鹰手拳法PDF电子书下载

第一章 先贤传略 1

一、刘士俊传 1

二、刘成友传 7

三、陈子正传 9

四、郭成尧传 14

五、郭宪亚传 19

附：鹰手拳法学者名单 23

第二章 鹰手拳法的特点 25

第一节 力的特点--七力 25

第二节 拳技的特点 26

第三节 抓法的运用要求 26

附：要害穴位歌 27

第四节 训练中的内在风格 28

第五节 力量、速度的训练及技巧的运用 28

1、力量 28

3、速度 29

2、力量的集中 29

4、拳技在应用中的特点 30

第三章 基本动作 32

第一节 步型与步法 32

1、步型 32

2、步法 34

第二节 拳 39

1、拳型 40

第三节 掌 41

2、拳法 41

1、掌型 42

2、掌法 42

第四节 抓 43

1、抓法 43

2、叼手 44

3、掳手 47

4、扒手 47

第五节 腿法 48

第六节 常用起伏(开式) 50

第四章 拳功 54

第一节 内功(气功) 54

第二节 外功 62

第五章 散手(七十九式) 65

1、双贯手 65

2、双掳手 67

3、击步掳手 67

4、领打 68

5、扒打 69

6、顺步拳 70

7、单臂锤 70

8、托枪打鸟 73

9、八翻式 74

10、拨云捧月 76

11、扽打 77

12、叼打 79

13、挑打 80

14、崩拳 81

15、压打 82

16、压挑式 85

17、滚打 85

18、劐打 87

19、退步扽打 87

20、挂打 89

21、挟打 90

22、靠打 91

23、贴身靠打 93

24、退步靠打 95

25、靠肘 97

26、侧身靠肘 98

27、撞肘 99

28、后插步缠肘 101

29、外搬肘 101

30、内搬肘 102

31、挎肘 103

32、海底捞月 105

33、叼捆手 106

34、上捆手 108

35、下捆手 109

36、叼手闪步掌 110

37、抹眉 111

38、左、右翻腕 112

39、外抄肘 113

40、摆步打 114

41、摆步压打 115

42、上缠肘 115

43、下缠肘 117

44、缠肘扽打 118

45、掳打 118

47、后插步 120

46、硬插步 120

48、挎打 122

49、乌龙抱柱 124

50、怀中抱月 125

51、行步叼手打 126

52、鹰爪力抓法 126

53、杀腰掌(抛步杀腰掌) 127

54、顺步杀腰掌 128

55、摔拳 130

56、翻拳 131

57、叼手翻拳 133

58、钻拳 134

59、晃袖 136

60、盖马三拳 137

61、顺风扫叶 140

62、闪展 142

63、叶里藏花 143

64、摔身法 144

65、转环掌 145

66、掳腕 146

67、护手插掌 148

68、抓法尖拳 148

69、托肘扔打 149

70、叼手撩阴 150

71、高挑低压 151

72、前扒手 152

73、拗步摔法 153

74、仙人换影(摆步崩拳) 153

75、铁翻杆 155

76、击步的上法 156

77、前刺腿 157

78、后刺腿 160

79、小八翻 161

第一节 前八翻 165

第六章 岳氏八翻掌 165

第二节 后八翻 176

第七章 七拳 181

第一节 拾路行拳 181

1、壹路行拳 188

2、贰路行拳 189

3、叁路行拳 190

4、肆路行拳 191

5、伍路行拳 192

6、陆路行拳 193

7、柒路行拳 194

8、捌路行拳 195

9、玖路行拳 196

10，拾路行拳 197

第二节 罗汉拳 198

第三节 八步椎 203

第四节 八面椎 208

自跋 214