骨质疏松与骨质增生症的自我调护PDF电子书下载

第一章 经络腧穴知识 1

第一节 经络腧穴简介 1

第二节 取穴方法 2

一、骨度分寸法 3

二、体表标志法 4

三、手指同身寸法 5

四、简便取穴法 6

第三节 治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的腧穴 7

一、治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的经穴 7

二、治疗骨质疏松症和骨质增生症常用的经外奇穴 67

第二章 骨质疏松症 69

第一节 概述 69

一、骨质疏松症的流行病学常识 69

二、骨质疏松症的表现 73

三、骨质疏松症的发病机理 75

四、骨质疏松症的不良后果 77

第二节 骨质疏松症的日常养护 77

一、骨质疏松症的预防 77

二、骨质疏松症患者日常生活中的注意事项 79

三、合理安排饮食 81

四、骨质疏松症的中医辨证论治 82

五、治疗骨质疏松症的中成药 84

六、治疗骨质疏松症的方剂及单方、验方 88

七、药膳疗法防治骨质疏松症 97

八、药茶疗法防治骨质疏松症 121

九、药酒疗法防治骨质疏松症 125

十、按摩疗法防治骨质疏松症 130

十一、灸疗防治骨质疏松症 139

十二、拔罐防治骨质疏松症 145

十三、刺血疗法防治骨质疏松症 156

十四、刮痧防治骨质疏松症 159

十五、手疗防治骨质疏松症 162

十六、足疗防治骨质疏松症 173

十七、穴位敷贴防治骨质疏松症 190

十八、热敷疗法防治骨质疏松症 194

十九、药浴疗法防治骨质疏松症 194

二十、泥疗法防治骨质疏松症 197

二十一、石蜡疗法防治骨质疏松症 200

二十二、日光浴防治骨质疏松症 203

二十三、体操防治骨质疏松症 205

二十四、瑜伽防治骨质疏松症 208

二十五、太极拳防治骨质疏松症 213

二十六、运动疗法防治骨质疏松症 221

二十七、精神疗法防治骨质疏松症 224

第三章 骨质增生症 225

第一节 概述 225

一、骨质增生症的流行病学常识 225

二、骨质增生症的表现 227

三、骨质增生症的发病机理 233

四、骨质增生症的不良后果 235

第二节 骨质增生症的日常养护 235

一、骨质增生症的预防 235

二、采取适宜的睡眠体位 237

三、选择合适的寝具 238

四、适度的体育锻炼 240

五、骨质增生症的中医辨证论治 241

六、治疗骨质增生症的中成药 244

七、治疗骨质增生症的方剂及单方、验方 252

八、药膳疗法防治骨质增生症 263

九、药酒防治骨质增生症 271

十、按摩防治骨质增生症 277

十一、灸疗防治骨质增生症 285

十二、拔罐防治骨质增生症 287

十三、刺血疗法防治骨质增生症 289

十四、刮痧防治骨质增生症 290

十五、耳穴疗法防治骨质增生症 291

十六、手疗防治骨质增生症 298

十七、足疗防治骨质增生症 302

十八、穴位敷贴防治骨质增生症 315

十九、热敷疗法防治骨质增生症 322

二十、药浴防治骨质增生症 328

二十一、石蜡疗法防治骨质增生症 338

二十二、日光浴防治骨质增生症 339

二十三、体操防治骨质增生症 339

二十四、瑜伽防治骨质增生症 348

二十五、太极拳防治骨质增生症 351

二十六、精神疗法防治骨质增生症 352

参考文献 354