海洋上需要勇敢坚强的人PDF电子书下载

一、体育训练对海军军人的意义 2

二、在战争中发生过这样的事 13

三、体育训练是海军军人战斗训练中不可缺少的部分 22

四、体育运动对人的体质发展有什么影响 28

五、身体锻炼的原则 36

增强体力 39

提高耐久力 39

提高动作的速度 41

提高灵敏性 42

整年的操练 43

六、海军中各种主要运动的特点 44

游泳 45

跳水 48

划船和帆艇运动 49

水球 51

七、如何在舰艇上和部队里组织群众性的体育运动工作 52