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一般卫生保健 1

怎样保持良好的情绪？ 1

不良情绪对健康有什么影响？ 3

怎样提高大脑的工作效率？ 4

睡眠时间多长为宜？ 6

为什么说吸烟是健康的大敌？ 6

怎样正确对待手淫？ 8

怎样保护面部皮肤？ 9

面部长疖子为什么不能挤？ 10

乱取痣有什么害处？ 11

为什么不要拔胡子？ 12

为什么有的青年人脸上长粉刺？ 13

如何消除口臭？ 15

怎样保护牙齿？ 16

怎样治疗“虫牙”？ 17

为什么不要乱刮舌苔？ 18

饭后吐酸水怎么办？ 18

眼睛里进了沙子怎么办？ 19

见风流泪是怎么回事？ 20

得了“针眼”怎么办？ 21

看电视怎样保护视力？ 22

为什么不要随便挖耳道？ 23

为什么不可盲目剪鼻毛？ 24

经常流鼻血怎么办？ 24

如何防治打呼噜？ 25

酸倒牙是怎么回事？ 26

刷牙时出血是怎么回事？ 27

怎样矫正口吃？ 27

怎样保护头发？ 28

青年脱发怎么办？ 30

“少白头”是怎么回事？ 31

怎样减轻脚汗和脚臭？ 32

怎样增强耐寒锻炼？ 33

衣食住行的卫生保健 35

常晒被褥有什么好处？ 35

湿衣服为什么要及时换？ 36

怎样防止衣服发霉？ 36

怎样使袜子无臭味？ 37

怎样穿解放鞋才卫生？ 38

怎样学会食用野生植物？ 38

天气热怎样保存食品？ 39

常吃蔬菜有哪些好处？ 40

怎样烹调才能保证营养？ 41

营养物质吃得越多越好吗？ 42

吃发霉的食物有什么危害？ 43

用塑料制品盛食物有毒吗？ 44

拌凉菜应注意什么？ 45

夏季怎样搞好食物防腐？ 46

怎样吃水果才卫生？ 46

喝水也有科学吗？ 47

各种情况下饮水需要量有多大？ 48

出汗多时喝水应注意什么？ 49

夏季怎样喝水？ 49

训练时怎样饮水？ 50

疲劳时食欲减退怎么办？ 51

暴饮暴食有什么危害？ 51

怎样正确喝啤酒？ 52

哪些开水不能喝？ 53

怎样做水的简易净化消毒？ 54

个人怎样使用饮水消毒片？ 55

挑剔食物有什么坏处？ 56

压缩干粮为什么不宜吃多？ 56

膳食的调配与合理营养的关系怎样？ 57

部队营养供应量一般是多少？ 58

绿化环境有哪些好处？ 59

营区种哪些树木为宜？ 60

室内怎样采光为宜？ 60

通风换气有什么好处？ 61

训练中的卫生保健 63

军事训练后怎样消除疲劳？ 63

“三伏”训练应注意什么？ 64

暑天训练如何防中暑？ 65

吃完饭马上训练好不好？ 66

军事训练后为什么不宜大量喝水？ 67

训练中憋尿有什么害处？ 68

冬季训练需注意什么？ 68

怎样避免冬天跑步肚子疼？ 69

为什么不宜在雾天里跑步？ 70

久立晕厥时怎么办？ 71

腿肚子为什么会抽筋？ 71

紧急集合时动作怎样才能快？ 72

怎样防声波损伤？ 73

打炮时为什么要张口？ 74

游泳时抽筋怎么办？ 75

怎样预防游泳后得眼病？ 76

木马训练怎样防创伤？ 76

训练时门牙撞伤了怎么办？ 77

投弹时怎样防止肘关节损伤？ 78

训练中关节扭伤怎么办？ 79

为什么运动多时会足跟痛？ 80

怎样预防航空性中耳炎？ 81

行军中的卫生保健 83

行军前应做哪些准备工作？ 83

行军途中吃饭、喝水应注意什么？ 84

行军途中如何休息？ 85

行军时着装应注意什么？ 85

夏季行军应注意什么？ 86

夏季野营应注意什么？ 88

露宿应该注意什么？ 88

热区怎样选择宿营地？ 89

热区行军有什么特点？ 90

冬季行军应注意什么？ 90

冬季行军怎样防冻伤？ 91

高原野营要注意什么？ 93

高原行军为什么易疲劳？ 94

夜间行军应注意什么？ 95

树上行军应注意什么？ 96

机械化行军有哪些卫生要求？ 97

怎样正确走路？ 98

行军时怎样保养好一双脚？ 98

疾病防治 100

水土不服怎么办？ 100

怎样防治晕船？ 102

怎样防治雪盲？ 103

落枕怎么办？ 104

病毒性肝炎的种类知多少？ 105

患病毒性肝炎可有哪些不适？ 106

得了病毒性肝炎用什么药？ 109

病毒性肝炎病人吃什么好？ 111

影响肝炎病痊愈的因素有哪些？ 113

怎样预防病毒性肝炎？ 114

细菌性痢疾是怎么得的？ 116

怎样预防细菌性痢疾？ 117

什么叫胃炎？ 118

急性胃炎如何治疗？ 119

急性胃炎病人怎样自我调养？ 121

慢性胃炎是怎样引起的？ 122

慢性胃炎的治疗有哪些方法？ 123

慢性胃炎病人如何自我调养？ 124

胃及十二指肠溃疡是怎么回事？ 125

溃疡病的疼痛有何特点？ 126

溃疡病人在工作和劳动中应注意什么？ 128

治疗溃疡病有几种常用药物？ 129

溃疡病人如何吃？ 131

发生便秘的原因有哪些？ 133

治疗便秘的自我疗法有几种？ 135

什么是气管炎？ 139

如何治疗急性气管炎？ 140

慢性气管炎是怎样发生的？ 141

慢性气管炎有什么表现？ 143

怎样治疗与预防慢性气管炎？ 144

怎样防治急性肾炎？ 145

怎样防治疟疾？ 146

什么是神经衰弱？ 148

怎样预防神经衰弱？ 149

风湿性关节炎是怎样得的？ 150

风湿性关节炎如何治疗？ 152

怎样防治外伤性关节炎？ 153

腰肌劳损有何特点？ 155

治疗慢性腰痛有何好方法？ 156

腰为什么容易扭伤？ 158

如何治疗急性腰扭伤？ 159

椎间盘突出是怎么回事？ 161

椎间盘突出的简易疗法有哪些？ 163

为什么有“十人九痔”的说法？ 166

大便带血是哪种痔？ 168

得了痔疮怎么办？ 170

怎样预防痔疮？ 172

牙痛有几种，怎样治疗？ 172

遗精是病吗？ 177

慢性前列腺炎有哪些症状？ 178

慢性前列腺炎有哪些治疗方法？ 180

如何防治荨麻疹？ 181

神经性皮炎是怎么得的？ 182

神经性皮炎与癣有什么不一样？ 184

得了神经性皮炎怎么办？ 185

怎样防治疥疮？ 186

阴囊湿疹是怎么回事？ 187

发生阴囊湿疹怎么办？ 188

怎样防治痱子？ 191

怎样防治疖肿？ 192

怎样防治阴囊皮炎？ 193

怎样预防冻疮？ 194

脚鸡眼的一般治疗方法有哪些？ 195

脚癣分为几种？ 197

怎样预防脚癣？ 198

意外伤害的急救 200

怎样救护外伤出血？ 200

外伤如何进行包扎？ 206

骨折怎样急救？ 208

搬运伤员有哪些方法？ 213

关节脱臼如何急救？ 214

毒蛇咬伤如何急救？ 215

蝎蜇伤如何急救？ 217

溺水怎样急救？ 217

煤气中毒怎样急救？ 218

中暑病人如何急救？ 220

昆虫进耳怎么办？ 220

训练中发生脑外伤怎么办？ 221

合理安全用药 222

吃药可以随便加量吗？ 222

为什么不能乱服药？ 223

用药为什么要认真看药瓶、药袋上的说明？ 224

腹痛为什么不能乱用止痛药？ 225

为什么不能乱用解热镇痛药？ 225

服药片为什么要多喝水？ 226

吃中成药应注意什么？ 228

服药水应该注意什么？ 229

怎样使用碘酒、红药水和紫药水？ 230

为什么说霍香正气水是夏天治感冒的良药？ 231

为什么不能滥用补药？ 232