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1．油煎柿子面饼香甜软 3

2．家庭腌制雪里蕻方法 3

3．自制考场饮料 3

4．用土豆做饺子皮 3

5．自制果茶 4

6．生西瓜榨汁冰镇实为消暑佳品 4

7．自制虾皮小菜 4

8．干腌咸鸡蛋 4

9．自制脆枣一法 5

10．自制五香瓜子和脆枣 5

11．巧做家庭烧麦 5

12．自制腊八豆 5

13．酱黄瓜家庭腌制法 5

14．自制甜酱黄瓜 6

15．怪味清冻熬制法 6

16．家庭自制蛋糕简易味香 6

17．松枝水腌蛋可保水清不臭 7

18．自制“水晶盏”祛火又祛痰 7

19．自制草莓酱 7

20．草莓冰淇淋做法 7

21．自制芥菜、红萝卜辣菜 8

22．西红柿刨冰的家庭制作 8

23．怎样制鱼鳞冻 8

24．自制西瓜酱 8

25．巧吃剩馒头 9

26．蒸米饭的一点小经验 9

27．如何煮饺子不粘连 9

28．用压力锅煮水饺好 9

29．开锅蒸馒头并不好 10

30．怎样煮绿豆粥又快又烂又香 10

31．高压锅焖米饭可同锅蒸白薯 10

32．用高压锅烤白薯 10

33．怎样馏馒头不粘水 11

34．熬粥时可滴几滴食用油（2则） 11

35．巧烙馅饼 11

36．怎样热剩烙饼 11

37．怎样煮元宵不粘连 11

38．剩米饭如何返鲜 11

39．热剩米饭一法 12

40．保温瓶可做绿豆汤 12

41．怎样用高压锅贴饼子 12

42．剩饭煮粥应先水洗 12

43．怎样使铝锅焖饭不糊 12

44．怎样使高压锅中的米饭不粘锅底（3则） 13

45．做米饭不粘锅一法 13

46．蒸牛奶不溢不粘 14

47．怎样煮牛奶不糊锅 14

48．怎样使用电烤箱炸花生米 14

49．蒸海带拌菜炖肉味道好 14

50．保温瓶焖牛肉 14

51．这样炒豆腐碎不了 15

52．北京烤鸭加温法 15

53．煮羊肉如何除膻味 15

54．炖牛肉怎样烂得快 15

55．炒鸡蛋如何味鲜美 15

56．煎鱼不粘锅的简单方法 16

57．蒸鸡蛋羹不粘碗法 16

58．蒸鸡蛋如何不“护皮” 16

59．省火煮嫩鸡蛋法 16

60．按饮茶要领煮茶叶蛋 16

61．怎样煮有裂纹的咸鸭蛋 17

62．切松花蛋有妙法 17

63．电饭煲熬猪油好 17

64．冻粉皮如何复原 17

65．莴笋叶的吃法 17

66．柠檬可除菜汤中异味 18

67．用废牛奶袋做灌肠 18

68．长有蚜虫的青菜怎么洗 18

69．清水浸泡易剥蒜皮 18

70．白菜帮抽筋可变嫩 18

71．用老蒜培植蒜黄 19

72．淀粉水洗香菇洁净艳丽 19

73．怎样去除大米中的砂粒 19

74．巧洗芝麻 19

75．怎样剁肉馅不粘刀 20

76．家庭羊肉片简单切法 20

77．巧用家庭压面机 20

78．包饺子面加鸡蛋好处多 21

79．用大料水拌肉馅鲜 21

80．自剁肉馅简便方法 21

81．怎样使饺子馅不出水（2则） 21

82．白菜馅“机械”脱水法 21

83．包饺子的菜馅挤水不用倒掉 22

84．怎样制速冻饺子 22

85．巧断大棒骨 22

86．如何清洗猪（牛、羊）肚 23

87．用淘米水洗肉易去脏物 23

88．用金属丝球刷去土豆皮又快又好 23

89．豌豆荚可吃 23

90．巧发绿豆芽 23

91．鲤鱼加工要拔“线” 24

92．怎样去掉鱼腥味 24

93．做鱼简易除腥一法 24

94．收拾鱼时涂些醋可防滑 24

95．炸鱼用的面糊可加点小苏打 24

96．怎样给炸过鱼的油除腥 24

97．怎样使栗子剥皮容易 25

98．家庭如何加工板栗 25

99．橙子剥皮有妙法 25

100．怎样洗草莓及巧吃草莓 25

101．去除桃毛一法 26

102．幼儿巧吃西瓜 26

103．木炭蘸酒精火锅烧得好 26

104．点火锅用桔皮 26

105．如何清洗绞肉机 26

106．山里红可去糊锅底 27

107．涂层油可以代替屉布 27

108．玉米皮不要扔 27

109．压力锅橡皮垫圈延长寿命一法 27

110．奶袋的利用 27

111．清洗面口袋应先蒸 28

112．清洗塑料餐具一法 28

113．果皮先不要扔掉 28

114．气压保温瓶第一杯水不宜喝 28

115．不要用旧保温瓶装啤酒 28

116．简易保温瓶除水碱法 29

117．怎样使刀不生锈 29

118．电饭锅焦底快速清除法 29

119．豆腐保鲜法 29

120．大蒜保鲜简法 29

121．冰箱可贮存豆角 30

122．鲜笋保鲜法 30

123．怎样贮存鲜豌豆 30

124．西葫芦、茭瓜可保存到春节食用 30

125．腌腊食品如何保存 31

126．熟白薯不怕冻 31

127．怎样使菜干保持翠绿 31

128．活鱼保鲜一法 31

129．切面保鲜法 31

130．馒头的“冻”贮存 32

131．冻扁豆复鲜及保存 32

132．芹菜保鲜一法 32

133．香椿的选购与保鲜 32

134．长途携带干木耳有妙法 33

135．怎样鉴别新鲜牛奶 33

136．鉴别鱼是否新鲜法 33

137．粘稠蜂蜜可变稀 33

138．白糖干燥变硬怎么办 33

139．花生米过夏不生虫一法 34

140．怎样挑拣大米里的虫子 34

141．夏季如何防米生虫（3则） 34

142．干海带可防粮食生虫发霉 35

143．严冬是除粮虫的好机会 35

144．生姜能治米虫 35

145．巧做鸡蛋汤 35

146．豌豆冰冻保鲜法 35

147．剩面条保存法 36

148．自制“大冰葫” 36

149．买到厚皮西瓜怎么办 36

150．热水煮绿豆，汤是绿色的 36

？ 39

151．巧做短裤 39

152．自制婴幼儿茶枕 39

153．巧做衬裙 39

154．巧补皮夹克破口 39

155．衣服上的干漆怎样去除 40

156．旧衣拆线法 40

157．怎样洗真丝绸料衣服 40

158．洗尿布加醋好 40

159．西服起泡不用愁 40

160．电动剃须刀可修整衣裤 41

161．怎样减轻衬衫领的污迹 41

162．酒精除汗渍 41

163．巧穿尼龙线 41

164．如何防旧衬衣领磨脏西服 41

165．黑色毛织物增黑一法 42

166．醋可除去葡萄汁渍 42

167．旧毛衣毛线如何洗直 42

168．巧补塑料雨衣 42

169．棉毛衫领口松了怎么办 42

170．巧用旧毛线 43

171．自制熨衣板好处多 43

172．巧拆毛衣裤 43

173．衣服翻过来洗涤好 43

174．橡皮膏补袜底小洞很牢 43

175．用指甲油补高筒袜 43

176．用胶水代替指甲油补袜子 44

177．解决裤、裙拉链下滑的方法 44

178．女同志骑车如何避免风乱吹裙子（2则） 44

179．如何使长丝袜不向下翻卷 44

180．香皂头可作裁衣用画笔 45

181．皮鞋翻新一法 45

182．怎样去除白皮鞋上污点 45

183．防止白球鞋晒出黄印儿 45

184．刷鞋后如何使鞋不发黄 45

185．泡沫凉鞋延寿法 46

186．搽猪油可保存皮鞋 46

187．棉鞋除湿妙法 46

188．怎样使刷洗完的鞋子干得快？ 46

189．自制鞋拔子 46

？ 49

190．莴笋叶可以喂蚕 49

191．蚜虫代鱼虫 49

192．为冬季储存鲜鱼虫的方法 49

193．自制金鱼冬季饲料 49

194．怎样消除玻璃鱼缸上的水迹 50

195．冬季养热带鱼保温法 50

196．海水鱼弃物也可作花肥 51

197．淘米水和烂西红柿发酵后作米兰肥好 51

198．柑桔皮泡水浇南方花卉效果好 51

199．变质葡萄糖粉是好肥料 51

200．鱼粉喂猫呱呱叫 51

201．怎样消灭猫蚤、猫虱（4则） 52

202．让猫食狗尾草可驱除绦虫 53

203．报纸油墨味可驱虫 53

204．鸡蛋壳粉灭蚁法 53

205．红蚂蚁害怕橡皮条 53

206．利用蚂蚁特点消灭之 54

207．香烟丝驱蚁法 54

208．鲜茴香可诱捕蚂蚁 54

209．牙膏能治蚂蚁 54

210．用过的驱蚊药片可再用（2则） 55

211．电冰箱灭蚊法 55

212．简便除蚊法 55

213．用吸尘器灭蚊 56

214．自制“酒瓶捕蝇器” 56

215．西瓜皮喷药灭蝇好 56

216．加长蝇拍把效果好 56

217．盆景生青苔法 56

218．燃烧过的蜂窝煤可除冰箱异味 56

219．柑桔皮除冰箱异味 57

220．干面肥可除冰箱异味 57

221．减少冰箱结霜有妙法 57

222．铝壶除水碱法（2则） 57

223．剩米汤面汤可去水垢 58

224．水壶中放磁铁可除水垢 58

225．高锰酸钾液可除异味 58

226．土豆皮去茶垢 58

227．小苏打除碗里茶锈和污迹 58

228．肥皂头袋可驱油去污 59

229．淘米水加醋可洗油腻碗 59

230．干擦炊具除油污 59

231．显影液可除高锰酸钾污渍 59

232．怎样擦玻璃既快又透明 59

233．干脏活不好洗手怎么办 60

234．怎样去除不干胶留下的痕迹 60

235．洗甲水可除不干胶印 60

236．凡士林油除家具烫痕 60

237．预防厨房煤气管道油污的办法 60

238．大白菜汁可去除手上油漆 61

239．厨房抽油烟机油盒除油妙法 61

240．如何去除手上的圆珠笔油 61

241．粉笔可除油墨污渍 61

242．汽油可清除口香糖污渍 61

243．搪瓷灶盘上先放点水好清理污垢 62

244．锅盖油污清除法 62

245．烟熏假牙黑，红糖水可除 62

246．牙膏可除油污 62

247．怎样清除厨房灯泡污垢 62

248．“去锈剂”的另一功能 63

249．用桔子皮擦不锈钢制品净又亮 63

250．透明胶布可替代涂改液 63

251．除痰盂内污渍简易法 63

252．家庭厕所便池防臭法 63

253．电池电力不足捏一捏还能应急用 63

254．草垫变成艺术品 64

255．如何消除旧邮票上的黄斑 64

256．如何擦除电视荧屏灰尘 64

257．夏天清扫地毯有窍门 64

258．抽油烟机油盒里的废油可利用（2则） 65

259．室内家具搬动妙法 65

260．冬季防气门芯慢撒气法（2则） 65

261．洗手套如洗手，又快又干净 66

262．面膜干了怎么办？ 66

263．怎样不使汗水浸蚀金银饰物 66

264．阳台钢门芯板粘贴纤维板可提高室温 66

265．如何利用蜂窝煤碎煤 67

266．可用砂纸磨菜刀 67

267．烧开水怎样使水壶把不烫手 67

268．现成的“漏斗” 68

269．钢笔不下水怎么办？ 68

270．金属器皿简易补漏方法 68

271．水湿了书怎么办？ 68

272．提倡用废塑料袋装垃圾 68

273．充电也可延长普通电池寿命 69

274．激光唱片的变形修复 69

275．给钥匙链上留个标记 69

276．用打字蜡纸比用铁笔蜡纸刻字清晰 69

277．没有油的圆珠笔可做蜡纸铁笔用 70

278．贴墙纸出现气泡怎么办 70

279．耳塞机导线防断法 70

280．搪瓷脸盆延寿一法 70

281．圆珠笔出油不畅怎么办 70

282．护发素可使毛巾“柔软” 71

283．手上的辣痛可用白酒擦洗 71

284．使居室水泥地面光滑的方法 71

285．卫生间电灯自动开关一法 71

286．废录音磁带的妙用 71

287．怎样使胶片多照几张 72

288．怎样磨电须刀 72

289．洗衣机“变”洗碗机 72

290．冰箱节电小经验 72

291．用胶粘法连接缝纫机皮带 73

292．怎样消除身上的静电 73

293．在拖鞋上装地线可消除静电 73

294．补胎胶水太稠变干怎么办 73

295．钥匙涂上铅笔粉好用 74

296．真空吸盘挂钩可作玻璃门抠手 74

297．不戴花镜怎样看清小字 74

298．编织时手出汗怎么办 74

299．油漆防干法 74

300．自制加湿器 75

301．字写不上怎么办 75

302．自制抽油烟机简易防尘罩 75

303．如何判断录音机磁头是否磁化 75

304．夏天地毯上可铺凉席 75

305．自行车闸线寿命延长妙法 76

306．应急巧补自行车胎 76

307．家用万能胶从底部取胶好 76

308．水龙头皮垫漏水怎么办 76

309．扬声器纸盆破损的修补 77

310．水龙头变黑怎么办 77

311．家用冰箱妙用新发现 77

312．热水泡保险刀片刮脸特别快 77

313．怎样避免沙发碰损墙壁 77

314．如何避免蜡烛熔化滴在生日蛋糕上 78

315．盐水可使竹晒衣架耐用 78

316．防止笔毛弯曲一法 78

317．高级烹调油废铁桶可做簸箕 78

318．自制玻璃瓶水杯套 78

319．用电吹风修冰箱门封条 79

320．用洗衣肥皂水洗刷便池好 79

321．用过的电热毯再用应先通电热一下 79

322．裂了口的菜墩怎样修补 80

323．大蒜能粘接玻璃 80

324．巧洗漆刷 80

325．地毯防潮法 80

326．银器具的擦洗 80

327．气压保温瓶可改进 81

328．怎样使紧摞在一起的玻璃杯分开 81

329．洗衣粉使用经验 81

330．如何修补破损铁纱门窗 81

331．烟筒怎样收存好 82

332．巧治卫生间便器水箱漏水（4则） 82

333．请你也放一把塑料勺 83

334．旧领带可做伞套 83

335．夏天常用食盐搓洗脸巾好 83

336．盖章巧用朱砂油 83

337．弹簧床怎样铺凉席不折 84

医 87

338．揉腹缩腹可通便 87

339．食醋可通大便 87

340．手指推挤法是大便干结者之福音 87

341．抖动上身可治便秘 87

342．红薯粥可治老年便秘（2则） 88

343．按摩腹部可通便 88

344．空腹喝紫菜汤可治便秘 88

345．中药草决明能治疗习惯性便秘 88

346．鸽子粪可治痔疮 89

347．治疗痔疮自我按摩法 89

348．治疗痔疮肛瘘一方 89

349．花椒盐水治痔疮 90

350．土豆片能治痔疮 90

351．用大蒜治疗肛门囊肿 90

352．鸡蛋清调白糖治烫伤效果好 90

353．娄西瓜水可治烧烫伤 91

354．发油消肿 91

355．小磨香油治磕碰伤 91

356．韭菜捣烂可治瘀血 91

357．口吮可治小伤 91

358．小孩打针后臀部有肿块怎么办 92

359．茶叶糊可止血 92

360．倒行治好了我的腰痛病 92

361．自治腰扭伤一法 92

362．治腰病一法 93

363．护膝可防治膝盖病 93

364．冬季护膝一法 93

365．炒大盐可治老寒腿 93

366．热药酒熏老寒腿 94

367．热水浴治疗关节炎 94

368．治落枕按摩法 94

369．防治脖子痛的简易保健操 95

370．“口疮”速治一法 96

371．含冰糖块可治口疮 96

372．五倍子治牙痛有效 96

373．味精可止牙痛 97

374．改善血脂和治倒牙的方法 97

375．生吃黄瓜可治咽喉肿 97

376．酱油漱口治喉痛 97

377．仙人掌能治无名肿痛与腮腺炎 97

378．苦瓜可治口腔苦涩 98

379．话梅核可按摩口腔 98

380．蜂蜜可治疗口腔溃疡（2则） 98

381．吃栗子可治口腔溃疡 99

382．六味地黄丸能治口腔溃疡 99

383．热敷两耳部可治鼻塞 99

384．蒜末敷脚板可止流鼻血 99

385．白萝卜煮水治鼻塞 99

386．小蓟可治鼻衄 100

387．高举手臂止鼻血有效 100

388．冷热水交替按摩治疗过敏性鼻炎 100

389．盐水洗鼻治好我的鼻炎 100

390．唾液治好了我的过敏性鼻炎 101

391．香油可治慢性中耳炎 101

392．生姜治咽鼓管炎 101

393．巧治呃逆 101

394．迅速止呃逆法 102

395．憋气止呃法 102

396．大蒜按摩可治感冒 102

397．经常按摩鼻部能预防感冒 102

398．葱姜粥预防风寒感冒 102

399．大蒜治感冒流鼻涕 103

400．夏日治感冒先治手脚冰凉 103

401．治三叉神经痛一法 103

402．呼气可缓解偏头痛 103

403．温水浸泡双手可治酒后头痛 103

404．花生米治疗风寒胃疼 104

405．鲜桃能治腹泻 104

406．吃白萝卜可治“胃烧” 104

407．治胃寒妙方（2则） 105

408．用大蒜治肠炎腹泻一法 105

409．肚脐敷药治腹泻 105

410．烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻 105

411．熟吃苹果可治腹泻 106

412．鲜姜贴肚脐可治婴幼儿拉稀 106

413．推压腹部可缓解肚子痛 106

414．治吃土毛病的偏方 106

415．醋棉球治蛲虫病 107

416．“史君子仁”治小孩蛲虫病 107

417．冬瓜大蒜治肾炎 107

418．解除糖尿病患者口渴一法 107

419．喝温开水可治心动过速 107

420．明矾枕头可降血压 108

421．喝啤酒治好了我的紫癜 108

422．踩鹅卵石治好了我的脑供血不足 108

423．红葡萄酒治血压低 108

424．“核麻蜜”治愈了我35年的哮喘病 109

425．治哮喘病偏方 109

426．丝瓜茎汁可治咳嗽 110

427．清水煮蒜治风寒咳嗽 110

428．鸡蛋蒸苹果治气管炎哮喘 110

429．芝麻核桃酒益肾止咳 110

430．清蒸蜜梨能治咳嗽 110

431．贝母蒸梨治咳嗽喘 111

432．伤湿祛痛膏治疗支气管炎 111

433．大蒜敷脚心可治咳嗽、鼻衄、便秘 111

434．下脸部长疖子简易治疗法 111

435．碘酚可治青春痘 112

436．盐水治粉瘤 112

437．小鱼治毒疮有奇效 112

438．如何解除指甲根倒刺的痛苦 113

439．蜂蜜治甲沟化脓 113

440．伤湿止痛膏贴治冻疮 113

441．根治冻脚有奇方 113

442．“芝麻花”治冻疮 114

443．针刺法可治冻疮 114

444．鲜姜热擦和侧柏叶泡水喝可治斑秃 114

445．银针刺激头皮可治斑秃 114

446．梳头治头屑 115

447．侧柏叶泡酒治脱发 115

448．茉莉花治鸡眼 115

449．无痛法治疗脚鸡眼 115

450．抚摸使鸡眼消失 115

451．螳螂可治瘊 116

452．香蕉皮可治瘊子 116

453．双极磁？针治刺瘊有效 116

454．大蒜能治瘊子 116

455．生猪油治瘊子 117

456．如何防治冬季手脚干裂（7则） 117

457．芥末治脚裂口 119

458．醋治好我多年的手脚裂 119

459．足光粉治脚裂效果好 119

460．面块能治脚干裂 119

461．盐姜水洗脚除脚臭 120

462．煮黄豆水可治脚气 120

463．无花果叶治脚气 120

464．按摩穴位可治脚气与脚臭 120

465．白醋可防治感冒和脚气 120

466．自治厚趾甲和脚茧 121

467．治手脚麻木一法 121

468．萝卜熬水可除脚臭 121

469．土霉素去脚臭 121

470．白矾水烫脚治汗脚 121

471．治汗脚一法 122

472．皮炎平可治脚癣 122

473．解疼镇痛酊可治足跟痛 122

474．足底胼胝去除一法 122

475．治疗“狐臭”一法 123

476．明矾可除狐臭 123

477．唾液曾治好我的皮炎 123

478．扑尔敏片可止痒 123

479．西瓜皮可除蝴蝶斑 124

480．糊盐水止痒除顽疾 124

481．涂擦蒜汁治好了我的湿疹 124

482．土豆可治湿疹 125

483．巧贴膏药皮肤洁净 125

484．香蕉皮治好了牛皮癣 125

485．香蕉治好了我多年的皮肤病 125

486．双氧水能治牛皮癣 126

487．蒜糊可治手掌脱皮 126

488．韭菜汤水治癣病 126

489．十滴水治痱子 127

490．蚊虫叮咬后止痒方法（7则） 127

491．冬季护膝一法 128

492．敲手可治手颤抖 128

493．黑芝麻冰糖有益于肝炎患者 129

494．感冒通片可治晕车 129

495．止痛膏的增效方法 129

496．酒后喝点蜂蜜水好 130

497．牙齿保健一法 130

498．牙齿脱敏一法 130

499．转眼球可提高视力 130

500．老年视力保健一法 130

501．长期坚持眼按摩，年近花甲眼不花 131

502．缩小眼袋一法 131

503．砂子迷眼清除一法 131

504．老年人不眼花一法 132

505．醋蛋液治好了我的老病 132

506．录音机可止婴幼儿啼哭 132

507．按摩穴位治失眠 132

508．每天早上请喝一杯水 133

509．上软下硬两个枕头睡眠好 133

510．白酒泡灵芝可治失眠 133

511．摩擦涌泉穴治失眠 133

512．穿双丝袜睡觉保脚暖 134

513．老年腰肌劳损患者自我按摩法 134

514．老年人叩齿好处多 134

515．面粉和醋洗发可保头发青春 135

516．吃鱼肝油有助长个子 135

517．热毛巾可治疗老花眼 136

518．眨眼催眠 136

519．鱼刺卡住咽部的简便治疗法 136

520．家庭使用氧气袋如何节约氧气 136

521．怎样使儿童乐意服药 137

522．糯米泔水——“上等护发液” 137

523．莴笋叶可治咳嗽 137

524．饮藕根水可治流鼻血 138

525．蒲公英治“对口疮” 138

526．治拉肚子两法 138

527．拉拉秧可治瘊子 138

后记 139