少男少女自我保护手册PDF电子书下载

第一章 合法权益 1

未成年人如何自我保护 1

在学校遇到体罚和变相体罚时怎么办 5

学生肖像权的保护 7

用墨水故意泼脏人家的衣服是否犯法 8

是否可以将继父告上法庭 9

如何状告遗弃自己的父母 10

父母离婚后，一方阻拦另一方来看望子女违法吗 11

养父母离婚后，养子女应由谁抚养 12

如何保护自己的隐私权 13

私拆、隐藏他人信件是否违法 14

偷撕别人信封上的邮票违法吗 16

营业员私自对同学搜身犯法吗 18

当众侮辱、辱骂人是否犯法 19

如何做一个聪明的“上帝” 21

强行交朋友是否违法 23

第二章 人身安全 26

行人如何注意交通安全 26

遇上交通事故怎样进行紧急处理 29

怎样做人工呼吸 30

怎样进行溺水救护 32

中暑后如何急救 33

煤气中毒的急救 35

触电的急救 36

发现火灾怎样避险 38

食物中毒如何急救 39

怎样安全燃放烟花爆竹 41

眼睛受伤怎样应急处理 43

游泳时抽筋怎样处理 44

怎样识别骗子 45

怎样预防扒窃 47

怎样防止陷入他人设下的圈套 48

坏人闯进家里怎么办 50

路途中如何自我保护 51

遭遇抢劫时怎么办 52

身份证可出借吗 53

如何对付马路骗子 54

假期打工如何防止上当受骗 56

外出投宿如何防意外 57

有人邀你去电子游戏厅怎么办 58

有人邀你去歌舞厅怎么办 59

有人拉你吸毒如何应对 61

有人拉你去打架怎么办 62

无端遭到殴打怎么办 64

发生校园暴力如何处置 66

交友不慎怎么办 67

怎样在案犯身上留下暗记 69

如何进行特殊报警 70

少女受到袭击时怎样自卫 71

少女如何摆脱坏人纠缠 73

少女遭遇强暴时的自卫 75

怎样应对公交车上的性骚扰 77

如何防范性诱骗 78

遭遇性侵犯时如何自卫 81

第三章 身心健康 85

青春期怎样注意性器官卫生 85

怎样对待“初潮”和“遗精” 86

经常遗精如何进行体育锻炼 87

怎样防治经前紧张综合症 88

经期如何自我保健 90

经期怎样进行体育锻炼 93

怎样判断月经是否正常 94

怎样判断乳房发育是否正常 95

青春期怎样保护乳房 97

少女怎样使胸部健美 98

怎样戒除手淫 99

青少年常骑赛车的危害 101

少女如何保养细嫩的肌肤 102

怎样防治青春痘 105

少女为何不宜穿高跟鞋 107

青春期怎样保护毛发 108

怎样防治脱发 109

瘦身五大心理准备 110

青少年怎样防治肥胖 111

怎样防治青春期消瘦症 112

如何防治嘴唇干裂 113

如何才能去除牙斑 114

如何预防和治疗冻疮 115

吸烟对青少年有哪些危害 116

为什么说酒是青少年健康的大敌 118

如何预防近视 119

怎样注意看电视的“卫生” 120

为什么在公共汽车上看书不好 122

读书写字时哪种姿势对眼睛有利 122

配戴眼镜需注意些什么 123

长期戴墨镜对眼睛有什么害处 124

如何纠正不正确的体姿 125

如何进行科学的体育锻炼 126

青春期对营养有哪些特殊需求 127

饭前饭后和进餐时应当注意些什么 128

为什么早餐一定要吃好 129

为什么要改掉吃零食的习惯 130

青少年为什么要多吃蔬菜 131

青春期的心理保健 132

少男少女常见的心理障碍 133

怎样克服虚荣心理 135

怎样克服害羞心理 136

怎样克服自卑心理 137

怎样克服嫉妒心理 139

怎样克服优柔寡断的毛病 141

怎样摆脱噩梦的纠缠 142

怎样对待“梦交” 144

如何对待逆反心理 145

如何对待“代沟” 147

如何分析早恋的利与弊 148

怎样面对“早恋”现象 151

如何把握初恋心理 152

如何把握热恋心理 154

怎样防止恋爱错觉 157

如何了解恋爱中女性的心理 160

如何了解恋爱中男性的心理 162

如何掌握爱的时机 164

女孩如何才能吸引男孩 165

男孩爱和哪些女孩交往 169

如何摆脱单相思的苦境 171

怎样对待“三角恋爱” 173

怎样排除失恋痛苦 174

走错了一步棋还有救吗 176

一时脱疆的“马”能否吃“回头草” 179

“失足”为何定要成千古恨 180

第四章 轻松学习 184

怎样保持稳定的学习心态 184

怎样制定最佳的学习计划 185

高效学习有哪些绝招 187

有效读书有哪些新技法 189

如何掌握四十五分钟里的最佳学习法 190

怎样才能使大脑更灵活、更高效 191

集中注意力的良方 193

增强记忆力七法 196

为什么过度学习会提高记忆效果 197

为什么一次记得越多效率就越低 199

怎样才能记好课堂笔记 200

如何掌握复习的要领 202

怎样运筹时间才能提高复习效率 205

临考前应做好哪些方面的调整 206

考前如何彻底放松全身 207

怎样达到考前最佳状态 208

如何对付失眠 209

怎样排解考试焦虑 211

记忆卡壳怎么办 214

怎样处理考试中的“舌尖现象” 215

怎样克服考场上的心理紧张 216

怎样有效分配考试时间 216

如何答卷最节省时间 218

如何合理度过考试间歇时间 219

考试获胜的秘诀 220

第五章 安全上网 224

网上聊天族必读--OICQ攻防谈 224

QQ密码被盗案例 226

防范QQ密码被窃的另类方法 227

如何知道别人上网时的IP地址 231

防“黑客”十大绝招 232

“黑客”惯用手法揭秘 233

上网防病毒注意事项 236

遭到恶意袭击的恢复实例 238

如何防范“邮件炸弹” 239

怎样辨别网上虚假信息 241

怎样防止互联网成瘾综合症 242

怎样认识网恋 244

网恋是正常现象吗 246

网恋的五大心态 247

网络情人初次见面守则 248

网络聊天女性防狼手册 249

网络聊天男性照妖指南 253

遇见网络恐龙的逃命绝招 256

少男少女网上受骗案例 258

附录：《中华人民共和国未成年人保护法》 260