自然排毒疗法 轻松健康法则PDF电子书下载

学说篇 1

人体天生具备完善的排毒系统 3

人为什么会中毒 4

毒从何来 5

人体最常见的毒——内毒素 16

看看自己是不是中“毒”了 20

排毒首选自然之法 23

方法篇 25

自然排毒食疗为先 27

一、蔬菜类 29

二、豆谷类 50

三、水果类 59

四、加工类 76

五、动物类 80

中药、针推千年传统 90

一、常用排毒中药 90

1．清热解毒类 90

2．通利祛毒类 96

3．温化寒毒类 99

4．理气和毒类 102

5．扶正祛毒类 107

二、常用排毒穴位 116

足三里 116

三阴交 116

气海 116

神阙 116

关元 117

中脘 117

涌泉 117

反射疗法国际流行 117

一、足部按摩排毒的机理 118

二、足部反射区示意图 119

三、常用反射区及排毒适应证 123

四、足部按摩排毒的方法 126

五、按摩的方向和顺序 128

六、按摩的力量 128

七、按摩的注意事项 129

八、按摩后的特殊反应 129

九、足疗的排毒应用 129

运动导引扶正祛毒 130

一、放松法 131

二、站桩法 132

三、真气运行法 133

四、内养法 134

五、因是子静坐法 136

六、铜钟法 136

七、颤抖法 138

八、宣导排毒法 138

九、通利法 139

十、辟谷法 140

情志疏导中西结合 141

民间疗法发扬光大 142

一、刮痧排毒法 142

二、拔罐排毒法 149

三、放血排毒法 151

运用篇 153

排毒可以养生长寿 155

一、阻断和减少毒素来源是养生长寿的第一要素 155

二、药膳食疗是大家最乐于接受的排毒养生法 158

三、自我按摩经济实用 162

四、足疗养生简便易行 166

五、适当运动活力源泉 168

排毒可以美容养颜 169

痤疮 170

面部色斑 175

酒渣鼻 180

斑秃 182

白癜风 185

面瘫 187

口臭 189

面部皱纹 192

面色无华 199

发须早白 206

乳房垂陷 211

排毒可以健美减肥 215

一、中药排毒减肥 216

二、饮食排毒减肥 218

三、针灸排毒减肥 223

四、按摩排毒减肥 224

五、足疗排毒减肥 225

六、导引排毒减肥 226

七、刮痧排毒减肥 227

排毒可以防病治病 227

感冒 227

咳嗽 231

哮喘 233

头痛 236

眩晕 238

失眠 241

中暑 243

厌食 245

胃痛 247

呃逆 250

便秘 253

慢性腹泻 256

黄疸 259

高血压病 261

心悸 264

冠心病 267

糖尿病 270

痛风 273

尿路感染 274

泌尿系结石 276

前列腺肥大 278

阳痿 282

胆石症 287

带状疱疹 289

荨麻疹 292

痄腮 294

丹毒 296

麦粒肿 298

牙痛 299

咽喉痛 302

鼻窦炎 304

青光眼 306

耳鸣 耳聋 309

闭经 312

痛经 314

月经不调 317

乳腺增生 320

慢性盆腔炎 323

排毒可以防癌抗癌 326

肺癌 327

鼻咽癌 330

食管癌 331

胃癌 333

肠癌 335

肝癌 337

膀胱癌 339

白血病 340