男女防身自卫术PDF电子书下载

译序 1

前言 2

第一章 徒手格斗 4

第一节 以拳和手掌为武器 4

第二节 发挥肘关节的威力 15

第三节 发挥膝关节的威力 20

第四节 发挥双脚的威力 23

第五节 脚跟反击法 27

第六节 摆脱扼喉 32

第七节 被压在身下的反击方法 39

第八节 徒手对刀 42

第九节 攻击要害 47

第十节 一对数敌 51

第二章 棍棒自卫法 53

第一节 粗棍自卫法 53

第二节 细棍自卫法 61

第三节 短棍自卫法 66

第四节 徒手对棍 69

第五节 徒手对枪 72

第三章 匕首格斗法 80

第一节 预有准备、积极反击 80

第二节 持刀姿势和防护重点 81

第三节 匕首的使用及格斗要点 89

第四节 以快制胜 94

第五节 匕首格斗训练 96

第一节 揪发格斗法 99

第四章 特殊格斗法 99

第二节 揪衣防身法 105

第三节 扭臂反击法 108

第四节 头撞打击法 118

第五节 嘴咬制胜法 121

第六节 抱腿攻击法 122

第七节 防暴徒袭击法 128

第五章 同手枪搏斗 130

第一节 一秒三分法 131

第二节 果断射击 143

第三节 击倒后的捆绑法 149

第六章 利用身边物品进行自卫 155

第一节 室内可利用之物 155

第二节 室外可利用之物 169

第七章 制作防身用具 174

第一节 万物皆武器 174

第八章 了解对手的武器 189

第一节 熟悉武器有利防身 189

第二节 苏联特种部队用匕首 189

第三节 电击枪 191

第四节 藏刀杖 193

第五节 廓尔喀短刀 195

第六节 笔箭 197

第七节 信封拆割刀 198

第八节 安全卡片 200

第九节 皮带扣小刀 203

第十节 硬手 205

第十一节 钥匙链小刀 207

第十二节 堑壕战匕首 208

第十三节 绳棍 210

第九章 了解恐怖分子的武器 212

第一节 莫畏惧敢于反抗 212

第二节 AK—47冲锋枪 216

第三节 FAMAS步枪 221

第四节 M—2卡宾枪 223

第五节 HK—33步枪 224

第六节 FAL轻自动步枪 225

第七节 伍兹尔短机关枪 227

第八节 M—16步枪 228

第九节 M—1911自动手枪 231

第十节 史密斯威生M—1917 234

第十一节 手榴弹 238

后记 245