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1 绪论 1

1—1 运动生理学的定义 1

1—2 生命的基本特征 1

1—2—1 新陈代谢 1

1—2—2 应激性、兴奋性和生理应激性 1

目录 1

1—2—3 生殖 2

1—2—4 适应性 2

1—3 人体功能活动的调节 2

1—3—1 神经调节 3

1—3—2 体液调节 3

1—3—3 自身调节 4

1—4 生理功能自幼控制原理 4

2—1—2 环状蛋白质 5

2—2 细胞膜的物质转运功能 5

2—1—3 细胞膜糖类 5

2—1—1 液态脂质双层 5

2—1 细胞膜的一般情况 5

2 细胞的基本功能 5

2—2—1 单纯扩散 6

2—2—2 易化扩散 6

2—2—3 主动转运 6

2—2—4 入胞作用和出胞作用 7

2—3 细胞膜受体的作用 7

2—4 细胞的生物电现象及其产生机制 7

2—4—1 细胞的静息电位 7

2—4—2 细胞的动作电位 8

2—5 刺激与兴奋 10

2—5—1 兴奋的刺激条件 10

2—5—2 时间——强度曲线 10

2—5—5 细胞产生动作电位时的兴奋性变化 11

2—5—3 时值 11

2—5—4 动作电位的特点 11

2—5—6 细胞的局部兴奋 12

2—6 兴奋在同一细胞上的传导 12

2—6—1 神经的兴奋传导机制 12

2—6—2 神经的兴奋传导特点 13

2—7 细胞间的相互联系和信息传递 13

2—7—1 神经肌肉接点处的兴奋传递 13

2—7—2 相邻细胞之间的直接电联系 14

2—8 肌细胞的收缩功能 14

2—8—1 骨胳肌的结构特征 15

2—8—2 骨胳肌的收缩原理 15

2—8—3 骨胳肌的兴奋——收缩耦联 17

2—9 骨胳肌收缩的外部表现 17

2—9—2 单收缩和单收缩的总和 18

2—9—1 等张收缩和等长收缩 18

3 感受器 21

3—1 感受器的分类和作用 21

3—2 感受器活动的一般规律 21

3—2—1 换能作用 21

3—2—2 编码作用 21

3—2—3 适宜刺激 22

3—2—4 适应 22

3—2—5 感受器的反馈控制 22

3—3 视觉生理 23

3—3—1 物象的形成及其调节 23

3—3—2 视网膜的感受换能作用 24

3—3—3 其它视觉现象 25

3—4 听觉生理 26

3—5 位觉生理 27

3—5—1 前庭器官的适宜刺激 27

3—5—2 前庭器官反射 29

3—5—3 提高前庭功能稳定性的锻炼方法 30

4 中枢神经系统 32

4—1 概述 32

4—1—1 神经系统的组成 32

4—1—2 神经系统常用术语 32

4—2 神经元之间传递信息的独特结构——突触 33

4—2—1 突触与突触传递 33

4—2—2 突触的结构和分类 33

4—2—4 突触传递的机理 34

4—3 中枢神经系统活动的一般规律 34

4—3—1 反射中枢 34

4—3—2 中枢传布兴奋的特征 34

4—3—3 中枢抑制 36

4—4—1 脊髓的感觉传导功能 37

4—4 神经中枢的感觉分析功能 37

4—4—2 丘脑及其投射系统 38

4—4—3 大脑皮层的感觉分析功能 38

4—5 神经中枢对躯体运动的调节 40

4—5—1 脊髓对躯体运动的调节 40

4—5—2 各级中枢对肌紧张的调节 42

4—5—3 脑干对姿势的调节（姿势反射） 43

4—5—4 小脑对躯体运动的调节 45

4—5—5 大脑皮层对躯体运动的调节 46

4—5—6 大脑皮层的电活动 48

5 运动技能的形成 51

5—1 记忆痕迹与运动构型 51

5—1—1 信息的来源 51

5—1—2 记忆痕迹与运动构型的形成 52

5—1—3 感觉反馈的作用 53

5—2—1 条件反射 54

5—2 运动条件的反射 54

5—2—2 运动技能的生理学本质 57

5—2—3 运动技能形成的过程 58

5—3 影响运动技能形成和发展的因素 60

5—3—1 大脑皮层兴奋状态 60

5—3—2 多通道感觉信息 60

6 肌肉的工作 63

6—1 肌肉工作的特征 63

6—1—1 肌肉工作的形式 64

6—1—2 肌肉工作的力学表现及其生理机制 66

6—1—3 肌肉的机械功和功率 70

6—1—4 肌电图在了解肌肉工作中的作用 71

6—2 肌纤维类型与运动能力 73

6—2—1 两类肌纤维的形态、功能特征 73

6—2—2 人体骨胳肌中两类肌纤维的分配 75

6—2—3 肌纤维类型与运动能力 76

6—2—4 训练对两类肌纤维的影响 77

7 肌肉工作的能量供应 81

7—1 肌肉工作的直接能源——ATP 81

7—1—1 肌肉工作时ATP的再合成 81

7—1—2 体育运动与能量的连续统一体 84

7—2 肌肉工作的最终能源——糖、脂肪、蛋白质 87

7—2—1 物质代谢 88

8 能量代谢与体温 99

8—1 能量代谢 99

8—1—1 测定能量代谢的方法 99

8—1—2 影响代谢的因素与基础代谢率 101

8—2 体温 102

8—2—1 正常人体温度 102

8—2—2 产热与散热 103

8—2—3 体温调节 104

9—1—2 血液的总量 109

9—1—1 内环境和自稳态 109

9 肌肉工作的供氧系统Ⅰ——血液 109

9—1 概述 109

9—1—3 血液的组成 110

9—1—4 血液的主要机能 110

9—2 血浆的化学成分 111

9—2—1 血浆的化学成分 111

9—2—2 血浆的理化特性 112

9—3 血细胞 115

9—3—1 红细胞 115

9—3—2 白细胞 116

9—3—3 血小板 117

9—4—2 ABO血型 119

9—4—3 ABO血型与输血 119

9—4 血型 119

9—4—1 红细胞凝集 119

9—5 体育运动对血液的影响 120

9—5—1 安静状态 120

9—5—2 运动后 120

9—5—3 运动对血浆化学成分及理化特性的影响 121

10—1 心脏 124

10—1—1 心肌细胞的生物电现象 124

10 肌肉工作的供氧系统Ⅱ——循环 124

10—1—2 心肌的生理特性 125

10—1—3 心电图 127

10—1—4 心脏的泵血功能 128

10—2 血管 134

10—2—1 动脉血压 134

10—2—2 脉搏 135

10—2—3 微循环 136

10—2—4 静脉 136

10—3—1 神经调节 137

10—3 心血管活动的调节 137

10—3—2 体液调节 138

10—3—3 自身调节 141

10—4 肌肉工作时血液循环机能的变化及其调节 141

10—4—1 心输出量的增加 142

10—4—2 血流量的重新分配 142

10—4—3 动脉血压的反应 143

11 肌肉工作的供氧系统Ⅲ——呼吸 143

11—1 肺通气 148

11—1—1 肺通气的动力和肺内压力的变化 148

11—1—2 胸内压 148

11—1—3 肺的容量 149

11—1—4 肺的通气量 150

11—2 呼吸气体的交换和运输 150

11—2—1 呼吸气体的交换 151

11—2—2 气体在血液中的运输 151

11—3 呼吸运动的调节 152

11—3—1 呼吸中枢与呼吸节律 156

11—3—2 呼吸的反射性调节 156

11—4 运动中氧的供需 156

11—4—1 需氧量、吸氧量和耗氧量 157

11—4—2 氧债 157

11—4—3 最大摄氧量 158

11—4—4 无氧阈 159

12 肌肉工作时人体机能的阶段性变化 162

12—1 赛前状态 168

12—1—1 赛前状态的生理表现及生理机制 168

12—1—2 赛前状态的两面性 168

12—1—3 赛前状态的调整 168

12—2 准备活动 169

12—2—1 准备活动的生理作用 169

12—2—2 准备活动的生理机制 169

12—3 进入工作状态 170

12—2—3 准备活动的分类 170

12—2—4 影响准备活动生理效应的主要因素 170

12—3—1 产生进入工作状态的原因 171

12—3—2 影响进入工作状态的主要因素 171

12—3—3 “极点”和“第二次呼吸” 172

12—4 稳定状态 172

12—4—1 真稳定状态 173

12—4—2 假稳定状态 173

12—5 疲劳 173

12—5—1 疲劳学说简介 174

12—5—2 疲劳的年龄特征 174

12—5—3 疲劳的判断 175

12—6 恢复过程 175

12—6—1 能量物质恢复过程的一般规律 176

12—6—2 生理功能恢复过程的一般规律 176

12—6—4 促进恢复的几种措施 178

12—6—3 恢复过程的年龄特征 178

13 体育运动能力的生理学基础 179

13—1 力量 183

13—1—1 力量的分类 183

13—1—2 力量训练的一般规律 183

13—1—3 力量训练的几种方法 183

13—1—4 儿童少年的力量训练 185

13—1—5 力量训练的生理效果 187

13—2 速度 188

13—2—1 速度的分类及其生理基础 188

13—2—2 速度的训练 190

13—2—3 速度训练的生理效果 190

13—3 耐力 191

13—3—1 耐力的分类 191

13—3—2 有氧耐力 191

13—3—3 无氧耐力 197

13—3—4 有氧供能和无氧供能的关系 199

13—4 灵敏与柔韧 199

13—4—1 灵敏 199

13—4—2 柔韧 200

14 体育教学训练的生理学基础 203

14—1 儿童少年的生理特点 203

14—1—1 运动系统 203

14—1—2 氧运输系统 204

14—1—3 供能系统 206

14—1—4 神经系统 206

14—2 儿童少年的训练原则 208

14—2—1 全面身体发展 208

14—2—2 循序渐进 209

14—2—3 区别对待 209

14—3—1 重复训练法 211

14—3 常用训练方法的生理学分析 211

14—3—2 间歇训练法 212

14—3—3 持续训练法 213

14—3—4 循环训练法 214

14—3—5 比赛训练法 215

14—4 体育运动效果的评定指标 215

14—4—1 脉率 215

14—4—2 血压 217

14—4—3 W170试验 218

14—4—4 心电图 218

14—4—5 血红蛋白 218

14—4—6 肺活量 219

14—4—7 尿蛋白 219

14—5 体育运动效果的评定方法 219

14—5—1 定量运动负荷后若干生理功能变化的特点 219

14—5—2 极量运动负荷后若干生理功能变化的特点 221