精神健康 迈向21世纪的心灵护照PDF电子书下载

序 我们到了必须关注自己的时候？ 1

第1章 导论 1

□“健康”新概念的提出 2

□精神健康观念的发展 6

□精神健康的基本问题 18

□精神健康的结构及其研究的相关学科 21

第2章 影响健康的心理—环境因素 27

□人的需要、动机与健康 28

□认知与健康 39

□健康信念与健康 46

□价值期望与健康 52

□社会环境与健康 58

□社会文化与健康 69

□家庭对健康的影响 78

□生物学因素与健康 86

□心理社会因素与健康 90

□自然环境对健康的影响 91

□健康相关行为影响因素的综合模式 92

第3章 人的行为与精神健康 95

□人类行为的一般规律 96

□影响行为的因素 119

□促进健康行为 124

□危害健康行为 146

□不利于健康的行为模式 159

第4章 生活态度与精神健康 170

□生活的理想与生存方式 171

□新的生活价值观 174

□现代人通向健康生活的途径 181

第5章 成长初期精神健康 189

□影响个人发展的决定因素 190

□胎儿期的精神健康 194

□婴儿期（出生～2岁）的精神健康 201

□儿童前期（3～7岁）的精神健康 213

□儿童后期（6～12岁）的精神健康 221

□青春期（13～17岁）的精神健康 225

第6章 成人精神健康 230

□青年期的精神健康 231

□成年早期和中期的精神健康 234

□老年期的精神健康 241

□临死和死亡的精神健康 248

第7章 自我观念与精神健康 251

□自我及与自生活 252

□对待自我的健康态度 258

□把握自我与健康的生活 268

□提高自我概念的方法 286

第8章 创造性与精神健康 298

□创造性：现代生活的北极星 299

□充分发挥自我的创造性 315

□发展创造性思维 323

第9章 情绪与精神健康 332

□情绪及其与健康的关系 333

□情绪的积极方面 337

□情绪的消极方面 344

□情绪控制、推理和生物反馈 349

第10章 人际关系与精神健康 351

□人际关系的健康意义及其构成 352

□人际关系健康的基础 354

□健康人际关系的特征 360

□焕发人际健康之道 365

第11章 婚姻、性与精神健康 374

□婚姻、性与健康生活的关系 375

□超越性与婚姻危机的途径 385

□自我对婚姻健康与满意程度的检验 407

第12章 工作、闲暇与精神健康 413

□工作于人的健康意义 414

□人的择业性向与基础 421

□工作的健康对待 424

□闲暇活动是生活的必要部分 427

□闲暇活动对健康的作用 431

□闲暇活动的原则 434

第13章 心理疾病的治疗与精神健康的维护 437

□心理压力的概念 438

□心理压力的不良反应 443

□心理压力的适应性反应方式 445

□人格代偿失调 451

□行为适应障碍的心理表征 464

□病态人格 472

□走向精神健康之路 485

第14章 健康状态的测量及其指标 505

□健康状态测量常用指标 506

□主要指标的定义及计算公式 516

□生活质量评价 528

□健康状态指标选择的原则 532

后记 537