你是自己最大的敌人PDF电子书下载

1 衡量自己 2

一堂自我诊断的课 2

改变之路 4

2 圈子 8

家庭圈子中的角色 8

教养的影响 10

行为的定式 13

运作人际关系 16

建立关系 17

为谁人而活 20

3 快乐的秘诀 33

一个健康的模样 33

爱自己先爱身体 38

健康体魄 46

4 道别恐惧 54

恐惧就在你身边 54

远离焦虑 69

再见恐惧 74

5 对自己真诚 84

你是第几类人 84

价值 86

最可怕的敌人 91

情绪 102

6 重塑自我 113

放飞梦想 113

尝试的勇气 122

找回真我 134