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家电ABC 1

“量体裁衣”选家电 1

家用卫星电视的选购 1

卫星电视接收系统安装要点 2

彩电如何选用卫星天线 3

电视机天线馈线的选择和架设 3

错误的电视机罩 4

彩色电视机万万不可乱加地线 4

怎样鉴别彩色电视机的质量 5

消除电视机雪花杂音妙法 5

接收有线电视的常见错误 6

电视机短命五因素 6

电视机不宜片刻关闭 7

荧光屏除尘法 7

怎样防止雷击电视机 7

冰箱忌冲 8

电冰箱间断使用危害大 8

冰箱使用防污染 8

冰箱多久清一次 9

电冰箱不宜频开门 9

冰箱快速除箱 9

电冰箱除霜高招 10

西瓜不宜久放冰箱 10

如保用冰箱保藏人参 10

电冰箱的其他用途 10

电冰箱周围的禁忌 11

窗纱可防冰箱水孔堵塞 11

空调器的选购 安装 保养 11

哪种节能空调效果好 12

如何选购录像机 13

科学使用空调 13

买录像机“三忌” 14

录像机的清洗与保养 14

如何延长录像机磁头寿命 15

怎样保存磁带 15

录音带的合理选用 16

录像机与电视机的正确连接及调节 16

如何鉴别录像录音带 17

如何自选配置音响设备 17

家庭组合音响的选购 18

立体声耳机的挑选 18

录像机不应长时间快速寻像 19

慎用录像磁带倒带机 19

录音机与磁带不可同放 19

录像带规格代号的含义 20

卡拉OK话筒的选购和使用 20

哪种卡拉OK录像机适合您 21

家庭卡拉OK机使用技巧 21

真假进口“随身听”的识别 22

盒式寻音机的选购和保养 23

选购激光音像设备要注意制式 23

怎样挑选激光唱机 24

怎样正确使用CD唱机 24

激光唱机的使用 25

激光唱片的使用与保养 26

激光唱片修复法 26

家用小电脑 理想的好帮手 27

家庭如何选购计算机 27

计算器的优劣判断 28

正确使用充电式电器用具 29

挑选适用的家用洗碗机 29

电烤炉使用须知 30

使用风扇要适时加油 31

怎样收藏电风扇 31

如何选购与家用PC机配套的打印机 32

如保选购家用PC机 32

巧修小电器 33

电吹风的维修与妙用 34

电吹风一举多用 35

怎样识别电吹风优劣 35

磨损磁头修理简法 36

怎样鉴别真假原装磁带 36

选购摄像机五大原则 36

怎样挑选全自动洗衣机 37

选购洗衣机应注意什么 37

怎样防止洗衣机漏电 37

选购电子游戏机七决窍 38

洗衣机使用十忌 38

干洗剂的种类和选用 38

电子游戏机的使用与保养 39

袖珍电子游戏机故障修理 40

初学者怎样选购游戏卡 40

怎样挑选游戏卡 41

怎样正确使用家用吸尘器 41

吸尘器的优劣鉴定 42

排油烟机双孔和单孔哪个好 42

怎样清洗脱排油烟机 43

如何选购家用稳压电源 43

干电池的使用与保管 44

电池保存三法 44

怎样识别劣质干电池 45

怎样使用和维护遥控器 45

磁化杯不能靠近家用电器 45

家用电器禁忌 46

家电摆设四忌 46

怎样识别进口原装电器 46

识别伪劣低压电器有办法 47

家庭安全用电“三不” 47

使用电暖器节电技巧 48

家庭节电 48

如何防止家电早期损坏 49

生活新知 50

塑料制品如何选购 50

怎样选购塑料食具 50

怎样鉴别和选用餐具洗涤剂 51

帮您选购矿泉壶 51

如何选购磁化水器和磁化杯 52

正确使用磁化杯 53

微波炉煮食器皿的选择 53

怎样选购和使用微波炉 53

怎样选购电咖啡壶 54

微波炉加热三个“不能” 54

不锈钢和不锈铁的鉴别 55

正确使用铝制品 55

如何选购坤包 56

怎样选择和护理隐形眼镜 56

老花镜选购法 57

选择太阳镜的学问 57

选购哪种太阳镜好 58

假人民币的识别 59

学会鉴别假美元 59

如何识别真假外币 60

鉴别真假美元五法 60

怎样兑换残钱 62

怎样兑付残破国库券 62

怎样识别伪造的火车票 62

包金饰品的选购 63

怎样识别真假钻石 63

如何选翡翠 64

如何识别真假玉 64

翠戒面的选择 64

如何鉴别真假宝石 65

如何识别真假黄金 65

如何识别白金首饰 66

怎样挑选玉石项链 67

如何识别真假天然水晶饰品 67

如何鉴别真假集邮品 67

真鸡血石与假鸡血石 68

如何挑选景泰蓝 69

补玻璃一法 69

挑选凉席三法 69

怎样保护与使用凉席 70

家用驱蚊器的选择和合理使用 70

夏季巧驱蚊 71

正确使用电热式驱蚊器 71

如何鉴别蚊香优劣 72

电热液体蚊香用法 72

怎样选购家用杀虫剂 72

如何鉴别真假樟脑丸 73

巧除日光灯噪音 74

照明开关质量优劣鉴别法 74

如何使用自动照相机 74

怎样选购自动卷片照相机 75

冬季怎样使用照相机 75

识别真假胶卷 76

彩色胶卷的保存 76

家用照相机的保护 76

怎样挑选钢琴 77

钢琴的选购和保养 78

怎样保养手风琴 78

怎样鉴别电子琴的质量优劣 79

如何选把好吉他 80

书籍除污四法 81

哪种餐具好 81

不锈钢炊具的保养 82

怎样鉴别火锅质量的优劣 82

炒菜锅哪种好 83

怎样延长锅的使用寿命 83

怎样使不粘锅更加耐用 84

选购儿童餐具四不宜 84

正确认识果蔬餐具洗涤剂 85

如何节约使用液化器 85

液化气节气五法 86

冬季使用液化气注意事项 86

如何保养煤气灶 87

液化石油气可否加温燃烧 87

正确使用电子脉冲点火枪 88

安全使用家用燃气热水器 88

如何保养电热水器 89

防止热水器生水垢 89

巧选巧用燃气热水器 89

冬季怎样用好热水器 90

燃气热水器使用误区 90

如何选购摩托车 91

变速自行车的使用 92

自行车冬季保养 92

自行车报废内胎的巧用 93

如何选购童车 93

石英挂钟使用常识 94

力加表如何防水 94

如何鉴别冒牌手表 95

石英手表使用须知 95

怎样防止烧水壶结垢 96

除水壶积垢法 96

怎样使用保养折叠伞 96

巧用家庭废弃物 96

风油精焊塑料 97

袜臭君莫愁 牙膏有妙用 97

怎样把握好信件的重量 97

怎样选购鞭炮烟花 97

鸟笼的选择 98

选购服装“四看” 98

衣料的选择与健康 99

服装美化体型五要点 99

衣着颜色与美感表现 100

中年女性服装色调的选择 101

如何选购文胸 101

如何选购时装 102

怎样选购春装 102

盛夏时节话穿衣 103

无袖衫的选择 103

怎样选择夏季衣料 104

怎样选购胶领衬衫 104

怎样给儿童选择夏令服装 105

选购童装须知 105

服装配套的艺术 106

穿裙的艺术 106

秋季套裙的选择 106

选购棉毛衫裤有讲究 107

怎样选购冬装 108

怎样选购裘皮服装 108

如何选购运动服 108

真丝绸与仿丝绸的区别 109

真假丝棉识别法 109

鉴别纺织品小知识 110

如何鉴别毛线质量 110

怎样分辨皮制和人造革制手袋 110

砂洗面料品种及真伪识别 111

穿西装的学问 111

领带的选配 113

男士如何更有风度 113

牛仔裤的魅力 114

牛仔服装的穿着和保养 114

新旧服装巧搭配 115

呢绒服装的裁剪、洗涤、晾晒、熨烫 116

如何才能延长皮鞋的寿命 117

怎样选择称心如意的皮鞋 117

磨砂皮鞋巧保养 118

巧擦皮鞋十法 118

教你存放棉皮鞋 119

如何识别全粒面、贴膜革和真皮 119

塑料鞋突出凉爽 119

怎样选购高档运动鞋 120

如何选购跑步鞋 121

穿运动鞋的利弊 121

有脚病者应如何选鞋 122

穿丝袜的窍门 122

洗衣机不宜洗涤的衣物 123

衣服上静电的利弊 123

麂皮服装的清洗及收藏 123

怎样选购转内销纺织品 124

怎样识别纺织品反正面 124

纯棉、棉麻针纺织物的洗涤和整理 125

真丝衬衫的保养 125

领带熨洗小有学问 125

毛料衣裤的保养 126

不能用洗衣机洗羽绒服 126

床罩多用被的洗涤和收藏 127

保护丝绸被面的五光十色 127

磨毛织物点滴 127

软缎被面的洗涤法 128

怎样洗涤高档绣花床罩 128

如何保养大海砂洗绸服装 128

家庭干洗服装的诀窍 129

衣物洗涤先看洗整标示 129

麻布绣衣的洗烫 130

夏天洗衣服应注意什么 130

新衬衣应洗后再穿 130

怎样识别洗衣粉质量的优劣 131

高档服装的洗涤 131

怎样去除羽绒服污迹 131

怎样使用漂白剂 132

搓肥皂不是越多越好 132

收藏服装小知识 132

皮革服装的选择、洗涤和保管 132

彩色皮装的清洁和保养 132

巧洗皮毛衣物 134

怎样使毛皮恢复柔软 134

怎样收藏皮衣 134

羊毛服装的护理 135

如何选购茶叶 136

羊绒衫的选择与存放 136

十种防暑茶 137

如何保存新茶 137

看配方巧购保健茶 137

如何购买绞股蓝 138

饮茶的常见错误 138

泡茶的学问 139

冷饮不解暑 热茶使人凉 139

隔夜茶的妙用 140

怎样选购啤酒 140

啤酒、饮料的质量鉴别 141

啤酒的分类 141

饮用啤酒不宜同时吃熏烤食物 142

如何选购饮料 143

乳酸菌饮料饮用问答 143

怎样挑选果茶 144

哪些开水不能喝 145

怎样选购蜂密 145

真假蜂王浆识别方法 145

如何选择矿泉水 145

怎样识别变质软饮料 146

怎样识别真假矿泉水 146

如何分辨假冒汽水 147

消暑解渴的夏令饮料--酸梅汤 147

病人如何选择饮料 147

怎样辨别巧克力食品真伪 148

吃西餐怎样选酒 148

酒并非愈陈愈佳 148

识别白酒优劣“一看二滴” 149

冒牌劣质卷烟如何识别 149

巧识假卷烟 150

海味的识别与发制 150

秋冬保健营养品的选择 151

香蕉与芭蕉的区别 151

怎样选择与服用人参 152

野生人参真伪辨 152

八大名贵中药鉴别法 153

如何识别变质药品 153

如何选购旅游食品 154

果品巧削皮 155

当家买菜有决窍 155

涮羊肉的选购和食用 156

怎样辨别劣质海参 156

选购鲜笋有讲究 157

如何选购海蜇 157

真假八角的识别 158

怎样挑选肉类食物 158

怎样鉴别猪肉的新鲜度 158

挑选猪内脏须知 159

如何鉴别病死猪肉 159

病腐猪肉鉴别方法 160

辨别活鸡优劣 160

如何识别嫩鸡老鸡 161

污染鱼鉴别法 161

如何识别变质的冷冻鱼肉 161

野禽肉与家禽肉的区别 162

这些肉类不能吃 162

选购鱼虾有讲究 163

你会挑选蛋品吗 163

怎样挑选松花蛋 163

咸鸭蛋食法多 164

选购罐头食品的学问 164

怎样选购处理罐头 165

多吃蔬菜可防肺癌 166

你适合吃哪些蔬菜 166

观菜色知营养 166

冰箱存放瓜果有学问 167

哪些蔬菜污染少 167

夏令食品保鲜 168

鸡蛋保鲜法 168

常食绿豆好处多 168

巧洗食物 168

如何鉴别酱油与醋的质量 169

怎样鉴别酱油 170

鉴别劣质豆油新招 170

麻油也有真伪 170

怎样识别香油掺假 171

怎样使用色拉油 171

高级烹调油“高”在哪 172

花生油不是理想的食用油 172

少吃盐、多用盐--食盐的妙用 173

炒菜后的余油还能用吗？ 173

放盐的技巧 174

食盐在夏天的妙用 175

烹调巧用酒 175

啤酒在烹饪中的妙用 176

酒的妙用 176

烹饪不宜 176

家常卤制冷荤 178

不宜多吃的食物 180

喝豆浆五忌 181

就餐莫忘豆腐 181

面粉质量鉴别法 182

如何判别高水份大米 182

陈米如何煮饭 182

大米防虫四法 183

剩饭不宜与面粉一起发酵做馒头 183

牛奶的妙用 183

怎样才能越吃越苗条 185

食物的阴阳谱 187

吃方便面要合理配餐 187

早餐的科学 188

患病吃水果有学问 188

晚餐后少吃甜食 189

饱食的弊端 189

几种常见病应注意的饮食问题 190

乘飞机为啥要吃糖果 191

儿童不宜常吃的食品 191

大人的保健食品“儿童不宜” 192

小儿饮食“九忌” 192

如何防止黄曲霉素污染粮油 193

莫用铝锅贮面粉 194

食品保质期的新规定 194

怎样收藏食品 194

怎样煮咖啡 195

怎样鉴别挂面质量 195

怎样挑选西瓜 195

巧做西瓜肴 196

贪食西瓜弊处多 196

炒芸豆须防夹生 196

桃的医疗作用 197

挑选红枣三法 197

如何识别桂圆干的“泡”和“圆” 197

金秋话石榴 198

如何挑选柚子 198

饮食过甜易引发眼疾 199

生姜的医用价值 199

家庭美化 200

美化家居八原则 200

居室空间的设计 200

怎样美化狭窄的居室 201

怎样使居室显宽敞 201

居室花卉装饰 202

居室怎样插花美化 203

装饰灯具的选择 203

布置小摆设的学问 204

小摆设美化居室 204

家庭厨房巧布置 205

封阳台注意什么 206

家庭相册巧装点 206

家具摆设五忌 206

庭院绿化有讲究 207

春季花卉的繁殖 207

家庭养花巧灭虫 208

怎样选购金鱼 208

家庭盆景的选择 209

如何喂养芙蓉鸟 209

怎样选购瓷器 210

怎样选购宜兴陶瓷品 210

艺术玻璃器皿的选购 211

家庭字画保护 211

选用哪种壁纸好 211

自贴墙纸并不难 212

巧使旧壁纸生辉 212

理想的装饰材料：防水壁纸 213

怎样用窗帘美化房间 213

如何装饰窗帘 214

导轨式窗帘配件的选用 214

胶合板内墙的装饰 215

潮湿房屋也可做护墙板 216

居室地面装饰 216

居室地毯的选购与铺设 217

地毯的清理与存放 218

塑料地板的日常养护 218

如何选购地板木料 219

怎样保养木质地板 219

塑料地板应该这样铺 220

如何选购花岗石装饰板材 221

怎样放置地毯效果更佳 221

怎样识别磁砖的优劣 222

怎样挑选理想的家具 222

怎样选购、保养聚酯家具 223

如何鉴别家具的优劣 223

劣质家具七大缺陷 224

怎样养护高档木器家具 224

床垫的选购与保养 224

睡眠选哪种床好 225

怎样挑选床上用品 225

沙发面料的选用与配套 226

你会挑选沙发吗 226

怎样消除室内异味 227

去除霉斑小知识 227

盛夏居室巧降温 228

盛夏怎样保持居室凉爽 228

盛夏居室凉爽四法 228

居室新享受：加湿器 229

厨房巧用水 229

厨房用具巧洗法 230

怎样拍摄家庭生活录像 230

电话机的选购与使用 232

如何选购电话机 233

电话机上的“*”“#”键 234

正确使用程控电话 234

怎样使用磁卡电话机 235

BP机的类型及选购 235

BP机的维护 236

“大哥大”漫游中如何使用 236

如何处理新买的竹制品 236

家庭防锈常识 237

哪些物品不宜共放 237

美化您的进餐气氛 239

和睦有利于家庭成员的健康 239

家政指南 239

注意早晨的家庭气氛 240

家庭也应建帐薄 240

怎样存款收益高 240

参加家财保险应注意的问题 241

存储外币的技巧 242

购买债券能否获利关键在于价 242

选购证券的几条原则 243

购物保值忌盲目 243

如何避免购物风险 243

谨防投资大户托市 244

心理素质差者不宜“玩股” 244

初入股市当注意 245

不可参与黑市交易 245

买股票的十二种时机 246

细心观察“市场指标” 246

土地使用权包括哪些内容 247

怎样选购优质商品房 247

“下海”的决策 248

消费者讨价还价五分钟无师自通 248

挑选商品的“黄金数” 249

如何鉴别假冒伪劣商品 250

怎样识破在秤上玩手法 250

怎样识别伪劣商品 251

激光模压全息商标为何能防伪 252

经济活动中10种欺诈行为 252

如何保护你的合法权益 253

消费者享有哪些权利 254

选购商品要注意优质标志 255

误购了伪劣商品怎么办 255

消费者怎样打商品官司 256

怎样选购出口转内销商品 256

怎样教育独生子女 257

“三包”知多少 257

让孩子在游戏中成长 258

怎样当好孩子的第一任老师 259

家长如何帮助孩子学习 260

教师教育子女的几个误区 260

如何辅导孩子学习 261

批评孩子要有“度” 262

孩子爱插嘴怎么办 262

家庭卫生“六忌” 263

危害儿童健康五敌 264

孩子配眼镜父母须知“十不要” 264

如何教育孩子走向成功 265

妻子怎样“讨”丈夫欢心 266

处理夫妻关系的秘诀 269

美容健身 270

少女健美方术 270

少女乳房丰满的饮食与运动 271

少女不宜过早女性化 271

乳房的健美与养护 272

胸罩塑造女性美 272

晨起健身ABC 273

什么样的健身器适合您 274

服装饰物巧搭配 纤纤细腰不难求 274

30天还你纤腰 275

椅上健美操 276

养颜在夜间 277

风韵犹存 红颜久驻--中老年护肤美容三步曲 277

中年女性别让眼睛泄露年龄的秘密 278

夏天是减肥的好季节 279

简易女子减肥运动 279

减肥四忌 280

中年女性慎减肥 281

节食并非减肥良策 281

莫愁“罗汉肚” 281

化妆品使用常识 282

如何选择安全可靠的保健品 282

女性配戴饰物的艺术 283

夏季如何选用护肤品 283

夏季化妆品的选用 284

怎样选择夏秋之际的化妆品 284

使用化妆品切勿赶时髦 284

化妆品什么时候该扔掉 285

几种化妆品优劣的识别方法 285

找出适合自己的胭脂 286

你适合哪种粉底 287

夏季切勿化妆水 287

正确使用香水 287

增白化妆品不宜久用 288

家庭简易美容法 288

口红颜色的选配 289

口红“毛病”多 289

美容秘诀：及时消除疲劳 289

眼部化妆技巧 290

怎样正确护理头发 290

洗发护发的学问 291

“日梳五百”不为多 292

发胶与摩丝有什么区别 293

怎样使用摩丝 293

请您慎用喷发胶 294

不要长期使用一种洗发香波 294

选用好的染发剂 295

假发的使用与保养 295

涂指甲油有讲究 296

如何鉴别天然水晶眼镜 296

珍珠使你容光焕发 297

如何鉴赏钻石首饰 297

如何挑选珍珠 298

珍珠饰品辨假五法 298

珍珠失去光泽怎么办 298

珍珠项链的选择与保养 299

水晶眼镜和项链的性能及识别方法 299

如何选择项链 300

佩带珍珠项链的讲究 300

首饰的保护与清洁 301

首饰的清洗 301

生活中的健美锻炼 301

跳皮筋的健身作用 302

哪些病人不能参加长跑锻炼 303

洗脚与健身 303

哪些人不宜去游泳 304

晚跑比晨跑好 304

人到中年多跑步 305

徒手治病八法 305

自我消除疲劳法 306

“憋”能生病 306

中年保健ABC 307

中年知识分子的晚间保健 307

中年人的饮食之道 308

烟民的“吃”文章 309

中年人少吃糖有助于防癌 310

中年进补最宜时 310

中年后保持智力须知 311

知识分子健脑十法 311

怎样安排最佳用脑环境 312

中国传统健脑益智法 313

健身防癌六诀 314

衰老危险区：50至59岁 314

50岁，警惕脑血栓形成 315

不容忽视的高血压 315

哪些疾病易癌变 316

脑力劳动者的自身保健 316

老年人怎样安度盛夏 317

老年人的“脑危时刻” 318

健康的警告 319

伏案午休有害健康 320

咳嗽痰喘患者的食疗 321

如何保护好义齿 322

请勿冷落你的牙齿 323

老人假牙的使用和保护 323

牙膏的功能 324

使用药用牙膏须注意时间与地点 324

牙膏牌号宜交替使用 325

牙膏贮存时间不宜过久 325

应正确使用药物牙膏 325

药物牙膏巧治外伤 326

不要用火柴杆剔牙 326

牙刷的保健要求 327

怎样解酒最有效 327

简易解酒法 327

醒时易中风 养神三分钟 328

从“夜眠猝死”话养生 329

以茶治病三十例 330

吃糖有学问 331

四种人不宜吃花生 331

人参滋补有讲究 332

哪些患者需忌过量饮食 332

用食物消除疲劳 333

服西药要忌口吗 333

病人的忌口 334

屁多怎么办 335

哪些病适合看中医 336

家庭用药的几点注意 336

保存药品须知 338

家庭夏令备药 338

服药之时六当心 339

入冬家备良药--葱、姜、蒜 339

不要用果汁服药 339

油盐酱和醋 吃药请关注 340

教师要慎用的药物 340

使用洋药要慎之又慎 341

孕妇五不宜 341

孕期滋补品的选择 342

常服避孕药的妇女应注意补充维生素 342

孕期针对性进食可矫正遗传缺陷 343

做“月子”的讲究 343

不可随意做剖宫产 344

孕妇穿鞋的选择 344

哺乳期妇女不宜涂脂抹粉 345

孕婴居室忌放花草 345

新生儿拍照忌用闪光灯 345

有关键康的流行谬误 346

冬夜憋尿害处大 346

长寿的哲学 347

“十乐”--长寿之道 347

防衰老新法：增加肠内有益菌 348

做B超对身体有害吗 349

饮食对眼睛的保健 349

防癌的“多”与“少” 349

防流感简法 350

耳廓按摩法可祛病延年 350

健身良方--发汗 351

土法爽度盛夏 351

夏日谨防“电扇病” 352

夏季如何增强食欲 352

夏季生活常识 353

夏季如何养生 353

头痛为何查眼睛 354

冬天：死亡的季节 354

严重疾病的信号--少尿 355

尿色测病 355

拔牙后的自护措施 356

心脏病人洗澡“五注意” 357

点眼药水有学问 357

预防癌症的首要因素--睡眠 358

睡前三宜三忌 358

歇凉的学问 358

不觅仙方觅睡方 359

为负性情绪的人出点子 360

“治疗”焦虑五法 360

不要看完电视就睡觉 361

烧伤的家庭急救 362

哪些皮肤病需要“忌嘴” 362

皮肤肿块不能忽视 363

癌症病人应否“忌口” 363

电脑对人体的影响及预防 364

不妨吃点“金属” 365

洗衣服也要注意卫生 366

改善体质勿错过三次最佳时期 366

阳痿病人的饮食疗法 367

菠菜能防治黄褐斑 368

养生药粥 369

蜂蜜不宜用开水冲服 369

暑令药茶 370

如何贮藏补品 370

警惕不锈钢中微量元素对人体的危害 371

皮肤被虫类叮咬后咋办 371

中医急诊有哪些中成药 372

如何选用抗衰老药物 372

海水浴的医疗作用 373

防治狂犬病“三管”齐下 373

检验身心健康八大标准 374

性生活十忌 375

后记 376