家庭卫生与生活保健PDF电子书下载

一、 家庭卫生 1

（一）家庭卫生的含义 1

（二）家庭卫生的范围 2

（三）家庭卫生的要求 2

（四）搞好家庭卫生的重要意义 6

（五）家庭卫生与“2000年人人享有卫生保健” 8

（六）家庭卫生与健康 10

（七）影响家庭卫生的因素 11

（八）来自厨房的污染 13

（九）保持餐具的清洁 14

（十）菜刀、砧板的卫生 16

（十一）抹布的卫生要求 16

（十二）来自居室内的污染 18

（十三）污染家庭卫生的个体行为 21

（十四）随地吐痰的危害 22

（十五）卫生害兽害虫的危害 23

（十六）怎样防治卫生害兽害虫 30

二、 农家卫生 38

（一）我国农村“2000年人人享有初级卫生保健”的目标是什么 38

（二）农村家庭卫生的要求 39

（三）农村饮水卫生与防止水源污染 41

（四）农村厕所的卫生要求 45

（五）饲养家畜家禽的卫生要求 49

（六）农家妇女在家庭卫生保健中的重要作用 51

三、 家庭环境美化 55

（一）美化家庭环境有益健康 55

（二）居室的布局和家具的摆放 56

（三）农家庭院的合理布局 59

（四）家庭厨房的布置 61

（五）家庭绿化 62

（六）室内装饰材料的选择 64

（七）选择居室色调的重要性 66

（一）生活方式与健康 68

四、 生活保健 68

（二）科学饮水有益健康 71

（三）怎样搞好住宅的通风卫生 72

（四）吃的学问 74

（五）三顿饭怎样分配更合理 76

（六）如何讲究科学的睡姿 78

（七）家庭绿化与空气净化 80

（八）室内养花须知 81

（九）如何给室内空气消毒 82

（十）住新房防病须知 83

（十一）噪声的危害 85

（十二）预防农药中毒 87

（十三）不可滥用药物 90

（十四）家庭常备药品 93

（十五）旅游卫生 96

（十六）戒烟好处多 98

（十七）酗酒的危害 100

（十八）赌博对身心健康的厉害 104

（十九）电冰箱的卫生 105

（二十）电话机的卫生 106

（二十一）娱乐过度有损健康 107

（二十二）有序的生活规律有益健康 108

五、 个人卫生小常识 110

（一）勤换内衣裤 110

（二）被褥勤洗晒 110

（三）正确的刷牙方法 111

（四）洗燥的学问 112

（五）饭前便后要洗手 115

（六）擦洗下身的正确方法 118

（七）改掉挖鼻孔的习惯 119

（八）擤鼻涕也有学问 120

（九）留长指甲不好 120

六、 自测题 122

七、 自测题答案 125