实用伤病推拿按摩PDF电子书下载

目录 1

第一章　概述 1

第一节　推拿按摩发展简史 1

第二节　推拿按摩疗法的一般原理 2

一、调整阴阳 2

二、改善、调节体内各系统的能量代谢 3

三、调整经络、气血和脏腑的功能 3

第三节　推拿按摩疗法对运动外伤的作用原理 4

一、舒筋活络，解痉止痛 4

二、理筋正骨，整形复位 5

三、剥离粘连，疏通狭窄 5

第四节　推拿按摩对强身保健的作用原理 5

一、改善代谢过程，消除机体疲劳 6

二、纠正解剖位置，调整体内信息 6

三、扶正祛邪，增强体质 7

第二章　推拿按摩的基本手法 8

第一节　主要手法 8

一、推法 8

二、拿法 9

三、按法 10

四、摩法 11

五、捏法 12

六、揉法 13

七、戳点法 14

八、点拨法 17

九、拔牵法 18

第二节　辅助手法 20

一、捋法 20

二、搓法 21

三、分法 21

四、抱揉法 22

五、抖法 23

六、圈晃法 24

七、托挺法 25

八、挤按法 25

九、推归法 26

十、压、迫、提法 28

十一、端提法 30

第三章　保健按摩 31

第一节　全身放松按摩手法（舒身按摩） 32

第二节　快速消除疲劳，提神醒脑的按摩法 44

第三节　面部美容按摩法 46

第四节　足部保健按摩法 48

第四章　运动按摩 58

第一节　运动前按摩 59

一、调整赛前焦虑的按摩方法 60

二、调整“赛前热症”的按摩手法 65

三、调整“赛前冷症”的按摩手法 67

第二节　运动中按摩 70

一、运动或比赛中短时间歇的按摩 71

手法 71

二、运动或比赛中较长时间歇的 75

按摩手法 75

第三节　运动后按摩 76

一、运动后全身按摩 76

二、运动后局部按摩 77

第五章　常见伤病的推拿按摩 95

第一节　头、颈部常见伤病的推拿按摩 95

一、头痛 95

二、落枕 97

三、神经衰弱 99

四、三叉神经痛 103

五、面神经麻痹 106

六、颈椎病 109

七、脑血管意外后遗症 120

八、哮喘 124

九、近视眼 127

十、鼻炎 129

第二节　躯干部常见伤病的推拿按摩 131

一、胸部迸伤 131

二、肋间神经痛 133

三、慢性胃炎 135

四、腰肌劳损 139

五、腰椎间盘突出症 141

六、骶髂关节半脱位 148

七、便秘 152

八、痛经 153

九、坐骨神经痛 156

十、腹泻 159

第三节　上肢常见伤痛的推拿按摩 160

一、肩关节周围炎 160

二、桡骨小头半脱位 164

三、肘关节扭挫伤 166

四、腕关节扭伤 169

五、桡骨茎突部腱鞘炎 171

六、腕部腱鞘囊肿 173

第四节　下肢常见伤病的推拿按摩 175

一、梨状肌损伤综合征 175

二、膝关节侧副韧带损伤 177

三、髌骨软化症 182

四、膝关节退行性骨关节病 185

五、足跟痛 188

第五节　体育运动中常见损伤的推拿 192

按摩 192

一、指间关节扭挫伤 192

二、肩袖损伤 195

三、网球肘 197

四、急性腰扭伤 201

五、急性腿部肌肉拉伤 203

六、膝半月板损伤 205

七、急性踝关节扭伤 210

第六章　经穴推拿按摩 216

第一节　经络学说概述 216

第二节　十四经脉简介 216

一、十二经脉 217

二、任脉与督脉 218

三、腧穴简述 219

四、常用的取穴方法——指寸法 219

第三节　十四经脉的主要穴位及主要按 220

摩手法简介 220

附录：常用推拿按摩中英文对照词汇表 253

一、相关学科及人体基本组成词汇 253

二、人体解剖学基本词汇 254

三、经穴名称词汇 264

四、常用推拿按摩手法词汇 266

五、常见伤、病的主要词汇 269

六、运动系统主要词汇 274

（一）骨器官主要词汇 274

（二）关节的主要词汇 279

（三）肌肉系统的主要词汇 287

七、循环系统主要词汇 299

八、神经系统主要词汇 306

九、呼吸系统主要词汇 315

十、消化系统主要词汇 319