老年保健专家谈PDF电子书下载

第一章 人体的解剖生理 1

第一节 概述 1

第二节 消化系统 3

第三节 循环系统 6

第四节 呼吸系统 8

第五节 泌尿系统 10

第六节 生殖系统 11

第七节 神经系统 13

第八节 内分泌系统 15

第九节 运动系统 17

一、骨 17

二、骨连接 18

三、骨骼肌 18

第十节 免疫系统 18

第十一节 感觉器官 19

一、视觉器官--眼 19

二、听觉器官--耳 21

三、皮肤 23

第二章 人体的老化 24

第一节 人体的增龄改变 24

第二节 老化的生理变化 27

第三节 免疫系统的衰老 33

第三章 常见老年病 37

第一节 老年心血管疾病 38

一、老年高血压 38

二、老年人血脂异常 50

三、老年冠状动脉粥样硬化性心脏病 59

四、老年心力衰竭 77

第二节 急性脑血管病 87

一、概述 87

二、短暂脑缺血发作 89

三、局限性脑梗塞 91

四、原发性脑出血 95

五、蛛网膜下腔出血 97

第三节 糖尿病 100

一、什么是血糖 100

二、什么是糖尿病 101

三、糖尿病的病因 103

四、糖尿病有哪些表现 104

五、糖尿病的有关检查 108

六、糖尿病的诊断 111

七、糖尿病的防治 111

八、注意事项 120

第四节 老年人的肿瘤 120

一、肿瘤的分类 120

二、肿瘤的生物学特点 121

三、肿瘤的流行病学特点 121

四、肿瘤的病因 122

五、肿瘤的诊断 122

六、肿瘤的治疗 123

第五节 骨质疏松 135

一、原发性骨质疏松 135

二、继发性骨质疏松 148

第六节 女性更年期综合征 150

一、什么是更年期综合征 150

二、更年期有哪些机体的变化和症候 151

三、如何对待更年期综合征 152

第七年 抑郁症 155

一、定义与发病情况 155

二、病因 155

三、临床表现 156

四、诊断 157

五、治疗 158

六、老年抑郁症及其治疗特点 160

第八节 痴呆 162

一、痴呆的定义及智力评分 162

二、诊断标准 163

三、分类 164

第九节 阿尔兹海默氏病 166

一、神经病理 167

二、临床表现 167

三、AD的治疗 170

四、AD的预防 171

第四章 老年人的心理卫生 172

第一节 老年人为什么要讲求心理卫生 172

一、什么是健康 172

二、什么叫心理卫生 172

三、老年人需要讲求心理卫生 173

第二节 人生的重大转折--离退休适应 174

一、为什么有些老人会出现“离退休综合征” 174

二、“离退休综合征” 176

三、适应离退休生活，提高生活质量 177

第三节 从心理健康来防治老年期常见病 179

一、心理社会因素是很多老年心身疾病的促发及发展因素 179

二、要注意防治老年期精神疾病 183

第四节 沟通、理解、尊重、宽容：家庭和睦心身健康 185

一、老年夫妻关系 185

二、两代关系 190

三、祖孙关系 194

第五节 保持心智活跃，促进心理健康 194

一、记忆、智力等认知能力的衰退 195

二、老年人智能活动既有相当大的可塑性又有适当的限制 196

三、老年人实用性日常认知能力减退较少，而解决不熟悉任务的能力减退较多 197

四、聪明的老年人和聪明的年轻人一样有智慧 197

五、我国老年人精神状态和年轻人一样良好，个性和生活满意度大多数也是好的 198

第六节 丰富生活 延年益寿 199

一、工作与学习 199

二、家务劳动 201

三、身体锻炼 201

四、消闲活动 202

第七节 战胜自我，创建人生第二个春天 203

一、性格豁达开朗，是健身防病的良方 203

二、情绪乐观，是幸福之源 207

三、人生无坦途，消极生活事件需要积极应对 212

四、迎接21世纪人口老龄化的到来 215

第五章 老年人的社区保健 217

第一节 家庭自我保健指导 217

第二节 老年人的社区卫生服务 227

第三节 老年急救问题的家庭处理 233

第六章 老年营养 238

第一节 老年营养保健 238

一、影响健康的最重要最具深远意义的因素是营养 238

二、饮食保健原则 240

三、以素食为主，合理安排肉食 241

四、根据需要服用营养品 241

五、保健食品 242

第二节 老年人的营养素需求 244

一、热能 244

二、蛋白质 246

三、脂类 247

四、碳水化物 249

五、矿物质 249

六、维生素 255

第三节 几种老年性疾病的饮食调理 260

第七章 抗衰老 265

一、人能活多少岁 265

二、人为什么会衰老 266

三、青春能否永葆 268

四、延缓衰老的重要对策 269

五、有关抗衰老的药物研究 278

六、离退休后应该如何生活 280

七、抗衰老与人类进步 282

第八章 中医养生 284

一、顺应自然 四时养生 284

二、未病先防 预防养生 288

三、劳逸结合 劳动养生 292

四、寤寐有时 睡眠养生 294

五、锻炼有素 运动养生 298

六、节制七情 精神养生 301

七、生活和谐 房室养生 304

八、合理搭配 饮食养生 306

九、有病早治 积极养生 309

十、调整阴阳 药物养生 311

第九章 老年人权益保障法与老年医学研究 315

一、老龄问题与国家的法制建设 315

二、有关法律的一些基本概念 316

三、中国老龄化问题的特点与立法要求 319

四、老年人权益保障法的基本内容 320

五、老年人权益保障法中特别规定了医疗方面的内容 326

家庭常备药箱 328