怎样打羽毛球PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:陈占奎等编著
- 出 版 社:北京:金盾出版社
- 出版年份:1999
- ISBN:7508209680
- 页数:150 页
第一章 羽毛球运动概述 1
第一节 羽毛球运动的意义 1
一、自娱自乐的作用 1
二、增强体质的作用 1
目录 1
三、培养意志的作用 2
四、培养心理素质的作用 2
五、观赏的作用 2
一、羽毛球的演变 3
二、羽毛球运动的传播 3
第二节 羽毛球运动的发展 3
三、羽毛球运动在世界的发展 4
四、羽毛球运动在我国的发展 5
第三节 世界羽毛球重大赛事 8
一、汤姆斯杯赛 8
二、尤伯杯赛 8
三、世界羽毛球锦标赛 9
四、苏迪曼杯赛 9
五、国际羽毛球系列大奖赛 9
六、世界杯羽毛球赛 9
八、奥运会羽毛球赛 10
七、全英羽毛球锦标赛 10
第一节 握拍法 11
一、握拍法的类型 11
第二章 羽毛球基本技术 11
二、握拍法的关键 12
三、握拍法常见的错误 13
第二节 发球法 14
一、发球的基本姿势 14
二、发各种飞行弧线的球 16
三、发球常见的错误及纠正方法 20
一、高手击球 23
第三节 击球法 23
二、低手击球 40
三、网前击球 47
第四节 步法 58
一、步法的动作分析 58
二、步法常见的错误及纠正方法 70
第五节 基本技术练习方法 72
一、握拍、挥拍练习 72
二、击球练习 72
三、步法练习 79
四、综合练习 80
五、多球练习 83
第三章 羽毛球的打法及战术 88
第一节 羽毛球的打法 88
一、单打打法 88
二、双打打法 90
第二节 怎样选择打法 90
一、身体条件 90
三、性格和气质特点 91
第三节 羽毛球的战术 91
二、技术掌握情况 91
一、单打战术 92
二、双打战术 93
第四节 如何运用战术 97
一、知己知彼 97
二、以我为主 97
三、随机应变 97
第四章 羽毛球运动的体能训练 99
第一节 一般体能训练 101
一、一般体能训练的原则 101
二、力量练习 102
三、速度、速度耐力练习 108
四、灵敏、柔韧性练习 110
五、弹跳练习 111
第二节 专项体能训练 112
一、原地练习 114
二、行进练习 117
第五章 羽毛球竞赛规则 123
第一节 比赛场地与运动器材 123
一、比赛场地 123
二、羽毛球 125
三、球拍 127
四、广告和比赛服装 128
第二节 竞赛通则 129
第三节 违例与罚则 132
第四节 裁判员的术语和手势 135
一、裁判员的术语 135
二、裁判员的手势 136
第六章 挑选、维修和保护球拍 140
一、如何选用球拍、拍弦和球 140
二、拍弦的穿法和修补 142
三、球拍和拍弦的保护 147
附录:中国羽毛球世界之最 149
- 《快乐羽毛球》李云萍,万里鹏主编 2006
- 《登山、攀岩与野营运动入门》田麦久,蔡睿编 2013
- 《航模与车模运动》田麦久主编 2013
- 《教你打排球》王正伦主编 2013
- 《大众运动健身200答》张希文编 2013
- 《教你打乒乓球》王正伦编 2013
- 《羽毛人》(爱尔兰)约翰·伯恩著 2013
- 《羽毛计数者》迟卉著;黑漆绘 2013
- 《饲料资源开发与利用》单安山主编 2013
- 《教你踢足球》王正伦编 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019