教你打篮球PDF电子书下载

目录 1

一、“篮球之父”——詹姆斯·奈史密斯 1

二、中国篮坛的四位功勋——董守义、舒鸿、牟作云、黄柏龄 5

三、国际上的篮球大赛 12

四、亚洲的重大篮球比赛 18

五、国内主要的篮球比赛 20

六、中国篮球史上的几个第 23

七、打篮球必须懂得篮球规则 29

八、篮球场地及器材 40

九、要会看裁判员的手势 45

十、规则中的几个重要术语 54

十一、打篮球前必须做好准备活动 58

十二、篮球运动员应具备的条件 60

十三、篮球的基本功——眼、手、腰、脚 63

十四、要重视基本功的训练 66

十五、篮球技术的分类 70

十六、篮球场上的跑、停、转 74

十七、运球的种类及方法 77

十八、常用的几种运球方法的练习 80

十九、传、接球的种类及练习方法 85

二十、投篮是得分的惟一手段 90

二十一、几种常用的投篮方法及练习 93

二十二、持球突破 97

二十三、防守有球的队员 101

二十四、防守无球的队员 103

二十五、抢、打、断球 105

二十六、抢篮板球的一般方法 108

二十七、抢进攻篮板球和抢防守篮板球的区别 110

二十八、篮球进攻战术的基础配合 112

1．传切 113

2．突分 114

3．掩护 115

4．策应 117

二十九、篮球防守战术的基础配合 119

1．关门 120

2．夹击 121

4．挤过 122

3．补防 122

5．穿过 123

6．绕过 124

7．交换防守 124

三十、篮球场上的锋、卫队员 126

三十一、快攻的几个阶段 128

三十二、快攻的发动时机 129

三十三、防守快攻 130

三十四、半场人盯人防守 131

三十五、进攻半场人盯人 132

三十六、区域联防 134

三十七、进攻区域联防 137