快乐是自找的 快活人生100招PDF电子书下载

1.营造积极开朗的情绪天气 3

2.给自己额外的10分钟 6

3.快乐的伴侣才是有帮助的伴侣 8

4.像个孩子般活在当下 11

5.保留隐私权 14

6.原谅自己的情绪爆发 17

7.学习倾听 19

8.平心静气看争吵 22

9.家庭也需要上色 25

10.不要急着接电话 27

11.用心过生活 30

12.信守承诺 33

13.汰旧换新好心情 36

14.不要怕孩子无聊 40

15.就让牛奶打翻吧! 42

16.在日历中留一些空白 44

17.不要等不幸发生后才懂得感恩 47

18.把混乱当作一则笑话 49

19.倾听孩子的话 52

20.青春期的困扰 55

21.拒绝被搔扰 58

22.尽情表达爱意 61

23.调整情绪，重新开始 64

24.实行简单生活圈 66

25.用心选择好伴侣 70

26.接受不同的意见 73

27.不要自贬身价 76

28.不要交换悲惨故事 79

29.设定好榜样 82

30.学会自动投 降 84

31.偶尔自私一下也无妨 87

32.别让计划打扰亲子时间 89

33.让家中充满爱 91

34.不要被金钱打败 93

35.在一天结束时充满爱意 96

36.别认为另一半将百分之百属于你 98

37.不要贪得无厌 102

38.让他们赢一次 106

39.保持清醒状态 108

40.不要做个牺牲者 111

41.放下你的期待 113

42.对亲戚心怀感恩 115

43.当情绪跌到谷底时…… 117

44.公私要分明 120

45.真心接纳你所爱的人 123

46.别为怪癖抓狂 125

47.千万别说“忙死了!” 128

48.住在恶邻居隔壁 131

49.体恤家人的苦处 135

50.不要带着怒气去睡觉 137

51.别怕人生的挑战 139

52.让自己走出陷阱 141

53.坐而言不如起而行 144

54.神闲气定过日子 147

55.不要怕麻烦 149

56.与温柔约会 151

57.不要在别人背后说闲话 153

58.开一个家庭会议 156

59.随时表现你的感恩之心 159

60.让每一天都像在度假 161

61.不要太过强调假期的欢乐 164

62.学着舌灿莲花 167

63.静静坐着多美好 170

64.接受生活真相 173

65.健康就是财富 176

66.跟着感觉走 178

67.别为自己的行为打分数 181

68.不要在意别人的批评眼光 183

69.记住，外在是内在的反射 185

70.重新建立新关系 188

71.让脑筋转个弯 191

72.不要夸大你的工作量 193

73.提醒别人珍惜生活 196

74.不要重复同样的错误 198

75.与另一半鸡同鸭讲时…… 200

76.别期望他待你与外人一样 203

77.带家人露营去 205

78.把孩子当作老师 207

79.生不带来，死不带去 210

80.家庭慈善活动 212

81.与房东打交道时 214

82.每天做一点运动 217

83.别想一步登天 220

84.重视孩子的真正需要 222

89.找到一种简单的快乐 225

85.不要自以为是 225

86.说话语调要轻柔 228

87.保持游玩的心情 230

88.接受生活中的不完美 232

90.即使是小事也值得珍惜 237

91.做个安静的好榜样 240

92.经常把谢谢持在嘴边 242

93.停止对家人的抱怨 244

94.接受改变 246

95.与另一半对换角色 248

96.试一试明天再做 251

97.向混乱说再见 254

98.迟来的回馈 257

99.这事撑不了多久的 259

100.珍惜相聚的每一刻 262