舞蹈基本功与技巧PDF电子书下载

第一章 概论 1

一 舞蹈技巧在舞蹈中的作用 3

二 舞蹈技巧的特点 4

第二章 舞蹈技巧的理论基础 6

一 舞蹈技巧与生理学 7

二 舞蹈技巧与运动力学 9

三 舞蹈技巧与呼吸运用 19

四 舞蹈技巧的美 21

第三章 技巧训练进程 24

一 组课 28

二 抄扶 29

三 事故的预防 30

第四章 基本功训练 34

一 腰功类 36

二 腿功类 46

三 辅助功训练 57

第五章 单项技巧训练 64

一 飞脚类 64

二 旋子类 82

三 蹦子类 93

四 扫腿类 106

五 翻身类 111

六 旋转类 122

七 其他类 139

八 翻扑、滚卧类 169

第六章 组合技巧训练 201

一 飞脚连接 201

二 旋子连接 211

三 蹦子连接 218

四 扫腿连接 225

五 翻身连接 230

六 转类连接 235

七 其他连接 238

第七章 双人技巧训练 258

第八章 弹板训练 283

第九章 斤斗训练 295

一 单项斤斗 295

二 辅助斤斗 306

三 挂翻斤斗 312

第十章 技巧携带道具训练 339