习惯与命运PDF电子书下载

培根论习惯与命运 1

习惯真能改变我们的命运？ 3

前言 7

第1章 习惯与命运 10

1.什么叫“命运” 10

“命”与“运” 11

饮用厕所水的人 13

2.什么是习惯 16

成败只差1角钱 16

习惯的定义 18

3.习惯决定命运 20

米老鼠的成功 20

贪婪的习惯所酿造的悲惨命运 22

第2章 坏习惯是通向失败的门 28

1.消极的习惯 28

自卑的习惯 28

懒惰的习惯 31

过分忧虑的习惯 33

过度紧张的习惯 36

自私的习惯 38

烦闷的习惯 39

内疚的习惯 42

爱抱怨的习惯 44

画地自限的习惯 46

易冲动的习惯 49

刚愎自用的习惯 51

贪小失大的习惯 53

逞口舌之能的习惯 55

撒谎的习惯 57

骄傲的习惯 58

事事完美的习惯 60

浪费时间的习惯 61

迷信的习惯 63

赶尖峰的习惯 65

玩物丧志的习惯 66

抽烟喝酒的习惯 67

收集怨恨的习惯 69

多欲的习惯 71

缺乏热情 74

2.半途而废--成功者十戒 74

一时激情而已 76

缺乏预算 78

注意力焕散 83

缺乏自律 89

不能吃苦 94

易受挫败 99

欲速则不达 106

不重视细微处 108

学会适应 112

3.混乱的人际关系 118

记恨人 118

记恨会得到报复 119

庞涓的下场 120

仇恨的力量 125

放下仇恨的利剑 126

妒忌人 129

韩非之死 129

达·芬奇的壁画 132

逃离嫉妒的地狱吧 136

批评人 138

“批评”就像一只狗 139

批评使婚姻灭亡 142

最后一招 143

讽刺人 146

一把双刃剑 147

晏婴战楚王 149

注意敬语 151

逼迫人 153

不要逼人认错 153

曹丕与曹植 156

以弱逼强 157

不与人合作 159

破坏合作的私欲 160

面临灾难的蚂蚁 163

如何获得合作 165

虚荣与诌媚 170

虚荣的牵累 171

谄媚的代价 172

自信的习惯 176

第3章 好习惯是成功的钥匙 176

1.积极的习惯 176

征服忧虑的习惯 178

征服烦恼的习惯 181

健忘小事的习惯 183

战胜悲哀的习惯 185

保持心理平静的习惯 187

循序渐进的习惯 190

适应的习惯 192

常葆活力的习惯 194

培养快乐的习惯 195

惜福的习惯 199

常存爱心的习惯 200

果决行动的习惯 202

珍惜现在的习惯 203

赞美的习惯 205

自我反省的习惯 207

承认错误的习惯 208

节俭的习惯 210

宽容的习惯 212

谦卑的习惯 214

简洁的习惯 216

从容不迫的习惯 218

放松的习惯 219

睡眠的习惯 220

面带微笑的习惯 223

运动的习惯 223

积极的习惯 225

2.持之以恒而胜利--成功者十诀 228

明确的目标 228

控制注意力 232

信心与意志力 236

正确地思考 239

多付出一点点 243

坚持 246

强化自律 249

在逆境中学习 252

保持健康 255

饮食习惯 256

放松节奏 257

睡眠 258

运动 258

良好的工作习惯 259

3.和谐的人际关系 262

了解人 262

心中有他人 263

善于倾听 264

趋同现象 266

了解别人的兴趣 268

尊重人 270

礼貌待人 270

平等待人 273

注意交际语言 274

一打玫瑰花 276

取信人 278

诚实的代价 278

重视信誉 280

管住自己的嘴巴 283

欣赏人 284

苛刻的代价 285

学会赞美 289

关爱人 291

跟着感觉去爱 292

施比受有福 293

爱的圣经 295

取悦人 299

善用幽默 300

善于附和 302

施惠于人 303

最后试试这个吧 305

热诚的关怀 305

微笑的魅力--给人良好印象的简单方法 306

牢记别人的姓名 307

做个忠实的听众 309

如何吸引人--发掘对方关心的事物 312

美言一句三冬暖 313

4.开发自身潜能 315

目光盯着自己的潜力而不是自己的极限 316

坚持不懈，不断充实自己 325

发挥想象 331

要标新立异 336

第4章 让习惯改变命运 346

1.消除坏习惯 346

消弱 347

(一)应用在不当要求 349

(二)应用在生活习惯 351

(三)应用在人际关系 353

区别增强 355

(一)应用在学习习惯 355

(二)应用在生活习惯 357

(三)应用在人际交往 359

隔离 362

(一)应用在生活习惯 363

(二)应用在我行我素，不听劝告 365

(三)应用在人际关系 368

惩罚 370

(一)应用在学习习惯 372

(二)应用在生活习惯 375

(三)应用在为人处事 377

2.培养好习惯 380

正增强 380

(一)应用在生活习惯 383

(二)应用在对待孩子 387

(三)应用在人际关系 388

继续增强 390

(一)应用在学习习惯 391

(二)应用在行为改善 394

(三)应用于人际关系 396

间歇增强 399

(一)定时增强 400

(二)变时增强 401

(三)定率增强 401

(四)变率增强 402

(五)应用在技巧学习 403

(六)应用在学习习惯 405

(七)应用在习惯培养 407

制约增强--代币制 410

(一)应用在生活习惯 411

(二)应用在人际关系 416

类化 419

(一)应用在生活经验 420

(二)应用在适当环境 422

(三)应用在社交技巧 424

3.掌握命运，让习惯作主 427

重要性研究 430

可行性分析 432

统筹安排，逐一击破 434

关键前三天，重在一个月 438

习惯仿佛像一根缆绳 440

坚持不懈，直到成功 443