足球练习法PDF电子书下载

原出版局的话 1

原序 3

第一章 足球队的组织 5

第二章 足球的全年训练法 6

有体育馆的体育团体的训练 6

一 体育馆位置的说明 6

二 足球全年训练时期的划分 7

三 在体育馆内训练课程的次数及其和滑雪、冰球练习的配合 8

四 室内训练课程和户外训练课程的区别 8

五 足球全年训练工作的内容 10

六 怎样编制训练课程的计划 11

七 示范课的简明内容 12

八 室内示范课程的大纲 13

九 冬季在体育馆内进行训练的忠告以及对室内示范课程大纲的说明 32

没有体育馆的体育团体的训练 33

一 各时期中工作的分配 33

二 准备时期中在未到球场上以前的训练课程 34

三 准备时期中在球场上的训练课程 35

四 基本时期中的训练课程 36

五 过渡时期中的训练课程 39

六 准备时期第一个阶段中训练课程的表解 40

七 准备时期第二个阶段中训练课程的表解 40

八 基本时期中训练课程的表解 44

九 准备时期中在球场上的示范课程大纲 57

一○ 基本时期中的示范课程大纲 82

一 ‘三後卫’制 100

第三章 足球战术 100

二 踢直接任意球、间接任意球、角球和罚球点球时的战术 102

三 战术要依各队员身体和技术的训练程度为转移 104

四 人钉人战术、由守转攻、斜线防守法 104

五 守门员的训练 106

六 比赛前的准备 109

七 分析过去的比赛 110

第四章 训练课程的补充教材 112

一 适用於课程中序段的示范练习 112

二 适用於课程中准备段的示范性的专门体操练习 113

三 学习足球技术的示范练习 115

四 示范的技术练习 117

六 在体育馆内训练课中做的用球或不用球的示范游戏 118

五 用球做的示范性的游戏 118

七 连续训练法 126

八 连续训练法的示范练习 127

第五章 课前座谈的示范内容 130

一 足球运动的意义 130

二 足球规则 130

三 队员服装 131

四 训练应试‘准备劳动与卫国’制的标准 133

五 指导员以及他和队员间的相互关系 135

六 有关预防伤害的话 137

七 设备和用具 137

八 体育馆内足球训练的设备 138

九 足球场 141

第六章 结语 143