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第一章 人体结构与细胞 3

第一节 细胞的形态结构 3

一、 细胞的形态 3

二、细胞的结构 3

第一篇 绪论 3

第二节 细胞的繁殖 6

第三节 细胞间质 6

第二章 组织 7

第一节 上皮组织 7

一、被复上皮 7

二、感觉上皮 8

三、腺上皮 8

第二节 结缔组织 8

二、网状组织 9

三、脂肪组织 9

一、纤维性结缔组织 9

四、软骨与骨组织 10

第三节 肌组织 12

一、平滑肌 12

二、骨胳肌 13

三、心肌 14

第四节 神经组织 14

一、神经元的结构 15

二、神经胶质 16

第二篇 运动器系 17

第一章 总论 17

第一节 基本术语 17

一、解剖定位术语 17

二、骨表面形态术语 18

三、关节运动术语 18

四、肌肉工作术语 19

第二节 骨 21

一、骨的分类 22

二、骨的构造 23

三、骨的化学成分与物理性质 24

四、骨的生长与骨化 24

五、机械力对骨的作用 25

六、骨的功能 26

第三节 骨连结 26

一、骨连结的分类 26

二、关节的主要结构和辅助结构 27

三、关节的分类 28

四、关节运动幅度及其影响因素 29

五、关节的稳固性与灵活性 29

第四节 肌肉 29

一、肌肉的构造 30

二、肌肉的辅助结构 32

三、肌肉的分类 32

四、 肌肉的物理特性 33

一、对骨的影响 34

五、研究肌肉机能的方法 34

第五节 体育运动对骨、关节和肌肉的影响 34

二、对关节的影响 35

三、对肌肉的影响 36

第二章 上肢 37

第一节 上肢骨 37

一、肩带骨 37

二、游离上肢骨 38

三、上肢骨在人体的表面标志 40

第二节 上肢骨的连结 40

一、肩带骨的连结 41

二、游离上肢骨的连结 41

第三节 上肢肌 45

一、肩带肌 46

二、上臂肌 51

三、前臂肌 53

四、手肌 56

五、使上肢各关节运动的肌群 57

第四节 上肢的整体运动 65

一、支撑 65

二、悬垂 65

三、推 66

四、拉 67

五、挥臂 67

第五节 发展上肢肌肉力量和柔韧性的辅助练习 68

第三章 下肢 70

第一节 下肢骨 70

一、盆带骨 70

二、游离下肢骨 71

三、下肢骨在人体的表面标志 74

第二节 下肢骨的连结 74

一、盆带骨的连结 74

二、游离下肢骨的连结 77

第三节 下肢肌 82

一、盆带肌 83

二、大腿肌 86

三、小腿肌 90

四、足肌 93

五、使下肢各关节运动的肌群 94

第四节 上下肢形态结构和机能的特征 101

一、骨骼 101

二、骨连结 101

三、肌肉 101

第五节 下肢的整体运动 102

一、支撑 102

二、蹬地 103

三、摆动 105

四、缓冲 105

第六节 发展下肢肌肉力量和柔韧性的辅助练习 106

一、脊柱 107

第四章 躯干和头 107

第一节 躯干骨 107

二、胸骨 109

三、肋骨 109

四、躯干骨在人体表面的标志 109

第二节 躯干骨的连结 110

一、椎骨间的连结 110

二、腰骶连结和骶尾连结 111

三、寰枕关节 111

四、寰枢关节 111

五、脊柱的整体观 112

六、肋骨的连结 113

七、胸廓的整体观 114

第三节 躯干肌 115

一、颈肌 115

二、背肌 116

四、腹压肌 118

三、固有呼吸肌 118

五、腹前壁的某些结构 121

六、躯干的运动 121

七、使脊柱运动的肌群 123

第四节 发展躯干肌力量和柔韧性的辅助练习 124

第五节 头 125

一、颅骨 125

二、颅骨的连结 126

三、颅骨的年龄特征 126

四、头肌 127

第五章 肌肉工作分析 128

第一节 肌肉工作的规律 128

一、肌肉的配布规律 128

二、肌拉力线对关节轴的关系 128

三、肌肉的协作 129

四、肌肉工作的分类 131

五、单关节肌和多关节肌 132

第二节 肌肉工作的力学特征 134

一、影响肌力的解剖学因素 134

二、肌肉工作的力学特征 136

三、肌肉收缩过程中力的变化 143

第六章 动作分析 145

第一节 内容和步骤 145

一、动作分析的内容 145

二、动作分析的步骤 145

第二节 分析动作的原动肌 145

一、方法简介 145

二、环节受力分析法 146

第三节 几个动作的解剖学分析 148

一、俯卧撑 148

二、正压腿 152

三、立卧撑 153

四、原地纵跳 154

五、跑 155

六、动作分析作业图 156

第三篇 内脏 171

第一章 消化系统 171

第一节 口腔与口腔中的器官 171

第二节 咽 173

第三节 食管 174

第四节 胃 174

第五节 肠 175

第六节 肝、胆、胰 177

一、肝 177

二、胆 177

三、胰 177

经七节 腹膜 177

第二章 呼吸系统 179

第一节 鼻 179

第三节 气管和支气管 180

第二节 喉 180

第四节 肺和胸膜 181

第三章 泌尿系统 183

第一节 肾 183

第二节 输尿管 185

第三节 膀胱 186

第四节 尿道 186

第四篇 脉管 188

第一章 心血管系 188

第一节 心血管系概述 188

第二节 心脏 189

一、心的位置与外形 189

二、心的内部结构 190

三、心壁的构造 191

四、心包 192

一、血管壁的构造 193

第三节 血管 193

五、心的血管与神经 193

二、肺循环的血管 196

三、体循环的血管 197

第四节 体育锻炼对心血管系的影响 203

第二章 淋巴系 204

第一节 淋巴管 204

一、淋巴管的构造 205

二、淋巴管的分布 205

三、淋巴导管 205

第二节 淋巴器官 206

一、淋巴结 206

二、脾 206

第五篇 神经与感官 208

第一章 神经系统 208

第一节 概述 208

一、神经系统的组织结构 208

二、反射和反射弧 210

第二节 中枢神经系 211

一、脑 211

二、脊髓 214

三、中枢神经系的传导通路 215

四、脑与脊髓的被膜 216

第三节 周围神经系 217

一、脑神经 217

二、脊神经 219

三、植物性神经 220

第二章 感觉器官 222

第一节 眼 222

一、眼球 222

二、眼球的附属结构 224

第二节 耳 224

一、外耳和中耳 225

二、内耳 225

一、皮肤的结构 228

第三节 皮肤 228

二、皮肤的功能 229

第四节 本体感受器 229

运动力学基础知识 231

第一章 重心和平衡 231

第一节 重心 231

一、重心的概念 231

二、重心的特点 231

三、重心和动作技术的关系 232

第二节 平衡 233

一、平衡的力学条件 233

二、平衡的分类 234

三、影响稳度的因素 235

四、人体平衡的特点 237

第二章 运动 238

一、运动的分类 238

二、运动的基本概念 239

第一节 匀变速直线运动 240

一、匀变速直线运动的基本公式 240

二、竖直上抛和自由落体运动 241

第二节 斜抛运动 243

一、运动独立性原理 243

二、抛出点与落地点在同一水平上的抛物线远度和高度 244

三、抛出点和落地点不在同一水平上的抛物线远度 246

第三节 圆周运动 247

第三章 力 250

第一节 力的基本概念 250

第二节 牛顿第一定律 251

第三节 牛顿第二定律 252

第四节 牛顿第三定律 253

第五节 动量守恒定律 255

第六节 摩擦力 256

第一节 转动定律 257

第四章 转动 257

第二节 动理矩守恒定律 259

第三节 转动作用及其应用 260

第五章 流体力学 263

第一节 浮力定律和压强 263

第二节 伯努利定律 264

第三节 流体阻力 266

二、互为余角的三角函数间的关系 268

三、互为补角的三角函数间的关系 268

一、锐角三角函数定义 268

附录： 268

四、直角三角形三条边的关系 269

五、特殊角的三角函数值 269

六、加法定理公式 269

七、任意三角形解法公式 269

八、三角函数表 270

参考文献 271