老年自我保健知识PDF电子书下载

老年养生篇 2

老年人早起有讲究 2

老年人不宜穿平底鞋 4

老年人应重视睡眠方式 5

老年人睡眠仰卧好 7

老年人少量饮酒也不好 8

老年人运动应注意的几个问题 10

老年人应谨防运动性昏厥 13

老年人要防跌倒 15

老年人应注意饮食结构 17

老年人应重视膳食纤维 20

老年饮食应注意的几个问题 22

老年人要注意保持良好的心境 23

老年人要注意情绪健康 25

老年人要重视勤于用脑 28

老年人在手术前要做好准备 31

老年人应谨防“冬浴综合征” 33

老年人要注意防治夜间多发病 35

老年人要重视无痛性病变 37

老年人冬季进补应“三补”配合 39

老年人要防脱水症 41

老年人应重视对瘙痒症的防治 43

老年人应警惕癌症的早期信号 46

癌症早期的自我感觉症状 47

老年人谨防“返老还童”之假象 51

老年人应重视胃镜检查 52

老年人应重视护肤品的选择 54

老年用药篇 58

老年人用药应注意的几个问题 58

老年人要正确掌握服药时间 60

老年人要警惕药源性癌 62

老年人应警惕药物的促老作用 64

老年人服用抗衰老药应有度 65

老年人应慎用镇痛药 66

老年人应慎用降糖药 68

老年人应慎用利尿药 70

老年人应慎用抗胆碱能类药物 71

老年人应慎用降胆固醇药物 73

老年人应慎用胶类药物 75

老年人应慎用抗生素 76

老年人应慎用阿司匹林 78

老年人应慎用降血脂药物 80

老年人要合理使用降压药 82

老年人应当心降压药的不良反应 85

当心抗心律失常药物的副作用 87

怎样正确使用硝酸甘油 88

注意预防心血管药物的反作用 91

心绞痛患者应合理用药 93

如何正确使用抗生素类药 95

老年人应科学服用催眠药物 97

老年防病篇 100

老年人要时刻警惕高血压 100

治疗原发性高血压的几个误区 102

老年人要防止低血压 104

老年人在什么情况下容易发生猝死 107

老年人要防止心源性猝死 110

老年人应重视预防心肌梗死 112

急性心肌梗死的临床表现 115

老年人要重视心力衰竭 117

老年人应警惕“隐性心衰” 119

老年性动脉硬化的前期征兆 121

老年人要正确识别心绞痛 123

怎样减少心绞痛发作次数 126

老年人要重视心脏病的自我判断 128

老年人应重视预防缺血性心脏病 130

老年人应重视冠心病的特殊表现 133

老年人应警惕隐性冠心病 135

老年人心脑血管意外的预防 137

老年人心脑血管病的保健守则 138

常见心律失常的预防及治疗 141

老年人要警惕半身不遂 145

老年人要重视防治痛风 147

老年人要注意脑肿瘤的早期信号 150

老年人发热要尽早诊治 152

老年人要重视睡眠呼吸暂停综合征 155

老年人也要警惕肺结核 157

老年人应注意肺癌的征兆 159

肺气肿患者应重视自我保健 161

老年人要重视对胃的保护 164

老年人应警惕残胃病变 166

老年人应重视对便秘的防治 168

老年人要重视防治脂肪肝 170

老年人要注意防治肛管直肠疾病 172

老年人应注意发现直肠癌的早期信号 174

老年人应重视急性腹痛 176

老年胆石症的特点及诊治 180

老年人要重视急性胆囊炎 183

老年人要警惕无症状性糖尿病 185

老年糖尿病人应积极防治并发症 187

老年人不可忽视低血糖的危害 190

老年人要警惕糖尿病昏迷 192

老年人应重视对高脂血症的预防 194

老年人要严防慢性肾功能衰竭 196

老年性前列腺肥大的防治 199

老年人应重视肾肿瘤的预警信号 202

老年人需预防动脉硬化性精神病 204

老年痴呆症的征兆和预防 205

老年人要重视防治痴呆症 208

帕金森病的症状与防治 210

老年人要注意脑卒中前兆 212

哪些老年人易发脑梗死 215

哪些老年人容易患脑梗死 216

老年人不可轻视短暂性脑缺血症 217

老年人应重视日益增多的缺血性脑卒中 220

老年人在盛夏季节应谨防热脑卒中 223

老年人在寒冬要谨防脑出血 225

“三级预防”可防止老年人脑卒中 228

老年人要预防入睡头痛综合征 230

老年眩晕症的病因及防治 231

老年人要注意防治白细胞减少症 235

老年人贫血的特点及防治 238

老年人要注意预防骨质疏松症 241

应重视老年人骨折后的护理 244

老年人要重视腿脚的保健 246

老年性白内障患者的自我保健 249

老年性青光眼的预防和早期诊断 250

老年人不可忽视眼睑小结节 253

老年人应重视眼睑下垂 256

老年人应警惕黄斑变性致盲 258

老年人应重视对耳聋的预防 260

老年人要注意做好口腔保健 263

老年人应重视对口腔颌面部肿瘤的防治 265

老年人应重视牙齿的保健 266

老年人不可轻视牙周炎 268

老年妇女要加强自我保健 271

老年妇女要注意预防痴呆症 273

老年妇女要注意绝经后出血 275

老年妇女要加强对尿路感染的防治 277