高职体育教程PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:罗晨,姚亚中主编
- 出 版 社:苏州:苏州大学出版社
- 出版年份:2008
- ISBN:9787811371420
- 页数:268 页
上篇 理论知识篇 1
第一章 现代社会与体育 1
第一节 走向现代社会 1
第二节 现代人 3
第三节 体育与人的发展 4
第二章 健康概述 7
第一节 健康的科学内涵 7
第二节 影响高职院校学生健康的因素 9
第三章 体育锻炼的科学基础 12
第一节 体育锻炼的生理学基础 12
第二节 体育锻炼的心理学基础 15
第四章 体育锻炼的科学方法 17
第一节 体育锻炼的基本原则 17
第二节 自我锻炼的科学选择 20
第三节 运动处方 21
第四节 “三浴”健身法 23
第五章 行为、生活方式与健康 26
第一节 行为与健康 26
第二节 不良行为对健康的危害 27
第三节 不良生活方式对健康的危害 28
第六章 体育锻炼与卫生保健 30
第一节 体育锻炼对人体形态、功能的影响 30
第二节 运动损伤的处理 32
第三节 常见运动性疾病的预防和处理 37
第七章 营养与健康 42
第一节 营养素 42
第二节 合理营养 46
第三节 运动与营养 48
第四节 运动与减肥 51
第八章 体育比赛的组织与欣赏 56
第一节 体育比赛的组织与编排 56
第二节 体育比赛的欣赏 60
第九章 奥林匹克运动 64
第一节 奥林匹克运动的历史 64
第二节 奥林匹克运动的思想 65
第三节 奥林匹克运动文化 66
第四节 中国与奥林匹克运动 67
下篇 实践运动篇 71
第十章 基本运动能力 71
第一节 走 71
第二节 跑 73
第三节 跳跃 80
第四节 投掷 83
第五节 科学健身 86
第十一章 大球运动 89
第一节 篮球运动 89
第二节 排球运动 100
第三节 足球运动 109
第十二章 小球运动 119
第一节 乒乓球运动 119
第二节 羽毛球运动 126
第三节 网球运动 135
第四节 推广项目介绍 143
第十三章 武术运动 146
第一节 武术的基本动作健身法 146
第二节 武术的基本功 149
第三节 长拳 153
第四节 太极拳(二十四式) 164
第五节 散打 167
第六节 女子防身术 175
第七节 跆拳道 182
第十四章 游泳运动 190
第一节 游泳基础知识 190
第二节 游泳技术 192
第三节 出发与转身 198
第四节 自我救护 200
第十五章 形体健身 202
第一节 健美 202
第二节 健美操 207
第三节 形体训练 215
第四节 推广项目介绍 227
第十六章 休闲运动 235
第一节 台球 235
第二节 保龄球 239
第三节 轮滑 243
第四节 跳绳 246
第十七章 户外运动 251
第一节 攀岩运动 251
第二节 登山与郊游 253
第三节 定向越野 255
第四节 自行车运动 257
附录 260
一、《国家学生体质健康标准》(节选) 260
二、《国家学生体质健康标准》实施办法 260
三、《国家学生体质健康标准》测试评分表 262
参考文献 268
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平,吴昌松,陈兴奎主编 2019
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》(美)吉尔·辛格尔顿(Jill Shingleton)编著 2019
- 《英语自学进阶教程全6册 3》爱尔兰迪尔德丽出版社著 2019
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017