万有文库第一集一千种游泳新术PDF电子书下载

第一章 游泳注意事项 3

第一节 时期与年龄 3

第二节 游泳练习之场所 6

第三节 游泳服帽 7

第四节 入水前注意事项 9

第五节 水中注意事项 10

第六节 上陆後注意事项 11

第二章 游泳各术 13

第一节 游泳术之初步 13

一 游法之初步 13

二 足之动作法 16

三 游泳术之三体 19

第二节 游泳诸法 20

一 平体游法 20

二 侧体游法 31

三 立体游法 38

四 潜水法 40

五 平体泳法 43

六 侧体泳法 48

七 跳跃法 50

八 浮身法 69

第三节 应用技术及游戏 69

一 个人的游技 70

二 团体的游技 73

第三章 游泳教授及游泳场设备 83

第一节 游泳教授法 83

一 教授法 83

二 教授之顺序 85

三 进级法 89

第二节 助手 91

一 助手之资格 92

二 入水前之注意 92

三 游泳中之注意 98

四 遭难时之注意 100

五 救助法 101

六 操艇法及板子使用法 108

第三节 游泳场设备 109

一 构造 109

二 组织 115

附游泳练习日记样式 117