攀跃巅峰 高科技与体育PDF电子书下载

第一篇 体育之火与科技之光 2

一个全新的命题：科技和体育的互动 2

传统体育向现代体育的过渡 2

腾飞：体育科学化 4

科学进角色，体育演大戏 7

我们的选择：科技与体育的联姻 9

体育之“体”的科学解析 12

人体有序状态与体育 12

质疑“身体素质论” 16

体育之“体”的科学运用 18

人体秩序与运动控制 18

训练科学化的概念 20

专项化、个体化与现代训练发展 21

准确化、周密化、集成化、科学化 23

奥林匹克：科技支持体育的典范 26

现代科技在奥林匹克运动中的广泛应用 27

奥林匹克运动促进科学发展 29

第二篇 科技与竞技体育——更高、更快、更强 34

科技是竞技体育发展的第一推动力 34

从刘易斯的跑鞋谈起 35

撑杆跳今非昔比 37

尼龙泳装隐藏的玄机 38

向生命的极限挑战 40

体育训练科学化 43

科学化训练与传统训练 43

训练科学化的主要特征 45

训练科学化的原则 51

训练科学化的要求 58

计算机与现代运动训练 63

计算机在体育运动中的应用概况 63

计算机运动技术动作分析系统 65

计算机训练计划管理系统 73

美国现代化训练中心及设施 76

电脑控制、激光跟踪与智能化训练设备 79

多媒体技术进入运动训练领域 81

光盘技术与现代体育训练 85

现代运动训练的科学选材 87

何谓科学选材 88

科学选材的发展 90

选材的科学诊断与预测 93

科学选材的实施方法 98

现代运动训练的科学方法 103

模式化训练 103

模拟训练 115

高原训练 117

信息化训练 122

什么是运动性疲劳 125

肌肉疲劳的生化分析 126

肌肉疲劳的恢复手段 128

小心“隐性疲劳” 133

神经系统和内环境的恢复 134

营养与运动能力 138

科学营养的作用 138

糖和运动能力 139

蛋白质的效能 140

不可忽视的脂肪 141

必不可少的维生素 142

水——生命运动的基质 143

抗疲劳物质 144

训练期与比赛期的营养 149

血乳酸与现代运动训练 156

计量运动——血乳酸指数的功能 156

血乳酸值在运动前后的变化 158

血乳酸与训练水平 161

血乳酸与运动性肌肉疲劳 162

速度、耐力训练与血乳酸 168

部分竞技体育项目的科学训练方法 173

篮球运动的科学训练方法 173

排球运动的科学训练方法 175

足球运动的科学训练方法 178

游泳运动的科学训练方法 180

体操运动的科学训练方法 182

跳远运动的科学训练方法 184

第三篇 科技与健身体育——祛病、强身、益寿 188

走向全民健身的必由之路 188

生命在于运动 188

运动与寿命长短 191

运动与防病机能 194

运动与防癌 196

名人与健身 198

怎样制定自我健身处方 204

准备活动不可忽视 206

快快乐乐健身跑 209

无本万利——自然力健身法 216

健身效果的评价与测量 221

强身有术——中国传统健身项目 226

保健按摩 227

神妙的武术 234

饮食与强身 239

祛病防病——体育疗法 246

运动性疲劳的自我疗法 247

神经衰弱的体育疗法 250

冠心病的体育疗法 253

几种常见疾病的体育疗法 257

春夏秋冬，练身健体 263

春光融融健身忙 263

夏练不畏热 267

秋练防多事 270

冬练度严寒 272

科学健美方略 277

健美探源 277

健美标准谈 280

姿态健美的标准 282

体型健美的标准 283

走出健美的误区 284

健美的大敌——肥胖 289

后记 297