿的生活节奏 147

宝宝体内的时钟尚未开始工作 147

生长激素在夜间分泌 148

妊娠后期的重点 爸爸的任务和分娩计划 150

妊娠后期要依靠爸爸 150

照顾妻子 150

温习分娩计划 151

妊娠第8个月（28～31周）的宝宝和妈妈 152

做好分娩准备 152

妈妈的身体变化 152

宝宝的生长 153

妊娠第9个月（32～35周）的宝宝和妈妈 154

散步活动身体 154

妈妈的身体变化 154

宝宝的生长 155

乳房按摩法 156

按摩乳房 开通乳管 156

挤奶方法 157

妊娠第10个月（36周以后）的宝宝和妈妈 159

调理好身体 准备分娩 159

妈妈的身体变化 159

宝宝的生长 160

分娩准备 161

尽早备齐分娩用品 161

如何准备 162

什么时候入院 163

确认分娩计划 163

第9章 就要分娩了 165

分娩开始的三个征兆 166

分娩开始的信号 166

①阵痛 166

②见红 166

③破水 167

分娩过程分为三个阶段 168

分娩的三个产程 168

分娩第Ⅰ期 168

分娩第Ⅱ期 170

分娩第Ⅲ期 171

分娩方式的选择 172

基本上都采取自然分娩 172

分娩过程中出现麻烦时 173

无痛分娩 173

活动分娩（自由体位分娩） 175

理解疼痛 轻松分娩 178

有没有一种呼吸法可以让分娩变得轻松一点？ 178

呼吸法让你轻松 178

分娩时的呼吸法 178

分娩时要不要丈夫陪产？ 182

丈夫一定要陪产 182

提前向单位汇报 182

阵痛开始后 183

进入分娩室后 183

什么情况下需要采取产科措施、进行手术分娩？ 184

自然分娩困难时 184

突然分娩怎么办？ 186

意外分娩 186

突然临产时请拨打120 187

危险的分娩会产生什么后果？ 188

大出血引起休克 188

其他休克 189

分娩后住院期间的注意事项 191

分娩后要尽早下床 191

了解基本的育儿知识 191

宝宝出生必办手续 193

出生申报和出生证明 193

第10章 和宝宝一起生活 195

刚出生后的1～2小时是宝宝的黄金时间 196

刚出生后的1～2小时很重要 196

宝宝的黄金时间 196

刚出生后的袋鼠式护理 197

不洗产汤（注：宝宝刚生下后第一次洗澡） 198

不需要新生儿室 198

母婴同室、母婴同床、母乳喂养 199

不能充分培养母性的时代 199

检查宝宝的身体和健康 200

二十四小时之内进行第一次体格检查 200

宝宝日常生活检查要点 201

出生一个月的宝宝和妈妈的生活 203

宝宝的生活 203

妈妈的生活 203

出生后6个月内完全母乳喂养 204

出生后6个月内母乳喂养 204

哺乳时间及注意事项 205

让宝宝嗳气 206

严禁哺乳期内抽烟、喝酒 206

出生后6个月内完全母乳喂养 206

人造奶会增加过敏概率 207

母乳喂养可使妈妈产后恢复更快 207

联合国儿童基金会、世界卫生组织提倡母乳喂养 208

母乳喂养是基本 208

尽量让宝宝多吸奶 208

确认宝宝是否吸住了奶头 208

观察吃奶中的宝宝 209

喂奶结束 210

怎样抱宝宝、怎样给宝宝换尿布 210

基本上都是横抱 210

如果宝宝讨厌横抱就改竖抱 212

怎样换尿布 212

怎样给宝宝洗澡 214

每天给宝宝洗澡 214

水温 214

洗澡时间 215

什么时候不能给宝宝洗澡 216

准备好宝宝的生活环境 216

婴儿睡房的环境条件 216

注意预防意外事故 217

如果宝宝是未成熟儿 218

如果宝宝早产 218

使用保育箱 219

低体重婴儿 220

宝宝生病了，该去产科还是小儿科？ 220

15岁以下去小儿科 220

为数不多的新生儿专科医生 221

妈妈何时可以恢复上班？ 221

法律保障产假 221

产后6周可以恢复上班 222

育儿假由育儿护理休假法来保障 222

第11章 妈妈分娩后的身体变化 225

分娩后多久身体可以恢复？ 226

产后6～8周身体可以恢复 226

后阵痛 226

月经恢复、体力恢复 226

产后疼痛 227

注意腰痛 227

注意多休息 228

产后容易患哪些疾病 228

产后身体虚弱、容易患病 228

什么时候可以出院 230

顺利的话住院1周后即可出院 230

检查产后身体恢复程度 230

如果是剖腹生产 232

出院后一个月接受定期体检 232

别忘了带母婴手册 232

宝宝的体检 233

妈妈的体检 233

产后穿什么衣服好 235

产后6个月很重要 235

穿塑身内衣 235

什么是产后抑郁 237

受激素影响情绪不稳定 237

身心恢复的证据 237

不要独自一人承担所有的事 238

偶尔外出 239

妈妈、爸爸做好抚育孩子的心理准备 239

第一次带孩子，有困惑是必然的 239

宝宝的生活节奏属于夜猫子型 240

育儿需要夫妻双方共同承担 240

爸爸也是育儿主角 241

促进产后体力恢复的饮食生活 242

注意饮食结构、保证营养均衡 242

保证每日三餐正常 242

控制甜食 242

充分补充水分 243

饮食倾向低热量、高蛋白 244

产后什么时候可以恢复性生活？ 244

可根据产后一个月体检结果进行判断 244

至少避孕一年 244

计划生育 245

计划生育 245

避孕方法 245