生命的透支 一个医生对行为的诊断PDF电子书下载

目录 3

开篇：你把生命交给谁 3

●不进医院不知自己会死得早 3

●我们承受着双重包围 3

●行为可以致病已不容置疑 3

B●每百毫升血液中，乙醇的含量已达到102. 4

A ●众人公夹一盘菜，十勺同舀一碗汤 13

1．吃，吃，吃，不管三七二十一 13

还是传播胃病的魁首 13

吃篇：食无赦 13

●自助餐能为每个家庭、每个人接受吗 13

●如今此病时时有，死于此病知多少 18

●美食英豪死里逃生 18

B　●疾病和死亡的阴影从这儿升起 18

A　●我们到底会不会吃 29

●日本人平均身高比半世纪前增高了15厘米 29

●祖宗的吃法不可变 29

2．错，错，错，癌断人生路 29

B　●早马虎，中对付，晚丰富，是在作“蚀本”生意 40

自有因 40

●要想体不胖，晚上少吃饭 40

●胸肌垂垂，大腹便便，臀肥腰圆，衣带渐窄 40

●国务院下文教我们怎么吃，时代呼唤营养学家 44

●未来的主人是豆芽菜还是胖子 44

C　●英年早逝，饮食有误 44

●酒中自有黄金屋，酒中自有命如丝 57

●少年得志，沉戟酒海 57

A　●当代饮酒歌，能装好几箩 57

1．酒，酒，酒，我们的好朋友 57

酒篇：把酒问青天 57

●酗酒是犯罪的弟弟 68

●事不过三，他死于一半清醒一半醉 68

毫克 68

●中国筵席的吃是传播肝炎的媒介， 68

C　●那是一个黑暗，永远黑暗的世界 75

●酿假酒者喝上了假酒 75

●中国酒民已有3亿，参与饮酒的人数远远超过了这个数字 75

2．莫、莫、莫，莫把酒席当饭桌 81

●千秋功罪，科学自有评说 81

●走出酒文化的误区 81

●酒海无边，戒酒难如戒烟 82

烟篇：勇于接过癌棒的国人 99

光南先生，我们好想您 99

A　●戒了才是不可思议的事 99

●烟民包围着国人 99

●平均每13秒钟就有一人死于与吸烟有关的 99

疾病 99

●光南先生，我们好想您 105

B　●烟草生产步步为营，烟草广告铺天盖地 105

●死亡小姐和死亡先生在街上推销死亡 105

2．烟与人的故事 112

A　●烟草何相思 112

●鼻烟壸登上了世界艺术殿堂 112

●缕缕青烟经过百年“修炼”已成为一种 112

文化心理 112

B　●学校有人抽烟、单位有人抽烟、家庭有人在抽烟、朋友在抽烟、同事在抽烟、父母在抽烟、社会需要人抽烟，我干嘛独断独行 117

●女人抽烟有许多奇特的心理 117

●香烟消费逐年增多是民族文化素质较低的表现之一 117

3．癌棒代代传 137

A　●国人不在乎短寿 137

●香烟究竟是什么东西，科学家如是说 137

●不存在安全的香烟 137

●国人有信心将吸烟者降到最低程度 145

B　●戒烟是世界性话题 145

●发达国家戒烟面面观 145

4．诱惑挡不住 151

●烟与烟广告在诱惑人 151

●外烟入侵中国100年。今天，外烟攻势更加凶猛 151

●香烟伴随了许多伟人的一生 152

附录：你本可以戒烟 162

●请听我告诉你戒烟的秘诀 162

●伟人戒烟的逸闻趣事 162

●人应支配习惯，而不是习惯支配人 162

毒篇：过把瘾就死 173

1．美丽的罂粟花杀人如麻 173

●生命如将熄灭的烛光 173

●静脉吸毒者中的艾滋病病毒感染率高达40～80％ 173

●毒品已成为世界上第三大杀手，吸毒者的平均寿命是30岁 173

●吸毒在我国悄悄蔓延 186

B　●美丽的罂粟花是刚进入作爱高潮而死的恋人的热血浇灌而成的 186

●毒品的传入不始于清，也不始于明，有《旧唐书·西戎列传》可查 186

2．一生甘为相思死 192

A　●采访100个吸毒者，100个吸毒者都这样说：好奇心是步入吸毒行列最早的冲动 192

●哥儿们义气是吸毒的一种心理力量 193

●毒贩子无孔不入，在不知不觉的日子里，让你成了吸毒者 193

B　●与其说没有毅力，不如说是毒品的成瘾性所在 205

●摧毁“心理毒瘾”的锁链太难，太难了 205

●戒毒成功要靠两条，一是科学戒毒；二是营造一个无吸毒的环境 205

3．何日缚住毒魔 217

●毒品危害席卷全球 217

●金三角与中国国境相接有几百公里，没有任何屏障 217

●戒毒禁毒已不是哪个人的问题，也不是哪个国家，哪个民族的问题，而是全人类的问题 217

●顾名思义，性病是性交传染的疾病 235

●性是魔鬼 235

●一篇未发表的文字 235

性篇：“登陆”之路 235

1．性病叩开了中国的大门 235

2．性病是怎样叩开中国之门的 250

●一方愿买一方愿卖，市场已经形成 250

●娼妓卖淫和性病是一对孪生毒瘤 250

●死亡前的玫瑰梦 250

3．如何打开那扇禁锢已久的门 279

●周恩来总理生前一片苦心 279

●老师，我得了什么病 279

●世界卫生组织对“性健康”的定义 279

●人类崇拜过性，一些国家、朝代败于性 292

●灵丹妙药奇方良策何处寻 292

●贞洁是什么 292

●是经济和性。经济的繁荣使人类走向文明的 292

4．人类延续的动力和支柱是什么 292

彼岸，性则使人类得以繁衍 292

58.5岁降到1995年的53.34岁，10年寿 311

●改变生活方式从玩开始 311

折5.18岁 311

●追求两个卓越——人生卓越和生命卓越 311

●中关村知识分子的平均寿命从1985年的 311

1．死神特别钟情于谁 311

玩篇：送你一帖长寿方 311

2．玩的不是心跳 328

●马克思曾这样说 328

●玩需要时间和钱 328

●选择适合自己身体与性格的玩法 328

末篇：追求健康的主角是你自己 343

赘语：普及生命科学知识——终生的 351

追求 351