美的追求 家庭风采PDF电子书下载

第一章 ·秀外慧中——说说内在美 2

那一缕无法捉摸的芬芳 2

从心谈起，气质美原来并不神秘 3

穿梭时空的中华雅韵 4

现代女性的气质美 4

爱使人美丽 6

自信的美、亲切的美 7

神秘美与性感美 8

让自己变得“气质起来” 10

现实生活中的气质美长廊 11

第二章 ·锦心绣口——现代女性的语言美 14

说话也是一门艺术 14

真诚的态度 14

说出自己的勇气 15

听而有德 15

言之有物条理分明 16

禁忌与回避 17

声音之美 18

初次见面该说什么好？ 19

怎样赞美别人？ 20

如何交到亲密朋友？ 20

批评的技巧 21

劝导有术 22

最好的安慰 23

如何拒绝 24

有时候，不说话也是艺术 25

身体语言泄露真情 26

第三章 ·动静皆宜礼仪美 36

飞扬的诗流动的画 36

站立的仪态 36

坐的仪态 37

走路的仪态 38

动作的仪态 39

仪态与礼仪 39

约会的礼仪 40

送礼的礼仪 41

参加婚、丧活动的礼仪 49

餐桌礼仪 51

酒会礼仪 54

握手的礼仪 55

打电话、递名片的礼仪 56

尴尬时刻如何避免失仪 58

第四章 ·健身、健美与减肥 59

生命在于运动 59

怎样的体形才算苗条？ 61

运动的“量”与“效” 62

水中健身 65

什么是健康舞？ 79

实用健康舞 80

特殊部位健美操 90

运动器械健美 93

随时可做健美操 93

边做家务边健美 93

热量与消耗 99

第五章 ·护肤、化妆与美容 101

魅力可添 101

护肤之道 101

如何消除皮肤困扰 103

实用美容按摩法 104

全身肌肤护理 105

“化妆品”打开引号 107

化妆包里该有些什么？ 108

常用化妆用具 110

四季化妆要诀 112

三种化妆造型 115

变缺点为美丽 116

化妆小技巧 118

说说香水 119

特殊时期的化妆方法 122

双眼皮手术 125

第六章 ·形形色色整容术 125

去眼袋 126

隆鼻术 127

矫治招风耳 128

修唇术 128

下巴整形 129

改变脸形轮廓 129

皮肤磨削术 130

拉皮手术 131

抽脂减肥术 131

腹部整形术 132

隆胸术 133

提乳术 134

乳晕整形术 134

除痣术 135

除血管瘤 135

疤痕修整 135

整形与健康 136

第七章 ·青丝如诗秀发美 137

你对头发了解多少？ 137

头发的保养 137

美发化妆品种种 138

饮食护秀发 139

发型与流行 140

巧用发型掩饰缺点 149

自己动手做头发 149

怎样在家里吹头发 150

去美容厅做头发 151

常用烫发夹介绍 151

短发型画廊 155

中、长发型发苑 161

梳髻与梳辫 165

第八章 ·职业女性服饰美 172

做个优秀的女人，不做“次等的女人” 172

什么颜色适合你 173

身体颜色测试法 174

个性颜色测试方法 175

各种忌讳色 176

三种女性服装形象设计 177

办公室里不适当的服饰 181

下班以后的约会装 183

应聘时的服饰 184

商务旅行装 187

休闲旅行服饰 188

帽子 191

腰带 194

鞋子与箱包 194

围巾的种类 198

实用围巾系法 200

巧用服饰掩缺陷 202

内衣的风采 204

胸罩与乳房 204

第九章 ·闲暇服装 204

自测胸罩尺码 205

形形色色的流行胸罩 206

胸罩与服装的搭配 210

束裤是怎么一回事？ 213

束裤的穿着方法 214

细说衬裙 214

内衣与外衣的色彩配合 217

睡衣故事 217

家居服装面面谈 220

流行家居服装样式 221

闲话休闲服 222

运动装 224

牛仔服 225

孕妇服 229

第十章 ·金玉璀灿说首饰 230

首饰，美丽的图腾 230

黄金与白金 230

白银首饰与铜首饰 232

包金、亚金、亚银、稀金 232

什么是宝石？ 233

祖母绿、红宝石、蓝宝石 234

钻石 234

猫眼、翡翠 235

玛瑙、紫水晶、孔雀石、松石 236

珍珠、珊瑚、琥珀 236

常见假道饰辨误 237

戒指 237

项链 238

生日宝石 240

手镯、手链 240

胸针 241

耳环 241

佩戴首饰不宜超过三件 242

流行首饰精品欣赏 243

第十一章 ·男士风采 244

男子汉当真与美无缘吗？ 244

潇洒的气度幽默的态度 245

绅士风度 246

男士形象塑造 247

男士西装实用搭配 248

男士便服 254