排忧解难1000例PDF电子书下载

生意篇 1

个体经营者所需要的基本知识有哪些 1

个体经营者的合法权益受到哪些法侓保护 2

禁止个体经营的行业和商品有哪些 3

办理《营业执照》有哪些规定 3

正式开业前的准备工作有哪些 4

申请商标注册有什么条件 5

什么是注册商标？什么是商标专用权 6

怎样用“公关”促销 6

促销的要领有哪些 6

怎样催收货款 7

消费者应注意什么 8

购物还价方法 8

购买高档商品应注意什么 9

识别假秤的简易方法 9

婚恋篇 10

怎样写求爱信 10

当有人向你求爱时怎么办 10

表示爱情的六种方法 11

消除难获爱情的心理障碍 11

解除失恋痛苦法 12

受骗失身怎么办 12

正确对待分手 13

“订婚”不具法律效力 13

男女结婚、建立家庭，法律上要具备什么条件 14

结婚组织家庭，是否必须举行仪式 14

不同民族的男女能否结婚 14

怎样使家庭幸福美满 15

影响夫妻感情的心理因素 16

夫妻争吵九忌 16

夫妻一方拒不扶养对方，也不履行法定义务，怎么办 17

婚后爱人不忠实怎么办 17

听到有关恋人的流言怎么办 18

什么是妨害婚姻家庭罪 18

克服世俗偏见正确对待再婚 18

生活不困难的父母能否要求子女赡养 19

什么遗嘱才算有效 19

在什么情况下才剥夺继承人的继承权 20

美容篇 21

简易美容法 21

中年妇女美容技巧 22

草莓敷面美容法 22

香蕉敷面美容法 22

李子敷面美容法 22

三分钟美容法 23

吸烟影响美容 23

大蒜敷面美容法 23

胡萝卜敷面美容法 23

马铃薯敷面美容法 23

身材矮小的女性怎样打扮 24

化妆品能用多长时间 24

使用化妆品应先做皮肤过敏试验 24

薄纸试验法了解皮肤类型 25

怎样使用化妆笔 25

怎样使用柔软化妆水 26

怎样使用香水 26

如何选购香脂 26

选用什么样的香水最合适 26

修饰脸型的方法 27

弥补面部缺陷的化妆法 27

长方形脸的化妆法 27

口服避孕药不会致癌 27

葡萄增白美容剂 28

三角形脸的化妆方法 28

酸奶蜂蜜敷面法 28

方形脸的化妆方法 28

怎样使红颜常在 29

怎样防治雀斑 29

黑斑消除方法 30

怎样防止，治疗脖子上的褶皱 30

眼睛美容法 30

怎样涂睫毛油 31

怎样缩小眼袋 31

消除眼眶皱纹的按摩方法 31

眼窝凹陷的人如何化妆 32

怎样描眉 32

怎样使用眼影 32

如何护唇 33

怎样使手洁白 33

怎样使手细腻 33

如何增强脚的弹性和柔软度 34

保护脚部皮肤 34

脚的特殊护理 34

怎样纠正“八字”脚 34

护发滋养剂 35

怎样使用果汁护发 35

糯米泔水可护发 35

健美在于锻炼 36

胸部健美方法 36

按摩能使乳房丰满 36

青春期怎样使乳房健美 36

腹部健美 37

臀部健美操 38

形体美的简易练法 38

怎样用衣服遮掩不完美的身材 38

肥胖的识别方法 39

有损形体美的六种不良习惯 39

束腰易生痔疮 39

饮食减肥法 40

禁食减肥疗法 40

什么是单纯性肥胖 40

米饭减肥五阶段 41

减肥必须节食吗 41

液食减肥小窍门 43

减肥时体重波动 43

减肥限水 44

食肉减肥小窍门 45

禁嗜减肥小窍门 45

游泳减肥小窍门 46

不发胖要多走路 46

那些运动适合于减肥 46

中草药减肥小窍门 46

怎样控制颈部脂肪堆积 47

腿部减肥小窍门 47

循经摩擦拍打去脂法 47

刷身减肥法 48

肩立式减肥法 48

经络按摩减肥法 48

腹贴腿式减肥法 49

自我拍击减肥法 49

合掌划圆减肥法 49

转腰甩胯减肥法 50

怎样使减肥后不出皱纹 50

减肥小窍门 50

识别衣料正反面 51

购买衣料巧算法 51

服饰篇 51

纤维的鉴别方法 52

怎样辨认毛华达呢和毛哔叽 52

怎样识别纯毛、混纺呢绒 52

西服气泡怎么办 53

怎样保存衣服 53

妇女怎样穿西服 53

怎样选择衬里 53

中年妇女服装颜色的选择 54

参加婚礼穿什么服装好 54

夏季穿什么衣服凉快 54

适当的衣着掩腰围 55

冬天穿什么衣服不易吸尘沾污 55

长毛绒倒伏怎样竖起 55

怎样干洗毛料服装 56

怎样选购山羊绒 56

怎样洗涤混纺绒线 56

如何防止兔毛衫掉毛 57

纯毛衫的洗涤方法 57

怎样染旧毛线 57

怎样除去呢料衣服的灰尘 57

茶水洗毛线好 58

收藏白毛衣宜用蓝纸包 58

怎样拆洗毛衣裤 58

怎样处理化纤服装的脏污 59

用燃烧法鉴别部分纺织品的类型 59

丝绸衣料速剪法 59

怎样保养真丝绣衣 60

真丝围巾、领带洗熨法 61

怎样洗拉绒围巾 61

怎样挑选丝绸被面 61

哪些人不宜穿羽绒服 62

怎样保护羽绒衣 62

羽绒衣的洗涤方法 63

穿羽绒服应注意什么 63

怎样缝制羽绒制品 63

怎样织补羽绒服 63

怎样鉴别羽绒服真伪 64

怎样挑选皮革服装 64

几种动物皮革的区别方法 64

怎样防止皮革服装干裂 65

怎样保养皮衣 65

巧补皮夹克 66

洗皮衣方法 66

硬毛皮如何复软 66

怎样洗衣服不掉色 67

衣服、袖口、领口脏了，怎样使用洗衣粉 67

巧洗衣服 67

怎样洗人造革外衣 67

加酶洗衣粉的使用方法 68

巧洗腈纶棉衣 68

棉衣洗涤法 68

去除衣服上的蜡烛油 68

去除衣服的咖啡渍 69

去除衣服上的油渍 69

去除衣服上的汗渍 69

衣服霉迹除去法 69

怎样清除衣服上的沥青迹 70

怎样除去衣物铁锈 70

怎样防止白衬衣发黄 70

穿牛仔裤会影响生育 71

怎样熨烫变形裤子 71

裙子晾晒法 71

巧洗白背心 71

中老年人怎样选购滑雪衫 72

怎样粘补塑料雨衣 72

怎样去除胶布雨衣的异味 72

怎样去除婴儿尿布臊气 73

烫黄衣服的处理方法 73

熨衣料二法 73

熨维纶衣服不能垫湿布 73

修补球鞋的方法 74

怎样防止白球鞋晒出黄印 74

怎样除去胶鞋异味 74

怎样刷洗旅游鞋 74

怎样保养塑料鞋 75

丝瓜瓤做鞋垫好 75

巧洗翻毛皮鞋 75

皮鞋变硬起折的处理方法 75

怎样保护珍珠装饰品 76

怎样识别金饰品 77

黄金饰品K的含义 77

什么是黄金饰品的成色 77

金首饰的保养 77

银首饰的保养 77

如何区别白金和白银 78

首饰金的一般识别法 78

育儿篇 79

怎样为孩子取名 79

怎样扎奶嘴孔 79

怎样给新生儿喂奶粉 80

怎样判断婴儿营养不良 80

新生儿脐带应怎样护理 81

小儿缺锌和铁怎么判断 81

环境紧张会影响智商 81

小儿得了软骨病怎么办 82

婴幼儿肺炎的家庭护理 82

怎样治婴儿“脐疝” 82

儿童糖尿病有哪些特点 83

如何护理女婴的外阴和乳房 83

孩子吐泻应吃什么 84

性病的预防 84

怎样从小儿呕吐中观察病情 84

怎样防治女婴阴道炎 84

小儿鼻出血的原因有哪些 85

防止幼儿牙蛀 85

自测幼儿蛔虫病九法 85

孩子便秘时能驱蛔虫吗 86

小儿发热的简便退热法 86

孩子生病有哪些症状 86

怎样给孩子吃药 87

婴幼儿用药应慎重 87

危害胎儿正常发育的因素有哪些 88

怎样安慰病中的孩子 88

给婴儿吹电风扇有何害处 88

小儿戴首饰有何危害 89

怎样布置儿童睡房 89

儿童夜间难入眠怎么办 89

睡觉前打孩子会带来哪些危害 90

婴儿睡眠姿势能否影响容貌 90

孩子吃零食应注意哪些 90

怎样纠正“吮拇癣” 91

如何教幼儿正确擤鼻涕 91

怎样防止儿童遗尿 91

小儿为何夜磨牙 92

孩子的牙齿为啥不整齐 92

应从儿时预防近视眼 93

小孩不要躺着看电视 93

巧用电视矫正儿童斜视 93

小儿的身高怎样推算 94

怎样使孩子长得高些 94

怎样才能使孩子听话 95

怎样测儿童体温 95

怎样给婴儿洗澡 95

怎样使孩子习惯学校生活 96

孩子学习不专心怎么办 96

怎样培养孩子的独立性 97

孩子害羞不必过虑 97

孩子犯了错误怎么办 97

训斥孩子的最佳方案 98

教育孩子正确对待挫折 98

孩子生气家长怎样办 98

怎样纠正儿童爱哭的毛病 99

怎样调整幼儿的情绪 99

怎样处理孩子间的纠纷 100

怎样不使孩子说谎 100

孩子学坏有哪些原因 101

青少年学坏有哪些征兆 101

闲情篇 103

怎样保存相机 103

照相机清晰度的检测方法 103

怎样对焦距 103

怎样正确掌握曝光 104

使用闪光灯怎样避免阴影 104

怎样选择胶卷 104

胶卷未曝光原因 105

怎样快速干燥底片 105

怎样使用涂红法修整底片 106

怎样使用刮膜法修整底片 106

底片产生逆转现象怎么办 106

怎样保存彩色底片和照片 107

怎样保存邮票 107

怎样翻新邮票 108

怎样去除邮票黄斑 108

邮票去污变新法 108

海水浴后怎样使皮肤尽快恢复 109

使用旱冰鞋的注意事项 109

用手表识别方向 109

唱歌能延年益寿 110

音乐处方 110

怎样挑选金鱼 110

怎样养好金鱼 110

铜丝能治金鱼病 111

养猫家庭如何防“猫爪热” 111

灭猫跳蚤的方法 111

受冻盆花复苏方法 112

让盆景长苔藓的方法 112

花卉扦插繁殖方法 112

怎样让石榴多开花多结果 113

杜鹃花开的变温调节法 113

朱顶红春节开花办法 113

怎样才能使茶花开花 114

米兰越冬方法 114

白兰花叶变黄的防治 114

水仙花的催开、控开方法 115

玻璃翠叶缘干枯和烂根的防治 115

盆花叶子发黄怎么办 115

君子兰避暑法 116

民居篇 117

怎样把房间布置的美观实用 117

房间布置简易缩排方法 118

房间凹部利用的技巧 118

怎样美化阳台 119

塑料地板去污方法 119

怎样洗涤人造花卉 119

怎样使居室水泥地面光滑 119

怎样恢复家具光泽 120

怎样使用和保养木制家具 120

怎样修补家具裂缝 120

怎样去掉木器家具有旧漆 120

打家具用什么木料好 121

怎样保护木制家具 121

重漆家具怎样防皱 121

怎样去除桌面烫痕 122

木器家具刷哪种油漆好 122

油漆防干方法 122

家具生虫消除法 122

怎样延长塑料贴面家具使用寿命 123

怎样保护家具电镀层 123

怎样保养电镀家具 123

镀锌多属件防锈方法 123

怎样贴玻璃拉手 124

怎样量家具玻璃移门的尺子 124

怎样处理翘曲的木材 124

怎样保护大衣柜的境面 125

做全包镶家具应注意什么 125

怎样保护软家具 125

纤维板做的家具怎样油成浅色 126

怎样选用纤维板 126

怎样选用席梦思床 126

如何保养席梦思床 127

怎样使用席梦思床垫 127

消除床上浮尘法 127

优质床垫具备哪些标准和特点 127

怎样挑选窗帘 128

怎样保养地毯 128

怎样清除地毯上污迹 128

怎样自织小地毯 128

冬季居室保温方法 129

室内灭蚁方法 129

巧擦百叶窗 129

怎样在水泥墙上钉钉子 129

建房巧设灭鼠洞 130

自制简易纱窗 130

粉刷墙面的方法 130

怎样铺塑料地面*131++怎样除去瓷砖的污垢 131

怎样选择刷墙色浆 131

怎样给地板打蜡 132

塑料地板的铺设方法 132

贴壁纸起小泡泡怎么办 132

怎样截割瓷砖 132

贴壁纸前应做好哪些准备 133

电器篇 134

看电视的最佳距离 134

怎样调整彩电的“饱和度”旋钮 134

怎样防止彩电磁化 135

消除彩电雪花的方法 135

怎样给电视机除尘 135

如何消除电器对电视干扰 136

梅雨季节电视机的保养 136

电视机常见的干扰 136

电视机简单故障的鉴别和处理 137

怎样排除电视机常见故障 137

荧屏上的“R”表示什么 138

什么是闭路电视 138

选择电视机接收天线的学问 139

电视天线打滑怎么办 139

怎样调节电视天线 139

天线有电怎么办 139

易拉罐简易天线的制作办法 140

怎样保养洗衣机 140

洗衣机的节电方法 140

怎样安全使用洗衣机 140

怎样保养和维护洗衣机 141

怎样修理洗衣机排水管 141

洗衣机的防锈方法 141

怎样正确使用电冰箱 142

电冰箱门封条保养法 142

硬币 、钮扣旋入洗衣机波轮底部怎么办 142

怎样清除冰箱异味 143

怎样清洗电冰箱 143

冬季电冰箱的保养方法 143

怎样减少电冰箱里的冰霜 143

食品在冰箱内冷藏时间 144

电冰箱遇上停电怎么办 144

怎样预防突然停电 144

降低冰箱噪音的小方法 145

巧用电冰箱防治米虫 145

怎样保养收录机 145

怎样延长录音机磁头的寿命 146

怎样排除磁头常见故障 146

怎样消除录音机的杂音 146

怎样延长盒式原声磁带的使用寿命 147

如何保存磁带 147

怎样鉴别原装与复制磁带 147

录像机缠带以后怎么办 148

怎样使用盒式录像带 148

怎样检查电唱机 149

电唱机转速不稳的排除妙法 149

怎样保养电子琴 149

怎样选购吸尘器 150

家用吸尘器的使用 150

空调器的安装位置 150

怎样使用电风扇定时器 151

电风扇能连续运转多长时间 151

怎样用电扇省电 151

风扇不转的原因有哪些*152++怎样收藏电风扇 152

怎样保养电吹风 152

怎样使用电动剃须刀 153

出汗怎样用电须刀 153

怎样擦除电熨斗上的斑迹 153

电吹风的妙用 153

怎样使用袖珍电子计算器 154

袖珍电子计算器的保养 154

计算器显示器不亮怎么办 154

怎样使用电饭煲 154

电饭煲锅焦底快速清除方法 155

怎样去除微波炉怪味 155

怎样使用电热杯 155

怎样排除日光灯故障 156

怎样判断电表走得准 156

怎样选择家用电表 156

怎样清洗电热毯 157

怎样排除日光灯噪音 157

怎样使用电热褥 157

怎样使灯泡耐用 157

家庭节电方法 158

家用电器巧接地线 158

使用家电的禁忌有哪些 158

家用电器的防腐方法 159

识别进口原装家用电器 159

怎样识别冒牌家电 159

自制修复电器外壳的粘合剂 159

日杂篇 161

识别纯毛和化纤地毯 161

怎样晾晒毛毯 161

毛毯的洗涤与收藏方法 161

怎样清洗腈纶毯 162

怎样鉴别优劣表 162

手表除雾简易方法 163

怎样去掉表内的积水 163

怎样保养电子表 163

电子表旧电池再生新电方法 163

指甲油能使镀金表壳光亮 163

手表何时上弦好 164

手表受潮怎样处理 164

怎样调整挂钟乱点 164

巧除玻璃斑纹 165

巧截玻璃瓶 165

玻璃板颜色与视力 165

怎样自制毛玻璃 165

怎样选购太阳镜 166

怎样预防玻璃器皿炸裂 166

怎样在玻璃上打孔 166

补玻璃的好办法 166

如何使眼镜不蒙上水汽 167

怎样选购陶瓷制品 167

怎样修理眼镜架 167

怎样粘补瓷器 168

小瓷器可用蛋清粘合 168

瓷器粘结法 168

怎样粘补陶瓷器皿 169

肥皂润滑抽屉 169

蜡烛头润滑铁窗 169

厨房换气扇的保养 169

厨房玻璃、窗帘油污清除法 169

水垢能除油污 170

肥皂头袋去油污 170

废茶叶能除油污 170

怎样清洗厨房纱窗 170

怎样清除煤气灶上的油污 170

废报纸可除油污 171

黄酒除油污 171

食醋除灯泡油污 171

食醋除排气扇油污 171

清洗油瓶 171

厨房门窗密封法 171

怎样安全使用液化气 172

使用煤气、液化气灶具应注意保养 172

怎样防止液化石油气中毒 172

检测液化气灶的方法 173

新换的液化气火焰小怎么办 173

液化气中毒后怎么办 173

怎样检测石油液化气灶具是否漏气 173

节约煤气的窍门 174

怎样去除炊具桐油味 174

液化石油气罐不能倒放 174

怎样延长铝制品的使用寿命 175

巧补铝锅盖 175

木炭可去除铝锅的焦迹 175

怎样清除炊具残渣 175

水果皮除铝锅黑污 176

铜制品怎样复光 176

银制品怎样复光 176

铝制品复光法 176

怎样防止新砂锅爆裂 176

瓦罐砂锅如何清洗 177

新盆防裂法 177

搪瓷器具修补法 177

巧补“水缸”裂 缝 177

怎样使热锅遇冷不炸裂 178

怎样使用不锈钢餐具 178

瘪水壶复原法 178

铅丝铆补铝制品砂眼 178

生猪肝可补漏铁锅 178

蒸锅除水垢 179

怎样才能把刀磨快 179

巧除刀上腥味 179

如何防止高压锅爆炸 179

延长高压锅胶圈寿命的小方法 180

高压锅胶圈老化怎么办 180

高压锅消毒 180

热水瓶的使用与保养 180

不要用暖水瓶装酸质饮料 181

保温瓶不宜装牛奶、豆浆 181

气压保温瓶出水不畅怎么办 181

怎样改制气压暖瓶吸水管 181

怎样使水龙头不溅水 182

怎样取出掉入瓶内的瓶塞 182

怎样制作水壶报警器 182

怎样清除壶垢 182

水龙头如何修理 183

水龙头冒水怎么办 183

包装食品要使用无毒塑料袋 183

自来水管简易补漏法 183

塑料袋封口简易法 184

怎样在塑料薄膜上写字 184

怎样清洗塑料制品 184

怎样使塑料菜板变直 184

菜板消毒法 184

怎样给餐具消毒 185

日用食具清洗法 185

风油精可粘接塑料 185

怎样保养拉锁 185

除烟囱油的方法 186

怎样修复毛衣循环针 186

钥匙断在锁里怎么办 186

去除门锁滞涩 186

怎样自制连环衣架 186

潮湿火柴速干法 187

蛋壳引火 187

蜂窝煤炉快速点火 187

湿煤助燃法 187

封炉省煤方法 187

怎样使用蜂窝煤 188

压膜防锈 188

自制除锈剂 188

蜡油防锈 188

怎样开紧瓶盖 188

怎样更换羽绒被面 189

怎样自制橡胶水 189

家庭自制吸湿剂 189

怎样修理打火机轮 189

羽绒被面用什么面料合适 189

怎样保养凉席 190

圆珠笔出油不畅怎么办 190

怎样处理钢笔错字 190

电话机上“*”“#”键怎么用 190

膨胀螺栓的使用方法 191

怎样修复石膏工艺品 191

自制自行车雨披架的方法 191

巧补自行车内胎 191

生活日用品规格的表示 192

毛巾除味法 192

怎样预防毛巾变硬 192

养殖篇 193

猪便秘怎么办 193

怎样挑选仔猪 193

假死仔猪怎么办 194

母猪咬、吃仔猪怎么办 194

怎样提高冬季初生仔猪存活率 194

猪病的防治 195

杀猪简易去毛法 195

怎样选择肉用牛 195

怎样从体型和外貌选择奶牛 195

治牛感冒 197

土法治牛拉稀 197

治疗牛胃膨胀 197

怎样保护耕牛安全过冬 197

牛癞的治疗 198

怎样早期发现病马 198

怎样预防和扑灭马骡传染病 199

马患流行淋巴管炎怎么办 199

买雏鸡怎样分雌雄 200

怎样防治雏鸡的几种常见病 200

鸡群发生传染病怎么办 201

怎样防鸭瘟 202

怎样选购母鸽 202

怎样选购兔子 202

怎样防止母兔吃小兔 203

怎样饲养好兔、幼兔 203

鱼病的防治 203

草鱼出血病的土法防治 204

蜜蜂螨害防治法 204

哪些食物能阻止血脂升高 206

营养有助于改善性情 206

饮食篇 206

吃硬食物有益牙齿 207

早餐吃什么好 207

怎样增加老人食欲 207

情绪不佳时的饮食选择 208

进食时间与体重的关系 208

哪些食物能顺气 208

不良饮食习惯会引发疾病 208

过多食用白粮、奶油损脑 209

贮粮结块的松软方法 209

怎样安排高血压病人膳食 209

不要选用油漆筷 210

眼睛近视少吃甜食 210

中年阳痿患者应戒烟酒 210

吃糖会促进胆结石形成 210

解食中毒的方法 211

失眠的食疗 211

怎样预防锌中毒 211

便秘的食疗 212

糖尿病食疗 212

单纯食素有害 212

肾病患者在饮食上应注意什么 212

怎样使开水快速冷却 213

饮水戒烟法 213

腌制食物时怎样防止致癌物 213

吃发酵食品易得癌症吗 213

胃病患者饮食上注意什么 213

清晨脑危时刻适量饮水 214

常饮茶水对人体有哪些益处 214

净水法 214

喝红茶好还是喝绿茶好 215

红茶可除油污异味 215

温开水泡茶须加糖 215

自制花茶 215

冰箱贮茶不变味 216

怎样自制果茶 216

茶水有哪些妙用 216

隔夜茶的妙用 216

茶水烧饭味道好 216

炒米茶治困倦乏力 217

看电视时请饮茶 217

浓茶蜂蜜治喉炎 217

发烧时不要喝浓茶 218

不要饮用霉变的茶叶 218

怎样鉴别汽水 218

冷水泡茶降血糖 218

夫妇生育不宜饮可乐 219

盛夏不宜多饮酸味饮料 219

怎样煮咖啡 219

鉴别啤酒优劣的四种方法 220

啤酒度数与白洒度数的区别 220

哪些为不宜饮啤酒 220

暂存啤酒的方法 221

啤酒的妙用 221

家庭怎样保存葡萄酒 221

含漱白酒预防口腔溃疡 222

如何识别劣质白酒 222

喝热白酒对人体危害少 222

葡萄酒去水锈味 222

甜米酒的制作方法 223

哪些饮食可以解酒 223

酒的妙用 223

真假奶料鉴定 224

怎样煮牛奶 224

煮牛奶不要先放糖 224

怎样存放奶油蛋糕 225

夏季家庭怎样存放大米 225

怎样挑出大米里的虫子 225

萝卜丝戒烟法 226

怎样贮存面肥 226

怎样用发酵粉发面 226

小米的营养与滋补 226

海带贮粮方法 226

怎样自制发酵粉 226

怎样自制面筋 227

高压锅煎饺子的方法 227

快速发面的窍门 227

煮饺子放葱不粘不破 228

煮面怎样防粘 228

怎样切蛋糕 228

干面包怎样回软 228

盐水煮饺子不粘不破 228

怎样用高压锅自制面包 229

煮元宵的技巧 229

怎样用高压锅热剩饭 229

陈米做饭的窍门 229

怎样防止吃地瓜呕酸水 230

怎样贮存大豆 230

划根火柴试生熟 230

怎样保存月饼 230

预防绿豆生虫的方法 231

煮绿豆不宜用高压锅 231

糖尿病患者应多吃大豆 231

豆腐的简易贮存*231++炒豆腐泥治咳嗽 232

喝豆浆五忌 232

豆浆能治病 232

豆浆能降低血脂 233

怎样去除豆制品的异味 233

白菜的营养与食疗作用 233

不要食用烂白菜 233

怎样自制西红柿冰糕 234

怎样贮藏西红柿 234

烧茄子的技巧 234

怎样存放茄子 234

怎样在冬季生豆芽 235

炒豆芽放醋 235

吃不熟的秋扁豆容易中毒 235

怎样防止土豆发芽 235

萝卜能抗癌 236

吃胡萝卜有讲究 236

烹调胡萝卜宜加醋 237

怎样贮存冬瓜 237

胡萝卜脯的制作 237

夏季保存黄瓜的方法 238

南瓜的药用功能 238

怎样鉴别笋类的质量 238

怎样使菠菜去涩 238

怎样贮存香菜 238

不要食用鲜黄花 239

吃海带的方法 239

苦瓜去苦味的方法 239

切辣椒、切葱怎样防流泪 240

洋葱有治疗哮喘的作用 240

怎样鉴别真假木耳 240

怎样检查鲜银耳质量和干银耳质量 240

不要食用新鲜木耳 241

泡发口蘑 241

怎样储存莲藕 241

怎样制作藕粉 242

辣椒不宜多吃 242

生姜治病七例 242

大蒜能补脑 243

大蒜治鸡眼 243

吃生姜可预防胆石症 243

生姜能止牙痛 243

大蒜保鲜方法 243

竖放蔬菜利于保鲜 244

怎样保存蔬菜的养分 244

怎样让菜馅不出汤 244

甩干机能使菜馅脱水 245

胖人吃什么蔬菜 245

怎样去除泡菜叶上的白膜 245

怎样使腌菜脆嫩 245

鲜菜的科学吃法 245

怎样洗净菜叶上的腻虫 246

常用的调味品各起哪些作用 246

怎样掌握菜肴口味的配合 246

烹调的关键——火候 246

注意请别错用调味品 247

怎样使盐不返潮 247

炒菜时应先加糖后加盐 247

醋的妙用 247

贮存食油四忌 248

胡椒粉的用法 248

烧菜何时放料酒合适 248

料酒有哪些作用 248

怎样使浑浊油变清 249

小磨香油怎样保鲜 249

怎样掌握油温 249

花椒能止沸油 249

狗肉滋补治病 250

鲜肉质量的鉴定 250

怎样炒肉好吃 250

炖肉成功的关键 250

巧做骨头汤 251

奶汤、清汤的做法 251

肥肉中有防癌物质 251

茶水除鱼腥 252

不要食半生半熟的蟹 252

带鱼的快速去鳞法 252

哪些人不宜吃螃蟹 252

煎鱼不粘锅的方法 252

牛奶可除鱼腥 252

怎样鉴别海参的质量 253

鸡蛋蒸胡椒食疗治扭腰 253

不要吃生鸡蛋 253

不用豆浆冲鸡蛋 253

鸡蛋治脚气 254

鸡蛋冰片油治烫伤 254

怎样使蛋清与蛋黄分离 254

怎样蒸蛋羹 254

蒸鸡蛋羹不粘碗法 255

怎样使腌咸蛋出油 255

吃苹果对儿童记忆有益 255

心脏病人应多吃苹果 255

桔皮的妙用 256

梨滋补治病 256

柿子脱涩的四种方法 256

葡萄滋补治病 257

怎样挑西瓜 257

饭后即食水果易便秘 257

槟榔戒烟法 257

干果的药用功能 258

南瓜子预防胆结石 258

蓖麻子可治鸡眼 258

银耳的药用功能 258

怎样化除蜂蜜沉淀物 259

蜂蜜可治伤口感染 259

蜂蜜的保健作用 259

滋补品不宜用开水冲服 260

保健篇 261

精神卫生决窍 261

防止情绪致病 261

心理老化的测验方法 262

生气最初的几秒钟 262

忧愁对人有哪些伤害 262

偏头痛治疗新法 263

增强记忆的穴位 263

烦恼会催人老 263

多疑者会早亡 263

怎样才能睡得香 264

每天睡八小时的人寿命最长 264

防止失眠的十种方法 264

简单的催眠法 265

赶走睡意的方法 265

睡凉席的方法 265

怎样防止脱发 266

青春时期防秃顶 266

防止头皮屑过多的小方法 266

健康头发的标志 267

春防“桃花癣” 267

牙膏可治瘊子 267

怎样预防化妆品皮疹 268

艾灸治寻常疣 268

皮肤病患者不宜烫洗 268

唾液能愈合伤口 268

鱼肝油可治外伤 269

怎样治疗日晒太久引起的面部发烧 269

治疗烫伤的五种方法 269

冻疮夏治可一试 270

嘴唇干裂怎么办 270

治脚癣三方 270

怎样判断初次月经是否正常 271

经期应注意什么 271

怎样吃口服避孕药 271

什么情况下不宜放宫内节育器 273

带环后怀孕怎么办 273

女性不孕有哪些原因 273

什么时候怀孕好 274

有心脏病的妇女能怀孕吗 274

烟洒对胎儿有什么害处 275

怎样保胎 275

早孕反应对胎儿有无影响 276

流产有哪几种原因 276

人工流产后应注意什么 277

怀孕后贫血怎么办 277

怎样防治孕妇便秘 278

在孕期要避免性交吗 278

孕妇服锌有利于分娩 278

孕妇不宜用电热毯 279

什么情况下应剖腹分娩 279

分娩后应注意哪些 280

怎样预防产后肥胖症 280

怎样防止外阴感染和阴道炎 280

慢性盆腔炎的防治 281

中年妇女应补钙 281

使用避孕套后发现破了怎么办 281

性交不射精怎样治疗 282

婚后多年不育的原因有哪些 282

前列腺炎患者如何自我保健 283

包茎包皮过长者应早治 283

遗精对身体有害吗 284

潜伏梅毒的特点 285

小苏打溶液洗浴可防衰老 285

老年人怎样防治多疑 286

影响老年人健康的心理障碍有哪些 286

老年人缺水易患白内障 287

老年人怎样睡眠好 287

抗衰防老法 287

怎样通过口辨病 288

口臭如何治 288

口腔血泡处理法 288

胃痛还是心痛 289

怎样使用和保养假牙 289

胃下垂是怎么得的 290

胃下垂如何治疗 290

怎样治疗急性腹泻*291++肠炎怎样用药物治疗 291

便秘患者应记住 291

便秘按摩疗法 292

便血与疾病 292

中年人和溃疡病 293

耳垂皱纹的奥秘 293

游泳后耳道疼自疗 293

不流脓的中耳炎 294

耳朵进异物怎样处理 294

鼻出血的抢救方法 295

怎样减缓视力衰退 295

眨眼是一种疾病 296

哪些食品对眼睛保健有益 296

眼皮跳是怎么回事 296

洗发剂对眼睛有慢性危害 297

飞沙入眼怎样处理 297

刮脸刀与乙型肝炎 297

扁桃腺经常发炎应割除 297

怎样预防血吸虫病的感染 298

猩红热是儿童的常见病 298

怎样预防乙脑 299

糖尿病人的自我保健 299

心脏病的体征表现 299

心脏病人怎样预防夜间惊醒 300

怎样识别心绞痛 300

维生素C可防治高血压 301

高血压患者的穿戴 301

戒烟与预防冠动脉疾病的关系 301

心肌梗塞的重要征兆 301

高血压患者的保健良方 302

新衣不洗就穿易致癌 302

身体上长痣的区分和危害 302

防癌要则十一条 302

防感冒的十种方法 303

感冒一定要吃消炎药吗 303

夹鼻疗法巧治感冒 304

牙膏治感冒 304

维生素C能防治人久咳不愈 304

简便治咳法 305

哮喘的防治 305

落枕的自我疗法 306

防止背痛的办法 306

怎样预防颈椎病 306

骨剌是怎么回事 307

肩周炎的家庭理疗 307

脚扭伤后的自我疗法 308

先冷后热扭伤 308

怎样通过指甲判断病情 308

热水袋与治病 309

冬季御寒保健法 309

伸懒腰对身体有益 309

小腿抽筋缓解法 310

洗必泰酒精治腋臭 310

停止打嗝六法 310

颜色可以治病*311++气味疗法 311

缺乏维生素的征象 311

叩打足三里可益寿 311

灯照过长需补钙 312

铝——危险的元素 312

噪声对人体有害吗 312

怎样护理病人 313

慢性病人怎样过严冬 313

简易消毒法 314

杀菌能手——白银*314++草药灭蚊蝇 314

怎样消除室内过敏物 315

物理降温有哪些方法 315

经常梳头能防病 315

健身球的妙用 316

胖瘦与寿命 316

怎样使用橄榄油 316

潮湿地方怎样去湿防病 317

战胜疲劳的九种方法 317

拉指节的弊病 317

怎样消除鼾声 318

久坐怎样防病 318

劳动后能马上洗冷水澡吗 318

怎样戒烟效果好 319

如何预防晕车 319

防晕车小窍门 319

人参可治晕车 320

春季养生法 320

夏季养生法 320

秋季养生法 321

冬季养生法 321

骨折的临时处理方法 322

骨折病的家庭护理方法 322

轻度烧伤、烫伤处理方法 322

怎样防止菜窖内中毒 323

对脑贫血、脑溢血病人的区别和措施 323

怎样对待触电病人 323

选择哪种方法救治溺水者 324

狂犬咬伤怎么办 324

被毒蛇咬伤后怎么办 325

蚂蟥咬、蜂蜇了怎么办 325

怎样识别真假药品 326

怎样保管药品 326

怎样识别药物是否过期 326

怎样分别中西药 327

用什么水服用中成药 327

怎样吃汤药苦味小 327

碘洒的妙用 328

发生药物中毒怎么办 328

孕妇要防预痔疮 329

孕妇怎样预防鼻塞 329