笑与健康PDF电子书下载

一、笑的基本知识 1

(一) 笑有“司令部”吗 1

(二) 笑是情感的一种表现 2

(三) 笑的类型与怎样笑 3

(四) 如何保持笑口常开 4

二、笑能使你健康长寿 8

(一) 笑与长寿 8

(二) 笑的生理影响 9

(三) 笑能调整生理活动 10

(四) 用笑来治病 11

(五) 大家都在寻求笑 12

(六) 什么样的笑有利于健康 12

三、健康的情绪是笑的源泉 14

(一) 什么叫情绪 14

(二) 如何培养健康的情绪 15

(三) 如何调理不良的情绪 18

(四) 善于在身边寻找欢乐 29

四、欢快的情绪与身体健康的关系 37

五、幽默与笑 41

(一) 以幽默来摆脱困境 44

(二) 把幽默当作消气良药 44

(三) 注意排除幽默交流时的障碍 45

(四) 笑谈自己的益处 45

(五) 幽默帮助我们增强成功的信念 47

(六) 以幽默表示谦虚和自尊 49

(七) 幽默与实效 50

(八) 幽默与讽刺 51

(九) 幽默增进健康 52

(十) 幽默消除紧张 53

六、影响笑的各种因素 55

(一) 疾病因素 55

(二) 精神创伤因素 56

(三) 环境因素 57

(一) 笑是健康长寿的基本保证 60

(二) 笑可以治疗疾病 60

七、笑对人体的作用 60

(三) 笑能使你情绪乐观，气血调和 61

(四) 笑能使你心情怡静，身体健康 63

(五) 笑能使你化烦恼为动力，脏腑平和 64

(六) 笑能使你克制病态心理，健康安宁 66

(七) 笑能使你乐观延年，青春常在 69

(八) 笑能使你心胸豁达，祛病壮体 69

八、笑的须知 71

(一) 笑能治病，又能得病 71

(二) 哪些情况不能大笑 73

(三) 怎样控制狂笑 74

(四) 笑要讲究科学 75

自荐 76

没人嫁我 76

九、请你读“笑料”，烦恼自然消 76

丢伞 77

问路 77

“戒烟”经验 77

不识指挥 78

衣服的响声 78

没有枪 78

人有远虑 79

比体重 79

你来晚了 79

伸5分钟舌头 80

互不相让 80

不照抄了 80

鉴赏 81

幸运 81

最差的学生 81

他离太阳近 82

一只眼睛 82

舞伴 82

职业习惯 83

拿猫来吃 83

锤子 83

戒烟方法 84

统计学家 84

猪肉涨价 84

爸爸 85

不必摘帽 85

老师早 85

买马 85

九死一生 86

邮自己 86

忘了姓名 86

配眼镜 87

热热再喝 87

你也在场 87

问鸡 88

脱衣候诊 88

吹牛 88

坦率与诚实 89

让她也来 89

卖伞 90

逃避责任 90

惊险故事 90

换了两次 90

没骑在驴上 91

买票 91

马是什么东西 91

露马脚 91

不是东西 92

教训 92

君子协定 92

实在太聪明了 93

“最快”的火车 93

神奇的机器 93

风雪之夜 94

尼克饿了 94

未曾注意 95

看门 95

消息 96

谁欠谁 97

心不在焉的马克·吐温 98

脱帽 98

不洗脸 99

抽象名词 99

我能喝点水吗 99

试卷 100

绳子 100

耐心 100

礼貌教育 100

谁不愿意 101

没有什么特别的事 101

很对 102

乔治说话了 102

有人找你 102

老师的问题 103

在车厢里 103

服务态度 103

小汤姆的关心 104

电报 104

吠狗不咬人 105

好客 105

醒来 105

闪电与电 106

零比零 106

胆小的人 106

地理课上的谜语 106

海边的一天 107

谁发现了美洲 107

鸡蛋 108

猪的故事 108

含蓄 109

古董商和农民 109

意外的猎获 110

猎熊 110

新鲜鱼 111

你是第八条 111

少说废话比音乐更美 112

我不愿见上帝 112

年龄不会被人偷去 112

“可怜”的老大爷 113

警察与小偷 113

糊涂的卫兵 114

理发师的玩笑 115

“殷勤”好客 115

丈夫用计 116

孩子他爸，醒来吧 116

迪蓬先生吹喇叭 117

它在桌子上 117

“最大”的船 118

交换 118

三个旅客 119

周而复始 119

夫人登舰 120

小幽默 120

啤酒 120

馈赠 121

三位应试者 121

乞丐 121

不像妈 122

孩子的真理 122

礼尚往来 123

放风筝 123

我好了吗 124

你想告诉我什么 124

他并不觉得好笑 125

单数和复数 125

好事 125

好孩子 126

别的事儿知道得多了 126

户主 126

只有一根不好使 127

一起出售 127

你在干什么 127

小偷与照片 128

谁最懒 128

情话 129

对戒指的感情没变 129

头一次看见 129

私人信件 129

真诚的爱 130

上下摆动 130

想得周到 130

爪子 131

我自己走着去 131

左右为难 131

醉汉 132

钟不走了 132

坚持说实话 133

欠债人和债主 133

指纹 134

倒霉的刑期 134

时机 135

为啥拼死搏斗 135

只判了你一个星期 135

防盗 136

耳光 136

重说一遍 137

这里的人通晓各种语言 137

口香糖 137

飞机还没有起飞 138

手伸错了地方 138

跳车 138

伤心的结尾 139

黑暗中的一吻 139

吃螃蟹 140

打电话 140

明朝不行今朝来 141

吝啬人 141

戒一稿两投 142

一切老爷们的老爷 142

恭维 143

还有一次 144

和军医打赌 144

手术 145

形容词 145

火星人 145

怕死才吸烟 146

吵架 146

打电话 147

母女俩 147

聪明的老婆 148

学以致用 148

至今未醒 149

借驴 149

肚里没有 150

结婚纪念日 150

主教落入陷阱 150

离题 151

等秘书 151

已被辞退 151

各执一词 152

吃饭时不要讲话 152

车票 152

怕拔牙 153

念念不忘 153

紧急呼叫 153

求婚 154

爱因斯坦和司机 154

小时聪明 154

绝妙的广告 155

管他什么首相 155

两颗心跳 155

救急措施 156

倒过来 156

不容重犯 156

海涅的反击 157

差别 157

胖与瘦 157

谁瞎 157

让路 158

学法语 158

缺点 158

近视眼 158

心愿 159

扣奖金 159

希特勒看电影 159

都是假的 160

新的与正确的 160

一言误事 160

流行 161

醉人醒语 161

劣射手 161

“找我一百块” 162

父亲 162