家庭保健知识文库 第1卷 中老年长寿顾问PDF电子书下载

39．输卵管结扎对身体有害吗 （112 1

目 录 1

第一章 中老年常见病防治知识精萃 1

第一节循环系统疾病 1

1．何为高血压 1

2．高血压对人体健康有何危害 1

中老年健康长寿顾问 1

3．高血压与冠心病有关吗 2

4．高血压病人如何掌握运动方式及运动量 2

5．为何说高血压病人应慎重选择药物 3

6．低血压有哪些类型？原因有哪些 4

7．什么叫冠心病？有哪些表现 4

44．未婚先孕后患无穷 （115 5

8．得了冠心病后怎么办 6

9．冠心病的易患因素有哪些 6

10．冠心病的诱发因素有哪些 7

12．冠心病人应随身携带什么药 8

11．冠心病人如何自我监测 8

13．为什么说冠心病重在预防 9

15．中老年时期戒烟对冠心病人有益吗 10

14．冠心病的预防应从何时着手 10

16．冠心病的饮食防治原则 11

17．冠心病人怎样选择运动方式及运动量 11

18．冠心病人怎样做到安全旅行 12

19．冠心病人为何不益大笑 13

20．丈夫得了冠心病，妻子应该怎么办 13

21．何为急性心肌梗塞？它是不治之症吗 14

22．心肌梗塞有哪些先兆表现 15

23．心肌梗塞的症状与心绞痛一样吗 16

24．何为心绞痛？心绞痛易与哪些病的症状相混 16

25．怎样做才有利于“心梗”的康复 17

26．为何要强调“心梗”的心理康复 18

27．“心梗”病人康复锻炼应注意什么 19

28．如何预防心肌梗塞 19

29．如何防止陈旧性“心梗”再次发作 20

30．老年人心动过缓怎么办 21

31．如何防止心律失常的发作 21

32．哪些情况会发生心跳骤停 21

33．冠心病人为何不益多吃食盐 22

34．冠心病人为何应多喝牛奶 23

36．冠心病在何时易发“心梗” 24

35．患过心肌梗塞是否就永远不能工作了 24

37．怎样预防脑血管意外 25

38．老年人中风有哪些先兆 26

39．中风后偏瘫病人怎样进行锻炼 26

40．哪些情况可增加脑血管病的危险 27

41．脑血管病康复常用的药物有哪些 27

42．如何帮助脑中风病人恢复自理能力 28

43．什么叫帕金森病 29

第二节消化系统疾病 29

1．老年人慢性胃炎有什么特点 29

2．老年人溃疡病有什么特点 30

4．为何说心理治疗对消化系统疾病特别重要 31

3．胃、十二指肠溃疡病患者怎样选择药物 31

5．进食细嚼有利健康的奥秘何在 32

6．胃下垂患者怎样进行体育康复治疗 33

8．慢性肝炎病人怎样进行体育活动 34

7．急性腹泻如何进行饮食康复 34

9．为何在肝脏疾病康复期用药要慎重 35

10．哪些病可引起老年人黄疸 36

11．老年人肝硬化怎么办 36

12．中老年人怎样对待胆结石 37

13．为什么胆道疾患不宜多食油腻食物 38

14．遇到呕血怎么办 38

15．如何解除便秘之苦 39

16．痔疮的自然疗法有哪些 39

17．消化系统疾病需戒酒吗 41

21．为何说慢性胃炎也不容忽视 42

20．胃的自我保健按摩 42

22．消化道溃疡病人的自我保健 43

23．溃疡病为何不易治愈 44

24．预防溃疡病复发的“三不”与“三要” 45

25．胃溃疡恶变的先兆 46

26．残胃癌发生的早期症状 47

27．慢性胃炎能否癌变 47

28．食欲不振的隐患 48

29．胃窦炎会不会癌变 50

30．胃窦炎癌变能预防吗 51

第三节呼吸系统疾病 52

1．慢性支气管炎患者的自我保健 52

2．如何防治老年人肺心病 52

4．如何防治老年人肺炎 53

3．如何防治老年人肺气肿 53

5．为什么老年人易患气管炎 54

6．哮喘病人要避免不良刺激 55

7．预防老年人的肺感染 56

8．肺心病患者怎样过冬 57

9．肺心病患者的自我保健 58

10．慢性肺疾患老人的注意事项 60

第四节泌尿系统疾病 61

1．屙血尿是不是得了肾炎 61

2．引起血尿的内科病有哪些 62

3．为什么妇女发生尿路感染的多 62

4．尿路感染有什么危害 62

5．有的尿路感染为什么反复发生 63

6．尿路感染的诊断依据有哪些 63

7．尿路感染的预防措施有哪些 63

8．急性尿感的康复措施有哪些 64

9．什么叫急性肾功能衰竭 64

10．急性肾功能衰竭的治疗措施 65

11．什么叫慢性肾炎 65

12．慢性肾炎的康复措施 66

13．急进性肾炎的康复措施 66

16．肾炎病人可以割扁桃体吗 67

17．大量蛋白尿的病人应作什么检查 67

15．急性肾炎患者的康复过程如何 67

14．急性肾炎病人为何须卧床休息 67

18．尿蛋白大量丢失的病人康复困难吗 68

19．肾炎病人不能吃蛋白质吗 68

20．尿毒症是不治之症吗 69

21．引起尿毒症的常见原因有哪些 69

22．尿毒症病人的一般康复措施 70

23．老年人如何保护好肾脏 71

24．老翁排尿难须查前列腺 71

26．老年人排尿困难的原因 72

25．肾结石患者的自我保健 72

1．哪些人容易患膝关节骨关节病 73

第五节运动系统疾病 73

3．膝关节骨关节病能治愈吗 73

2．什么是膝关节骨关节病 73

4．慢性颈肩病就是颈椎病吗 74

5．人老了为何骨质就会疏松 74

6．膝关节为何易发骨关节炎 74

7．老年性骨质疏松症如何康复 75

8．人到老年都要驼背或矮缩吗 76

9．如何警惕骨肿瘤 76

10．骨肿瘤的康复措施有哪些 77

11．颈椎损伤和颈椎病有关吗 77

12．颈椎病和颈椎骨质增生是一回事吗 78

13．到底什么是颈椎病 78

14．颈椎病的康复治疗如何进行 79

15．腰部劳损是怎么引起的 80

16．腰部劳损的康复措施有哪些 81

17．腰椎间盘脱出症有哪些表现 81

18．类风湿性关节炎有何特征 82

19．类风湿性关节炎的防治原则 82

20．腰椎管狭窄症有何特征性表现 83

21．前足痛是怎么回事 84

22．骨伤与全身状况有何关系 84

第六节代谢性疾病 85

1．什么叫糖尿病 85

2．如何确诊糖尿病 85

3．糖尿病的早期症状有哪些 86

4．老年人患糖尿病有哪些特点 87

5．人为什么会患糖尿病 88

7．怎样才能知道自己是否得了糖尿病 89

6．如何控制糖尿病 89

8．糖尿病会导致什么后果 90

9．糖尿病人如何选择进餐 91

10．糖尿病人每天的膳食如何调配 92

11．糖尿病人控制饮食的原则是什么 94

12．什么叫肥胖 95

14．中老年为何容易发胖 96

13．如何判定一个人的胖瘦 96

15．肥胖者如何控制饮食 97

2．患鼻咽癌的早期信号是什么 98

1．眩晕是怎么回事 98

第七节五官疾病 98

3．慢性咽炎的康复原则有哪些 99

4．声带小结和声带息肉应如何处理 100

5．老年期眼部会发生哪些变化 100

6．老年斑是怎么形成的 100

7．老年性白内障有哪些特点 101

8．有哪些眼病能导致头痛 102

9．什么是“虹视”现象 102

10．青光眼患者如何安排生活 103

11．老年人容易得哪些服病 103

12．老年人口腔容易得什么病 104

13．口腔白斑是什么病 104

14．怎样克服老年人耳聋 105

2．粘膜白斑病的防治 106

1．老年疣应该怎样处理 106

第八节皮肤保健 106

3．怎样保养护理头发 107

4．老年皮肤角化病的防治 108

5．老年人患皮肤病如何用药 109

6．老年人怎样保护皮肤 110

7．谈谈老年人带状疱疹 110

8．老年人手足皲裂的防治 111

9．中老年妇女如何化妆 112

10．老年人患了皮肤瘙痒症怎么办 113

11．老年水激性皮肤瘙痒的防治 114

12．烫伤后的水泡不宜刺破 115

13．创伤后疤痕的自我防治 115

14．保护面部“危险三角区” 116

15．褥疮的预防及护理 117

16．损害皮肤美的因素 117

17．常见的老年皮肤病 118

19．青春期有些人不必过度保养皮肤 119

18．季节性瘙痒症的防治 119

20．婴儿患了特有的皮肤病后 120

第二章 中老年长寿信箱 121

第一节传统养生知识讲座 121

1．怎样调节精神 121

2．精神因素与保健长寿有什么关系 121

3．什么是清静养神法 122

4．清静养神具体做法 123

5．“心病还需心药医” 123

7怎样做脑保健操 124

6．怎样做到合理用脑 124

8．什么是老年人合理饮食原则 125

9．偏食者有何害处 125

10．精神乐观为什么能增进健康 126

11．为什么言语谈笑要有所节制 126

12．祖国医学为什么认为节食反而长寿 127

13．进食前后有何卫生要求 128

14．老年人吃哪些食物有利于健康 128

15．怎样做到节欲养精 129

16．怎样保养肾精 129

17．为什么过逸过劳皆能致病 130

18．祖国医学医治失眠有哪些方法 130

19．老年人怎样沐浴有益于健康 131

21．自我按摩应注意什么 132

20．如何做好眼的保健 132

23．怎样进行下肢保健按摩 133

22．头部自我按摩方法 133

24．腰部自我按摩的部位和作法 134

25．心脑疾患的自我按摩处方 134

26．养病“八要”是什么 135

28．老年人慢性支气管炎的自我调理 136

27．高血压病人怎样自我调理 136

29．胃炎胃溃疡病人的自我调理 137

30．更年期综合症怎样自我调理 138

31．老年人怎样应用补药 138

32．人参还分种类吗 139

33．为什么说老年人早睡早起有利于健康 140

第二节起居与营养 140

1．为什么老年人喜欢慢节奏的生活方式 140

2．日常生活中如何配合体育锻炼 141

3．怎样散步好 141

4．老人外出旅游应注意什么 142

5．老年人为什么容易跌倒 142

6．人老了容易失眠怎么办 143

7．老年人洗澡应注意什么 143

9．生活规律化有哪些益处 144

8．老年人“解手”为何易发生意外 144

10．老年人多喝水有益吗 145

11．老年人的一日三餐如何安排 145

12．为什么说大蒜是保健佳品 146

13．为什么老年人不益吃咸 146

14．有了伤心事如何发泄好 147

15．为何疾病随着退休而来 147

16．老年人少量饮酒对健康有利吗 148

17．“吸烟致癌”有那么严重吗 148

18．为什么老年人戒烟没决心 149

19．如何防止室内空气污染 149

20．肥胖者怎样减轻体重 150

22．老年人需要胆固醇吗 151

21．胆固醇是何种物质 151

23．老年人饮食上应注意什么 152

25．维生素C对老年人的作用 153

24．老年人便秘的饮食调节 153

26．食物纤维是营养素吗 154

27．老年人的膳食搭配 155

28．为什么粗细粮混合食用好 155

29．怎样烹调食物营养损失少 156

30．维生素E有防衰老作用吗 157

31．饮食与胃癌有关吗 157

32．人体内微量元素有哪些 158

33．长寿食品有哪些 159

第三节运动与长寿 159

1．运动为什么能健身 159

2．老年人选择哪种锻炼方式好 160

3．怎样制定你的运动处方 161

4．老年人参加运动前为什么要做准备活动 162

5．老年人在进行健身运动时应注意什么 162

6．运动应注意哪些饮食卫生 163

7．老年人怎样预防运动损伤 164

8．运动为什么可调节人的精神 164

9．健身跑对心血管疾病有效吗 165

10．老年人参加游泳应注意哪些问题 166

11．气功对老年人健身有何作用 166

12．炼气功应注意的问题 167

13．老年迪斯科是否有利于身心健康 168

14．进行医疗体育要注意什么 168

15．冬练对老年人健康有什么意义 169

16．老年人冬练应注意什么 169

17．骨质疏松的老年人能参加锻炼吗 170

18．如何防治坐姿职业病 170

19．长期卧床的老年人应如何坚持锻炼 171

第四节长寿漫谈 172

1．人可以长命百岁吗 172

2．人可以“返老还童”吗 172

3．有长生不老的药吗 173

4．什么叫长寿 174

5．人类的自然寿命到底有多长 174

6．人的寿命可以延长吗 175

7．人的寿命为什么千差万别 176

8．“寿命是天注定的”吗 176

9．人类寿命的发展趋势怎样 177

10．患有慢性病就不能长寿吗 178

12．长寿与劳动有什么关系 179

11．吃的越好越长寿吗 179

13．睡眠影响长寿吗 180

14．长寿与生活环境也有关吗 181

16．长寿与性别有关吗 182

17．长寿者的性格有何特殊之处 182

18．长寿与血型有关吗 182

15．长寿与遗传有关吗 182

19．长寿与婚姻有什么关系 183

20．长寿与爱好有关吗 184

21．什么叫中年，什么叫老年 184

22．什么叫衰老 185

23．怎样识别衰老的早期信号 185

24．老年人的秋季保健 186

25．老年人用药应注意什么 187

26．老年人鼻出血不可忽视 188

27．老年胆石症患者的自我保养 188

28．中老年人要注意补钙 189

29．老年人也能得“甲亢”吗 190

30．老年人的健康长寿 190

31．老年人无痛之中的隐患 192

32．老年疾病的十征兆 193

33．延缓衰老的几项措施 194

34．预防老年人精神衰老的学问 195

35．老年病人的心理状态 195

36．哪些人易患高血压 196

37．高血压病人的自我保健 197

38．对高血压患者的忠告 198

40．高血压患者如何选药 199

39．轻度高血压病人应遵循的生活方式 199

41．动脉硬化的早期信号及自我保健 200

42．患高血压病就不能长寿吗 201

43．高血压患者生活五忌 202

44．老年性高血压在治疗上的特点 203

46．高血压的饮食疗法 204

45．老年高血压病的心理疗法 204

47．更年期高血压的中医药治疗 205

48．高血压的综合康复疗法 206

49．怎样预防脑血管意外 207

50．中风病人的家庭护理 209

51．老年人常见的头痛 210

52．急性脑血管病发作信号 211

53．偏瘫病人的家庭康复 211

54．脑中风病人入院前的抢救 213

第一节致癌的危险因素 214

1．可能致癌的食物有哪些 214

2．食物中的致癌物有哪些 214

第三章中老年防癌必读 214

3．人类的癌症与食物的关系密切吗 215

4．糖具有致癌的催化作用吗 216

5．烹调不当为何会产生致癌因素 216

6．易引起大肠癌的饮食有哪些 217

7．乳癌与脂肪有何关系 218

8．长期饮酒会诱发癌症吗 219

9．室内有致癌的物质吗 220

10．紫外线有致癌作用吗 221

11．社会心理因素与癌症有何关系 222

12．不良情绪是癌症的活化剂吗 222

3．防癌饮食须从何期开始 224

2．烧菜何时放盐可消除致癌物 224

1．粗纤维食物有抗癌作用吗 224

第二节抗癌物有哪些 224

4．预防胃癌应采取哪些综合措施 225

5．防癌有哪些措施 225

6．怎样除去食物中的致癌物 226

7．萝卜为什么能抗癌 227

8．如何消除腌渍酸菜中的致癌物质 227

9．动物肝脏有抗癌解毒作用吗 228

10．鱼油能延缓癌症发展吗 229

11．胆固醇有抗癌作用吗 230

12．绿茶有防癌作用吗 230

13．感冒可以防癌吗 231

14．有预防肝癌的新途径吗 231

第三节防癌之道 232

1．癌的预防战略 232

2．防癌应从小开始 233

3．青年也应慎防大肠癌 234

4．癌症的自觉症状 235

5．“癌中之王”——肝癌 236

6．鼻咽癌有哪些早期特异症状 237

7．胃癌早期症状有哪些 238

8．肿瘤与职业 238

9．职业性肿瘤的特点 239

10．包茎与包皮过长为何易患阴茎癌 240

11．癌是怎样转移的 241

12．如何对付癌症疼痛 242

13．对老年肿瘤病人的处理 242

14．肿瘤病人转院须知 243

15．肿瘤病人化疗期间该注意什么 243

16．胃癌切除效果好吗 245

17．萎缩性胃炎患者应定期检查吗 246

18．谈谈精神因素与癌症的关系 247

19．警惕三大致癌物污染食品 247

20．当心你身边的致癌物质 248

1．你知道什么是“肿瘤”吗 249

第四节癌症防治指导 249

2．检查肿瘤的特殊手段有哪些 251

3．肿瘤的治疗方法有哪些 253

4．皮肤可发生哪些恶性肿瘤 254

5．粘膜白斑——皮肤“癌变”的信号 255

6．为什么说白血病也是“癌” 256

7．鼻咽癌有哪些症状 257

8．喉癌的早期表现 257

9．口腔癌的临床症状 258

10．甲状腺癌发病率高吗 259

11．乳腺癌——妇女健康的祸凶 260

12．肺癌——一种发病率极高的癌症 262

13．食管癌可以自我发现吗 263

14．原发性肝癌的早期症状 264

15．胃癌的诊治原则 265

16．胰腺癌的早期信号 266

17．胆囊也能患癌吗 267

19．直肠癌为何易误诊 268

18．漫谈结肠癌 268

20．肾癌早期的临床症状为何不明显 269

21．无痛性血尿——膀胱癌的先兆 270

22．前列腺癌——男子汉的“专利” 271

23．包茎——阴茎癌发生的“土壤” 272

24．子宫颈癌——妇女长寿之敌 273

25．骨肉瘤——骨癌之“王” 274

心理卫生保健学 277

第一章总 论 277

1．什么叫心理卫生 277

2．为什么要强调心理卫生的重要性 277

3．心理卫生的基本内容 278

4．怎样讲究心理卫生 280

5．心理健康的含义与标准 281

6．怎样判断心理是否健康 282

7．情绪与胃肠功能有哪些关联 287

8．情绪紧张可致高血压病吗 288

9．为什么说不良的情绪、性格是冠心病的“土壤” 290

10．情绪失调可以诱发癌症吗 291

11．为什么说七情不调百病生 292

12．怎样做情绪的主人 293

13．家庭和睦为什么易使人长寿 294

14．为什么“心病还需心药治” 295

15．何为以情胜情治疗心病 296

16．性格与生理疾患之关系 297

17．性格与意志品质、情绪之表现 299

18．性格与智力有关吗 301

19．性格有哪几种 303

20．性格的形成与环境的陶冶 305

21．常见的不良性格有哪些 306

22．不良性格的自我处理 308

23．矫正不良性格常见的心理学方法 310

24．长寿者的心理特征有哪些 313

25．良好的心理状态是如何养成的 314

第二章儿童期的心理保健 317

1．讲究心理卫生为何应始于胎儿期 317

3．儿童心理发展可分哪几个阶段 318

2．怎样讲究胎儿期的心理卫生 318

4．乳儿的心理发育如何 319

5．如何讲究乳婴儿的心理卫生 321

6．幼儿的心理发育特点 321

7．幼儿期如何讲究心理卫生 322

8．学龄初期儿童心理卫生特点 323

9．如何讲究学龄初期儿童心理卫生 323

10．独生子女的心理卫生问题有哪些 324

11．母乳对儿童心理意识有何影响 325

12．有的孩子为何爱发脾气 325

13．孩子磨人，原因何在 326

14．孩子孤僻不合群的心理原因 328

15．儿童的耐性为何差 328

16．儿童固执己见的习惯是如何养成的 329

17．儿童蛮横对发育有影响吗 330

18．儿童心理障碍的特点 332

19．儿童期心理障碍特种表现症状 333

20．儿童期有哪些神经症表现 333

21．令人头疼的儿童多动综合症 335

22．何为精神心理发育迟缓 337

23．警惕儿童电视孤独症 338

第三章青春期心理保健 340

1．青春期包括哪些年龄范围 340

2．青春早期（少年期）身心发展有何特点 340

3．青春中期生理、心理发育有何特点 341

4．青春后期身心发展有何特点 341

5．成年早期身心发展有何特点 342

6．少年期有哪些心理变化 342

7．帮助子女顺利地度过“第二反抗期” 343

8．青年时期如何讲究心理卫生 344

9．青年时期心理健康的标准有哪些 346

10．青年的变态心理有哪些 347

11．青年常见的心理疾患有哪些 349

13．青年的性心理表现如何 350

12．青年的性心理发育如何 350

14．讲究性心理卫生有何重要意义 352

15．怎样搞好性生理的心理卫生 352

16．如何讲究性欲的心理卫生 353

17．青年犯罪的心理先兆有哪些 354

18．青年犯罪的心理特点有哪些 355

19．如何帮助青年进行犯罪心理的预防 356

20．婚后的心理变化是怎样的 358

21．丈夫怎样体贴妻子 361

22．怎样做个好妻子 364

23．平息两口子争吵有什么诀窍 367

24．婚后如何沟通情感 371

25．性生活美满有哪些心理特点 374

1．中年期心理的一般特点 376

第四章中老年心理保健 376

2．中年期心理卫生的主要问题有哪些 376

3．老年人感知觉的特点有哪些 378

4．老年人记忆力的特点有哪些 380

5．老年人思维和想象的特点有哪些 381

6．老年人的注意力有何特点 382

7．老年人的情感和情绪有何变化 383

8．老年人的意志有何特点 385

9．何谓老年人的特殊心理 386

10．何谓心理年龄 387

11．慢性病人的心理有何变化 388

12．何谓心身疾病 389

13．中老年人怎样安度更年期 390

14．恐癌心理是怎样形成的 391

15．心血管疾病与情绪关系密切吗 392

16．听力衰退的心理有何变化 393

17．视力障碍患者如何保健 394

18．消化器官老化的心理如何保健 394

19．老年痴呆的心理预防 395

20．何为心理自律训练法 396

21．老年期的心理有哪些变化 398

22．退休前应做哪些心理准备 399

23．老年人果真是“无用”了吗 399

24．老年人怎样推迟智力衰退 400

25．老年人如何延缓自己的记忆力衰退 401

26．老年人的性格对心理、生理健康有何影响 402

27．老年人如何改变自己的不良性格 403

28．老年人如何利用环境来调节自己的心理 403

29．老年人如何调节自己的不良情绪 404

30．老年人如何摆脱孤独感 404

31．老年人如何学会“制怒” 405

32．老年人如何消除紧张恐惧感 405

33．老年人如何消除烦恼 406

34．老年人怎样克服自以为是的缺点 407

35．老年人如何消除多疑心理 407

36．老年人有了嫉妒心理怎么办 408

37．老年人如何克服唠叨的习惯 408

38．老年人如何自得其乐 409

39．老年人如何表现美 410

40．老年人如何搞好家庭心理相容 410

41．老年人如何在家庭中进行心理治疗 411

42．老年人如何消除因病厌世的心理 411

43．老年人如何对待生死离别 412

44．老年人应树立正确的生死观 412

45．哪些心理因素能促进老年人长寿 413

46．老年人如何检查自己的心理是否健康 413

47．老年人为何要讲究心理卫生 414

48．老年人心理卫生包括哪些内容 414

50．老年人有怀旧心理好吗 415

49．老年人怎样降低心理年龄 415

51．老年人美化服饰对心理有何影响 416

52．老年人怎样预防心理适应障碍 416

53．老年人为什么出现心理困扰 417

54．怎样防止精神老化 417

55．如何发现老年人出现的变态心理 418

56．用“制怒”的方法调节情绪对吗 418

57．居室环境对心理有何影响 419

58．笑对身体健康有好处吗 419

59．老年人怎样做到心胸开阔 420

60．信心——老人长寿的第一秘诀 420

61．为什么说悲观心理要不得 421

62．烦恼时请退一步想 421

63．要学会自我安慰 422

64．宽厚的长者为何受人敬 423

性生理疾病与性病 831

第一章性的生理基础知识 831

目 录 831

2．您了解男性生殖器官的解剖和生理吗 831

1．胎儿性器官的发育过程如何 831

3．您了解女性生殖器官解剖及生理吗 833

4．性激素的作用有哪些 835

5．性的反应周期及其规律性 837

6．男女性欲的区别有哪些 839

7．性功能与精神因素有关吗 839

8．女性是如何排卵的 840

9．女性为何会来月经 840

10．青春期性的心理特点 841

11．生育期性的心理特点 842

13．和谐性生活有哪些条件 843

12．更年期及老年期性的心理特点 843

14．性生活与身体健康的关系 844

15．结婚前应掌握的性知识 845

16．女子各个时期性卫生要求 846

17．什么叫性欲 847

18．女子如何保持性器官卫生 848

19．性交持续时间与年龄有什么关系 848

20．性交能力能维持多大年令 848

21．影响性功能的常用药物有哪些 848

22．性交频率多少才为合透 848

23．如何判断性交频率是否适度 848

24．性生活不和谐原因有哪些 849

25．何为性心理障碍 849

27．精子是如何成熟、贮存及转运的 850

26．何为男性不育症 850

28．怎样才能受孕 851

29．精子的正常、异常形态怎样 852

30．精子是怎样运动的 852

31．男性不育的原因有哪些 853

第二章男性性功能障碍 855

1．何为早泄？原因及防治办法 855

2．何为阳萎？原因有哪些 855

3．何为性欲过盛？如何防治 857

4．多大年龄会出现手淫 857

5．手淫有何不良后果 858

6．如何处理孩子的手淫习惯 859

7．何为阴茎异常勃起？原因有哪些 859

8．何为遗精？有哪些常见原因 860

9．遗精病在康复上应注意什么 861

10．哪些中药方治遗精最有效 861

11．哪些中药方可治阳萎 862

12．怎样消除阳萎的精神性影响因素 862

13．气功、针炙、按摩对阳萎康复有效吗 863

14．阳萎病人怎样选择饮食 863

15．手淫不能自制怎么办 864

16．何为不射精症？它是怎样引起的 864

17．不射精与精神因素关系密切吗 865

18．不射精症可以治疗吗 865

19．精子减少是怎么回事 867

20．精子减少的原因有哪些？临床表现如何 868

21．精子减少症怎样进行康复治疗 868

22．何为精液不化症？它是怎样引起的 869

23．如何治疗精液不化症 869

24．精液里为什么会出现死精子 870

25．能将“死”精子治“活”吗 870

26．血精是怎么回事？如何治疗 871

27．射精疼痛是何原因引起的 872

28．逆行射精是怎么回事 873

第三章女性（或男女同患）性功能障碍 875

1．何为阴道痉挛？原因有哪些 875

2．阴道痉能够治疗吗 876

3．何为性交疼痛？发病原因有哪些 877

4．性交疼痛的常规疗法 878

5．性交疼痛的中医疗法 879

6．何为性高潮功能障碍 879

7．性高潮功能障碍的病因有哪些 880

8．如何治疗性高潮功能障碍 881

9．何为精液过敏？常见原因及诊治 883

10．何为性厌恶？具体表现如何 884

11．性厌恶的病因有哪些 884

12．性厌恶的自我诊断 885

13．性厌恶者的自疗 886

14．何为性冷淡？发病率如何 887

15．性冷淡常见有原因哪些 887

16．性冷淡能自我治疗吗 888

18．性冷淡的自我诊断标准 890

17．性冷淡的中医治疗 890

19．何为性欲亢进 891

20．性欲亢进的病因有哪些 891

21．性欲亢进的自我调控 892

22．性欲亢进的中医疗法 893

24．同性恋有哪些特点 893

23．何为性心理异常？为哪几种 893

25．何为恋物癖 894

26．何为露阴癖 894

27．何为异性癖 895

28．何为花痴 895

29．性功能障碍大多数都是“心病”吗 896

第四章性知识信箱 897

1．为什么对老年人进行性教育 897

3．人至暮年还有性功能吗 898

2．社会上对老年人性的问题有哪些误解 898

4．不同年龄性功能有何区别 899

5．为什么说夫妻过适度的性生活有利于健康 900

6．性生活与性生理有何关系 901

7．性生活有哪些禁忌 901

8．性生活前，男性应注意的卫生 902

9．什么叫性幻想 903

10．性的心理是怎样形成和发展的 903

11．老年人性功能有何改变 904

12．何为性衰老？有何表现 904

13．老年人性生活的特点 905

14．和谐的性生活有利于长寿吗 907

15．有的妇女绝经后性欲反倒增强对身体有害吗 907

16．老年人怎样调整性生活频度 908

17．影响老年人性功能的因素 909

18．老年人发生阳萎怎么办 910

19．一方患了性功能障碍，为什么也要夫妻同治 910

20．酒对性功能有何影响 910

22．哪些药物会影响性功能 912

21．烟对性功能有何影响 912

23．服用“壮阳”药应注意什么 913

24．性激素可以使老年人返老还童吗 913

25．老年人为何更需讲究性器官卫生 914

26．为何有些男子性交后会解白色便 914

27．男子包茎或包皮过长有何危害？可否进行性生活 914

28．为何男子射精后经常有尿意感 915

29．长期手淫戒除后，对性生活有什么影响 915

30．新婚夫妇怎样才能度好蜜月 915

32．阴茎勃起不软是病吗 916

33．弯曲的阴茎是畸型吗 916

31．有些男子性交后下肢发痒是病吗 916

35．长距离步行能降低男子性欲吗 917

36．不洁的性生活会招致癌的危险吗 917

37．阴茎癌切除阴茎后，性生活能够恢复吗 917

34．子宫切除后对性生活有无影响 917

38．肝炎病人恢复期性生活要不要节制 918

39．心脏病人可否进行性生活 918

40．心肌梗塞康复期的性生活 918

41．心脏病人性生活注意事项 919

42．心血管病人经常服用的药物对性生活的影响 919

43．肥胖会影响性生活吗 919

44．糖尿病可否限制性生活 920

46．性生活过程中发生了意外怎么办 921

45．高血压病人的性生活注意什么 921

48．慢性阻塞性肺疾患对性功能有何影响 922

47．动脉硬化对性功能有何影响 922

49．脑中风后期可否进行性生活 922

50．肝硬化对性功能有何影响 923

51．妇女子宫切除后，性功能降低吗 923

52．妇女切除卵巢后会影响性功能吗 924

53．男性前列腺手术后会影响性功能吗 925

54．什么是性治疗 926

55．给老年男子补充雄性激素对性功能有益吗 926

56．为改善老年妇女的性功能可以补充雌激素吗 927

57．老年人性兴趣有何特点 927

58．青春期性的困惑 928

59．哪些人应节制性生活 929

60．老年常见病与性生活 929

61．子宫切除后性生活指导 930

62．女性阴冷怎么办 931

63．房事前的禁忌——负性情绪 932

64．产前房事易引起产褥感染 933

65．房事之后为何头痛 933

66．“性交痛”的常见原因 934

67．性交疼痛的中医治疗 935

68．后天性性冷淡的四种原因 935

69．早泄的自我诊治 936

70．服药不当可导致男性性功能障碍 937

71．增强性功能的锻炼 938

72．延长男子性生命的十项建议 939

73．中年夫妇如何推迟性衰老 940

74．中年男子会出现性早衰吗 941

75．射精困难的中医治疗 941

第五章性文明性道德 943

1．为什么要进行性知识、性文明教育 943

2．性文明、性知识教育的内容 945

3．怎样进行性文明、性知识教育 945

4．怎样正确对待性的问题 946

5．婚前为何应特别重视性道德修养 947

6．婚后也应讲性道德吗 947

1．什么叫性病？有哪些危害 950

2．什么是梅毒？其症状有哪些 950

第六章性传播性疾病 950

3．何为淋病？有何表现 951

4．艾滋病为何令人恐惧 952

5．何为性病性淋巴肉芽肿 954

6．何为腹股沟肉芽肿 954

7．何为软下疳 955

8．什么叫性尖锐湿疣 956

9．什么叫生殖器疱疹 956

10．何为滴虫病 957

附录：男性不育与避孕 959

1．男性不育有哪些因素 959

2．性功能障碍与性交不当可导致不育吗 959

3．温度与不育有关吗 960

4．男子的饮食、药物等与不育有关吗 960

5．放射线与不育有关吗 960

7．前列腺炎与不育有关吗 961

8．如何对不育患得进行体格检查 961

6．男性的年龄与不育有关吗 961

9．对不育患者如何进行性交指导 962

10．什么叫人工授精？方法有几种 963

11．男性避孕措施有哪些 963

12．什么叫体外排精？避孕效果如何 963

13．什么叫压迫尿道避孕，效果怎样 964

14．有适用于男性避孕的药物吗 964

15．输精管结扎影响性欲或性功能吗 965

16．输精管结扎对健康有无影响 965

17．输精管结扎后应注意哪些问题 965

18．什么叫输精管化学粘堵栓塞绝育术 966

19．男方已结扎，女方又怀孕，原因何在 966

第一章幼儿期保健 969

3．发现女婴有阴道直肠瘘怎么办 969

2．新生儿乳房胀大需治疗吗 969

妇女保健大全 969

1．新生女婴偶有“白带”是怎么回事 969

4．女婴有小阴唇粘连怎么办 970

5．异物进入幼女阴道怎么办 970

6．幼女外阴或阴道被蚂蚁咬伤怎么办 970

10．幼女淋菌性感染怎么办 971

7．怎样预防和治疗幼女外阴炎 971

9．幼女患了滴虫性阴道炎怎么办 971

8．幼女外阴痒有分泌物是怎么回事 971

11．女孩乳房有硬结是不是病 972

12．青春期前什么病可致女孩阴道出血 972

13．女孩尿道或宫颈会发生肿瘤吗 973

14．什么是性早熟 973

16．女孩的衣着怎样穿才算合适 974

17．女孩穿高跟鞋好不好 974

15．幼儿两性畸型怎么办 974

18．女孩用化妆品好不好 975

19．女性内生殖器有哪些 975

20．女孩卵巢肿瘤特点 975

21．乳房发育过早是不是病 975

第二章青春期保健 977

1．什么是青春期 977

3．女孩青春期有哪些生理变化 978

2．什么是第一性征什么是第二性征 978

4．女性性成熟有何生理特点 979

5．青春期有哪些心理特点 979

6．青春期如何加强营养 980

7．少女怎么判断自己发育是否正常 981

8．月经是怎么回事 981

9．何为初潮？女孩初潮年龄为多大 982

10．女孩不来月经怎么办 982

11．青春期女孩月经为什么有时不规律 983

12．原发性闭经的原因 983

13．青春期阴道闭锁怎么办 984

14．为什么会来月经 985

15．月经期身体有哪些变化 985

16．青春期怎样进行自我保健 986

17．什么是青春期经前紧张症 987

18．女性外生殖器包括哪些器官，各有哪些功能 987

19．常见的子宫异常有哪些 988

21．何为痛经，原因有哪些 989

22．何为青春期子宫功能性出血，如何调治 989

20．哪些因素影响少女的发育 989

23．运动对月经有何影响 991

24．为何有些少女脸上易生蝴蝶斑 991

25．少女长雀斑怎么办 991

26．什么是青春痘，少女长青春痘怎么办 991

27．少女患多毛症原因有哪些 992

28．乳房功能的发育进程如何 994

29．如何判断青春期乳房发育是否正常 994

30．青春期乳房发育不佳怎么办 994

32．少女乳头凹陷怎么办 995

31．少女乳头溢液是怎么回事 995

34．经前期乳房胀痛是怎么回事 996

35．少女两侧乳房不对称怎么办 996

33．乳房外伤如何处理 996

36．女性乳房的组织结构 997

37．怎样防治乳房结核 997

38．为什么会发生月经过多 997

39．为什么不宜用药物推迟月经 998

40．如何做乳房的自我检查 998

41．乳房内发生肿块怎么办 999

42．青春期怎样保持乳房的坚挺与轮廓 999

43．女孩如何增加自己的魅力 1000

44．少女护发健美的学问 1000

45．少女穿紧身衣好不好 1001

46．女性的贞操只能看处女膜吗 1001

48．接吻对人体有何害处 1002

47．青春期如何使用化妆品 1002

50．青春期性冲动怎么办 1003

51．引起手淫的原因有哪些 1003

49．何为性发育迟缓 1003

52．青春期的道德修养与身体健康 1004

53．月经期间可否运动 1004

54．青春期常见的卵巢肿瘤有哪些 1005

55．为什么说少女过度“苗条”不好 1005

56．何为月经失调 1005

57．如何讲究月经卫生 1006

58．什么是心理卫生 1007

59．少女保持心理健康的方法有哪些 1007

60．什么是心身病，引发因素有多少 1008

61．怎样预防心身病 1008

62．青少年也能患癌症吗 1009

63．未婚少女为何也会分泌乳汁 1010

64．少女不应为阴毛、腋毛烦恼 1010

65．戴乳罩应注意哪些问题 1010

67．运动会不会推迟月经初潮 1011

66．少女为何不宜紧束腰身 1011

68．早婚、早恋的害处 1012

70．少女为何也有“白带增多” 1013

71．从白带性状观察疾病 1013

69．少女健康的标志是什么 1013

第三章婚前婚后卫生保健 1014

1．为什么要进行婚前保健咨询 1014

2．得了哪些病暂时不能性交 1015

3．婚前性行为有何危害 1015

4．怎样选择最佳结婚年龄 1016

5．怎样选择新婚佳期 1016

6．婚前检查都有哪些内容 1017

7．新婚前的身心准备 1017

8．新婚应注意什么 1018

9．如何过好“蜜月” 1018

10．蜜月旅行应注意什么 1019

12．什么是“蜜月病” 1020

11．怎样实现新婚期的性心理和谐 1020

13．蜜月中如何注意饮食 1021

14．蜜月期如何保持心理卫生 1021

15．蜜月期如何选择锻炼方式 1022

16．蜜月期为何要多饮水 1023

17．何为新婚期女性紧张症 1023

18．为什么有的人新婚期有性交疼痛 1023

19．月经期为何不能性交 1023

20．哪些情况不宜结婚 1024

21．为何近亲不能结婚 1024

22．婚期将临患急性传染病怎么办 1025

23．肺结核患者可以结婚生育吗 1025

24．患病毒性肝炎者可以结婚吗 1026

25．患心脏病的人可以结婚生育吗 1026

26．糖尿病患者可以结婚生育吗 1027

30．子宫畸形或发育不全可以结婚吗 1028

29．卵巢发育不全者可以结婚生育吗 1028

28．哪些情况下应限制生育 1028

27．哪些情况下可以结婚但不能生育 1028

31．甲亢患者可以结婚生育吗 1029

32．婚后为何有些女性没有性欲 1030

第四章妊娠期保健 1031

1．什么叫怀孕 1031

2．怀孕的必备条件 1031

3．怎样知道自己怀孕了 1031

4．怀孕最佳时间的选择 1032

5．怀孕时间可以自我控制吗 1032

6．想要孩子却迟迟不怀孕怎么办 1033

7．怀孕后怎样保护自己 1033

8．孕妇怎样讲究生活环境 1035

9．孕妇的睡姿也有讲究吗 1035

10．如何对待妊娠呕吐等早孕反应 1036

11．孕妇如何选择合理饮食 1036

12．预防孕妇的常见病——贫血 1038

13．孕期保健的重点内容 1039

14．孕妇不可忽视感冒等常见疾患 1040

15．孕妇用药的禁忌 1040

16．孕妇服中草药应注意什么 1041

17．孕期不可滥用补品 1041

18．为什么孕妇不能吸烟 1041

20．孕期能否做“B超”检查 1042

21．为何孕妇不能饮酒 1042

19．孕妇做X线检查有哪些危害 1042

22．孕妇不宜养猫的道理 1043

23．孕妇如何选择锻炼方式 1043

24．怀孕期出现腰酸腿软怎么办 1044

25．孕妇多晒太阳有哪些好外 1044

26．孕妇常见症状及处理 1044

27．孕期如何预防尿路感染 1045

28．孕期如何预防便秘 1045

29．何为高危妊娠 1045

31．孕妇如何保持良好的情绪 1046

30．孕妇越胖越好吗 1046

32．孕妇怎样进行自我监测 1047

34．妊娠晚期能否过性生活 1048

33．丈夫如何帮助妻子做好妊娠日记 1048

35．妊娠后期数胎动有何意义 1049

36．流产的原因有哪些，如何预防 1050

37．何为过期妊娠 1051

38．为什么说宫外孕是十分危险的 1051

39．何为葡萄胎，怎样防治 1052

40．如何对待妊娠期水肿 1052

41．如何防治妊娠高血压综合症 1053

42．患前置胎盘怎么办 1053

43．什么是胎盘早期剥离 1054

44．早破水有什么危害 1054

45．心脏病患者妊娠怎么办 1055

46．心脏病患者以何种方式分娩好 1056

48．多胎妊娠怎么办 1057

47．胎位不正怎么办 1057

49．临产前有哪些征兆 1058

50．妊娠期母体有哪些生理变化 1058

51．妊娠期合并贫血怎么办 1059

52．妊娠期为何易合并阑尾炎 1060

53．羊水有哪些作用 1060

54．何时分娩最佳 1061

55．哪些情况下能发生难产 1062

56．决定分娩顺利与否的因素 1062

57．剖腹产好还是阴道分娩好 1062

58．何为镇痛性分娩 1063

59．何为异常分娩 1064

60．何为产力异常 1064

62．产后大出血的防治 1065

61．臀位分娩有何危险 1065

63．产后母体的变化有哪些 1066

64．产后应注意什么 1067

65．如何预防产褥感染 1068

66．如何预防产褥期中暑 1068

67．产后妇女的饮食配备 1069

68．“坐月子”的学问 1070

69．产后小便困难怎么办 1071

70．产后胀奶怎么办 1071

71．产后多久开奶好 1071

72．喂奶的学问 1072

73．为什么提倡母乳喂养 1073

74．产后乳汁少怎么办 1073

75．产后怎样锻炼 1074

78．产后多久才能同房 1075

76．产后何时应做健康检查 1075

77．产后多久来月经 1075

82．夫妇双方共存的不孕因素有哪些 1076

79．产后患哪些病不宜哺乳 1076

81．女性不孕有哪些原因 1076

80．哺乳期要慎用哪些药 1076

83．子宫性不孕的检查及治疗 1077

84．输卵管不通可用药物治疗吗 1078

86．闭经的原因有哪些 1079

85．何为闭经，闭经与不孕有关吗 1079

87．血型与不孕有关吗 1080

88．性技术与不孕有关吗 1080

第五章更年期及老年期保健 1081

1．什么是妇女更年期 1081

2．更年期妇女有哪些变化 1081

3．更年期妇女的保健 1082

4．何为更年期综合征 1083

5．更年期饮食的自我调节 1084

6．更年期如何参加体育活动 1084

7．中年人怎样自我保健 1085

8．中年人防衰保健的十大原则 1087

9．老年时期有哪些心理特点 1088

10．老年期有哪些心理变化 1088

11．怎样判断自己已经衰老了 1089

12．老年人饮食及饮食方式的选择 1090

13．老年人为何不宜多吃甜食 1092

14．怎样才能增进老年人的食欲 1093

15．老年妇女用药应注意什么 1094

16．老年人如何选择合适的锻炼方式 1094

17．为何说老年人散步是锻炼的最佳方式 1095

18．老人如何推迟皱纹出现 1095

19．如何预防老年斑 1096

20．老年妇女为何易患皮肤瘙痒 1096

21．绝经后阴道出血是危险信号吗 1097

23．如何正确使用保健盒 1099

22．为什么老年人应定期进行体格检查 1099

24．如何正确对待和使用老年保健药 1100

25．中老年妇女骨质疏松怎么办 1102

第六章妇女计划生育 1104

1．什么是避孕，方法有哪些 1104

2．如何选择合适的避孕方法 1104

3．新婚夫妇选择何种避孕方法好 1105

4．如何使用男用避孕药 1105

5．几种常用避孕方法的优缺点 1105

6．避孕会不会影响健康 1106

7．什么时候不适合放环 1106

8．房事后发现避孕套破了怎么办 1107

9．放环后应注意什么 1107

10．男方若做结扎术即可不再怀孕吗 1107

11．节育环可放置多久 1107

12．什么是女用口服避孕药 1108

13．长效女用避孕药的种类和使用方法 1108

14．哪些妇女不适口服避孕药 1109

15．探亲避孕药的种类有哪些 1110

16．避孕药膜使用方法 1110

18．服避孕药后阴道流血怎么办 1111

17．口服避孕药对月经有什么影响 1111

19．长期使用避孕药的妇女能否生孩子 1112

20．长期服用避孕药是否会发生子宫癌 1112

21．口服避孕药可减少乳腺癌吗 1112

22．口服避孕药会影响性生活吗 1113

23．使用避孕药应注意什么 1113

24．口服避孕药的妇女的营养 1114

25．什么是安全期避孕 1114

26．有心脏病的妇女怎样避孕好 1115

27．为什么产后没有月经也会受孕 1115

28．妇女在特殊情况下避孕 1116

29．患葡萄胎后怎样避孕 1116

31．哺乳期为什么还要避孕 1117

32．新婚避孕会不会影响生育 1117

30．流产或、分娩后怎样避孕 1117

33．节育环脱落的原因及预防办法 1118

34．哪些情况下可以环或换环 1118

36．人流过频后果严重吗 1119

35．人工流产的最佳时间是何时 1119

37．人工流产后有哪些并发症 1120

38．为什么说非法堕胎危险 1120

40．输卵结扎前后应注意的问题 1121

41．绝育术后能否恢复生育功能 1122

42．终止妊娠有什么新药 1122

43．带环怀孕的原因 1123

第七章妇女保健知识集萃 1124

1．妇女的健康要点 1124

2．妇女特有的身心病 1124

3．怎样清洗女性外阴 1125

4．小小阴唇是非多 1126

5．谈谈少女消瘦症 1127

6．婚后不治自愈的疾病 1127

7．保护好子宫 1128

8．女性性器官清洁保健知识 1129

9．妇女自我保健四忌 1130

10．妇女为何易腰痛 1131

11．痛经的简易疗法 1132

12．孕妇尿糖并不都是糖尿病 1132

13．白带异常与疾病 1133

14．可引起腹痛的妇女病 1134

15．为何慢性宫颈炎久治不愈 1135

16．农忙季节的妇女四期保健 1135

17．何为阴道异常流血 1136

18．警惕沙眼衣原体对妇女的危害 1137

19．少女乳罩真的不可少吗 1138

20．何为月经周期 1138

21．妻子月经期丈夫应注意什么 1139

22．月经期为何有情绪波动 1140

23．闭经综合症 1140

24．经期同房与不孕 1141

25．患“经前狂躁症”怎么办 1142

26．经前出现头痛怎么办 1143

27．月经不调的生活阴影 1143

28．妇女如何讲究外阴卫生 1144

29．少女经期卫生指导 1145

30．女性外阴炎的自我解除法 1145

31．妇女特有的盆腔淤血综合征 1146

32．人工流产术后多少天可以同房 1147

33．孕妇出现哪些情况应去医院 1147

34．特殊的妊娠反应 1148

35．孕妇肿脚的预防 1149

36．孕妇生活六不宜 1150

37．孕妇应讲究姿势 1151

38．妊娠期妇女应注意什么 1151

39．哪些孕妇易发生高危妊娠 1152

41．帮助妻子度过孕期 1153

40．孕妇常见的并发症 1153

42．农村孕妇请到田间 1154

43．妊娠期为何易贫血 1155

45．导致孕妇见红的疾病 1156

46．月经期的五宫保健 1157

47．易被忽视的“胸罩综合症” 1158

48．月子期间应该注意什么 1158

49．妊娠晚期出现哪些情况应就医 1160

51．各种类型流产的诊断 1161

52．产后缺乳的九种原因 1162

53．妊娠中毒症须防脑出血 1162

54．初产妇怎样预防急性乳腺炎 1163

55．还是自然分娩好处多 1164

50．产妇应防乳下垂 1169