老年生活百科-卫生保健PDF电子书下载

目 录 1

学点人体知识 1

（一）人体生理揽要 2

1．巧妙的人体构造 2

2．生命活动的特征 3

3．新陈代谢的催化剂 4

（二）运动系统 6

1．骨胳、关节、肌肉 6

2．老年人的骨胳变化 7

（三）消化系统 9

2．体育疗法 11

1．胃 11

2．大肠 12

3．肝脏 13

4．老年人消化系统的变化 15

（四）呼吸系统 17

1．上呼吸道 17

2．下呼吸道 18

3．肺泡的功能 20

4．老年人呼吸系统的变化 21

1．肾、输尿管、膀胱和尿道 23

（五）泌尿系统 23

2．老年人泌尿系统的变化 24

（六）生殖系统 26

1．老年女性生殖器官的变化 26

2．老年男性前列腺的变化 27

（七）心血管系统 29

1．血液循环的动力泵 30

2．心跳的支配 31

3．老年人心血管的变化 33

4．血液的功能 34

5．血细胞的种类 35

6．血量、血型和输血 37

（八）神经系统 39

1．中枢神经 40

2．植物性神经 42

3．老年人神经系统的特点 43

（九）内分泌系统 46

1．眼 48

（十）主要感觉器官 48

2．耳 50

3．皮肤 51

老年心理探析 54

（一）重视老年人的心理卫生 54

（二）什么叫老年心理学 56

（三）老年人的心理过程 58

1．老年人的感知觉 58

2．老年人的注意力 60

3．老年人的记忆力 61

4．老年人的思维 63

5．老年人的言语 64

6．老年人的情绪和情感 66

7．老年人的意志和行为 67

（四）老年人的心理特征 70

1．老年人的能力 70

2．老年人的气质 71

3．老年人的性格 72

（五）老年人的心理防御机制 74

（六）影响老年人心理卫 76

生的因素 76

1．生物学因素 76

2．心理因素 77

3．社会因素 78

（七）老年人常见的精神疾病 80

（八）老年人如何注意心理卫生 82

附：有关心理卫生论述一组老年身心康复 87

（一）方兴未艾的老年康复 87

1．康复创造的奇迹 87

2．什么叫康复和康复医学 88

3．老年康复的重要意义 90

（二）康复的主要手段 91

1．物理疗法 91

电疗法 91

日光疗法 92

红外线疗法 93

紫外线疗法 94

激光疗法 95

超声波疗法 96

磁疗法 97

温热疗法 98

热熨疗法 98

砂浴疗法 99

坎离沙疗目 录法 100

酒醋疗法 101

石蜡疗法 101

水疗法 103

泥疗法 107

矿泉疗法 109

老年人体疗的医务监督 114

老年人体疗的自我监督 116

掌握合适的运动量 117

适合老年人的体疗项目 118

老年人体疗的适应证和禁忌证 118

气功的康复疗效 119

太极拳的康复疗效 121

散步的康复和健身功效 122

慢跑的康复效果 123

3．传统康复疗法 129

推拿疗法 129

按摩疗法 130

保健按摩 131

眼保健按摩 132

防衰保健按摩 133

拍打疗法 134

针灸疗法 135

点穴疗法 136

捏脊疗法 137

4．作业疗法 138

作业疗法为什么更适用于老年人 139

老年人基本活动功能的评价 140

恢复基本活动功能的训练 142

恢复平衡协调功能的训练 142

恢复日常生活活动能力的训练 144

5．饮食疗法 145

肥胖症的饮食疗法 145

糖尿病的饮食疗法 146

高血压病的饮食疗法 148

我国传统的饮食疗法 149

6．生物反馈疗法 151

（三）老年康复护理 153

1．心理护理 154

2．饮食护理 155

3．口腔护理 155

4．皮肤护理 156

5．膀胱护理 158

6．肠道护理 159

（四）老年常见病的康复 161

治疗 161

1．中风 161

2．震颤麻痹 171

3．老年性痴呆病 172

4．心肌梗塞 173

5．感冒和流感 176

6．老年慢性支气管炎 177

7．肺炎 178

8．肺气肿 180

9．肺心病 181

10．肺结核 183

11．骨质疏松症 184

12．骨折 185

13．颈椎病 187

14．肩关节周围炎 189

15．腰椎间盘突出症 190

16．类风湿性关节炎 191

17．糖尿病 192

18．肥胖症 193

19．癌症 195

（五）康复器械 196

1．轮椅 196

2．人工假肢 196

3．矫形器 198

（六）环境卫生与康复 200

1．个人卫生和康复 200

2．起居卫生和康复 201

3．住宅环境和康复 202

（七）老年康复的家庭和社会工作老年常见病防治 207

（一）老年人疾病的主要特点 207

（二）老年人疾病的常见症状 209

1．眩晕 209

2．晕厥 210

3．头痛 211

4．胸痛 211

5．咯血 212

6．呼吸困难 213

7．震颤 213

8．血尿 214

9．呕血和黑便 215

10．黄疸 216

（三）老年人常见疾病及防治 218

1．冠心病 218

2．急性心肌梗塞 220

3．心律失常 223

4．高血压 226

5．脑血栓形成（脑梗塞） 228

6．脑出血 228

7．慢性支气管炎 229

8．慢性胃炎 230

9．便秘 231

10．胆囊炎 232

11．胆石症 233

12．糖尿病 234

13．尿路感染 238

14．前列腺增生症 239

15．带状疱疹 239

16．骨质疏松症 240

18．青光眼 241

17．老年性白内障 241

19．更年期综合征 242

20．绝经后出血 243

21．老年恶性肿瘤 243

（四）老年人常见病常用检查技术 248

1．脑电图检查 248

2．动态心电图 249

3．心电监护 249

4．纤维支气管镜检查 250

5．上消化道内窥镜检查 251

6．纤维结肠镜检查 251

7．超声图检查 252

8．电子计算机X线断层扫描 253

（五）家庭医疗救护常识 254

1．脉搏、心率、呼吸和血压测量方法 254

2．氧气袋使用方法 255

3．心前区捶击及胸外心脏按压 256

4．人工呼吸 257

5．心绞痛的即时处理 258

6．心肌梗塞的即时处理 258

7．心脏骤停的即时处理 259

8．脑溢血的即时处理 259

9．脑梗塞的即时处理 259

10．高血压危象时即时处理 260

11．低血糖的即时处理 260

12．高热的即时处理 260

13．咯血的即时处理 261

14．骨折的即时处理 261

（六）常用化验正常值及临床意义 262

1．血液化验 262

2．尿液化验 263

4．血液生化、免疫测定 264

3．粪便化验 264

（七）家庭药箱 269

（八）老年常见病病情记录 275

参考表 275

益寿漫笔 280

1．影响寿命的主要因素 280

2．人的衰老可以延缓 281

3．对照一下，你有否衰老 282

4．一张离退休生活的日程表 283

5．老人肥胖并不一定是坏事 285

6．多用脑可以延缓脑衰老 286

7．老年人需要空气中的“维生素” 287

8．老年人更需要阳光 288

9．不要过多想到老 289

10．春季的“闻鸡起舞” 290

11．夏季的防暑降温 291

12．秋季的养生防患 292

13．冬季的御寒保暖 293

14．低温对老人不利 294

15．老人的科学睡眠 295

16．家庭和谐老人长寿 296

17．生气催人老 298

18．老人再婚有利长寿 299

19．素食有利长寿 300

20．药补不如食补 302

21．老人进补应注意些什么 303

22．冬令宜服膏滋药 305

23．延年益寿的百岁酒 306

24．怎样选择补药酒 307

25．介绍几种老年人常用的药粥 308