![告别数羊的日子 得了失眠症怎么办](https://cover.qianqiantushu.cc/42/s6f9536a.jpg)
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告别数羊的日子 得了失眠症怎么办PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:金立平编著
- 出 版 社:天津:天津科技翻译出版公司
- 出版年份:2002
- ISBN:7543315777
- 页数:144 页
怎样才算失眠症 1
为什么会失眠 4
失眠的三大因素 6
引起失眠的四大危险因素 9
心理因素与失眠 12
为什么会患失眠症 16
缺铜与失眠 18
现代环境引起的头痛失眠 19
女性失眠多梦的原因 22
过分紧张导致失眠 23
导致上班族失眠的几大因素 25
失眠有几种类型 29
失眠的运动疗法 30
音乐疗法 31
数息法 32
自我放松训练 33
失眠的饮食疗法 34
失眠药膳 37
晚餐足量可治失眠 39
吃香蕉易入梦乡 40
一片面包可催眠 41
简易疗法 42
失眠者不妨改变生活习惯 43
小配方可治失眠 45
失眠者怎样进行自我按摩操 48
用按摩治疗失眠有哪些方法 50
改善睡眠的几点要求 51
失眠患者应如何求医 53
服用催眠药应注意什么 56
安眠药的种类和使用方法 57
引起失眠的药物有哪些 60
失眠与安定类药 61
安眠药不能解决失眠问题 64
失眠的诊断与治疗 65
失眠患者不要依赖药物 69
为什么不可赖药而眠 71
遇到失眠怎么办 73
如何摆脱失眠的困扰 76
失眠者如何度过漫漫长夜 80
失眠者怎样才能入梦乡 83
失眠者为什么会多梦 87
脑力劳动者与失眠症 90
为什么说患了失眠症并不可怕 92
如何解除“失眠恐怖症” 94
警戒错觉“失眠” 96
心理医生教你怎样对付失眠 99
警惕失眠背后的抑郁症 102
失眠多梦 104
失眠和嗜睡 106
失眠是抑郁者的自我保护 114
睡不着觉得早治 115
如何正确对待失眠 117
旅游话失眠 119
别为失眠而忧虑 122
怎样面对失眠 123
克服失眠困扰的10种方法 125
快速入睡的妙方 127
克服失眠的诀窍 129
你的小孩失眠怎么办 133
一觉睡到天亮的秘诀 136
充足睡眠不熬夜 138
告别失眠 142
- 《自信社交 告别社交焦虑》迎刃著 2019
- 《抖落失眠的气息》劳马著 2018
- 《不是为了告别》沙松著 2019
- 《告别吧! 完结篇》(日)西加奈子著 2019
- 《马克思告别哲学的尝试》(美)丹尼尔·布鲁德尼(DanielBrudney)著;陈浩译 2019
- 《健康9元书系列 得了甲状腺疾病怎么办》沈飞霞主编 2012
- 《海岸带经济与管理》朱坚真,王锋主编;徐小怡,刘汉威,何时都副主编;朱坚真,王锋,徐小怡,刘汉斌,何时都,毛小敏,秦运巧等编著;张登义,鹿守本顾问 2013
- 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平,赵要尊,熊法亭编著 2013
- 《沈阳非物质文化遗产概览 2》房伟主编 2011
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第6册》吴德慧主编 2002
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019