KRAV MAGA徒手格斗术PDF电子书下载

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作者：王红辉编著
出版社：长沙：湖南科学技术出版社
出版年份：2008
ISBN：9787535748270
页数：277 页

图书介绍：可拉乌·马戈（KRAV MAGA）是以色列官方倡导的一种现代实战型全接触式自卫格斗术，被公认为是世界上最全面、最实用的专门防卫技术，无需武术基础，迅速掌握。美国联邦调查局、特种部队、反毒机构、海关稽察和执法机关人员，几乎所有的武装人员都需习练此术。空手道和柔术专家理查德·格里劳特、终极格斗冠军卞勒斯·牛顿、三获加拿大中量级柔道冠军乔尔·格森、柔术和凯博空手道武术大师沃尔特·乔丹、世界上众多黑带级武术家加入到此术学习行列。除御敌防身外，兼具强身健美作用，詹尼弗·洛佩兹、安吉丽娜·朱莉、长梅隆·迪亚兹，众多好莱坞女星对KRAV MAGA学练趋之若鹜。本书共包括概述、基本知识、基本技术、实战训练、中远距离格斗、纠缠格斗、特殊格斗、身体素质训练与精神培训8章。

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《KRAV MAGA徒手格斗术》目录

标签：格斗术编著格斗

一 KRAV MAGA概述 2

KRAV MAGA简介 2

KRAV MAGA的由来与发展 3

KRAV MAGA的特点与作用 9

二 KRAV MAGA常识 16

人体要害部位及攻击方法 16

人体处处皆武器 20

三 KRAV MAGA基本格斗技巧与训练 28

基本实战姿势 28

基本步法 30

拳法攻击技巧 34

掌指法攻击技巧 54

肘法攻击技巧 65

膝法攻击技巧 80

腿法攻击技巧 88

进攻训练 106

防守训练 118

实战危险模拟训练 122

四 KRAV MAGA常用格斗技巧（一） 128

先下手为强 128

反击打和蹬踢自卫术 139

连环出击 147

五 KRAV MAGA常用格斗技巧（二）纠缠格斗法 164

掐窒与头部固锁 164

关节扣锁 172

挣脱搂抱及锁定 182

摔投技法 201

地面缠斗 209

六 KRAV MAGA特殊格斗技巧 218

不择手段的粗野打法 218

善用生活中的武器 221

反匕首自卫术 229

反棍棒自卫术 241

反手枪自卫术 248

反多人攻击术 254

七 KRAV MAGA身体素质和精神心态训练 260

攻击威力和肌力训练 260

精神与心态训练 274

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