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第一章 记忆的诀窍会助你成功 1

记忆秘诀十四种 1

念出声来帮助记忆 1

记忆方法因年龄而异 2

理解是记忆的捷径 2

作眉批能使记忆更深刻 3

利用谐音帮助记忆 3

要具备分析文章中心的能力 4

打呵欠、伸懒腰也能帮助记忆 4

重要的事应在最先或最后记忆 5

分段记忆效果更好 6

先从容易的问题入手记忆 7

耗费心血解出的难题和答错的问题记忆最深刻 7

记忆量过大会影响效率 8

教导别人或互相提问、讨论效果更佳 9

记忆与有利的环境 10

早晨稍看一下前夜所复习的重点 10

利用失眠时间强化记忆 11

巧用上厕所时间 11

记忆力越锻炼越好 12

烟、酒和咖啡都是记忆的大敌 13

暴饮暴食会降低记忆力 14

及时调整你的记忆方法 15

不能用死方法 15

会忘记才会记忆 15

创造兴趣，记得更牢 16

背数字的两个窍门 17

几种特殊的记忆窍门 17

记忆年代应注意前后关系 18

记忆的好帮手——图表 19

区别记忆的手段——颜色 20

左脑和右脑功能的新发现 21

刺激右脑的体操 22

美国人和中国人的左右脑差异 23

刺激左脑的右手握拳法 24

“镜画”与天才的达·芬奇 25

缓解紧张焦躁的情绪 26

考前一季度得分要诀 26

看看此时你的情绪是否陷入低潮 26

边写边记忆的复习法 27

“夜猫子”对付白天考试的办法 28

预测考题的诀窍 28

考试前应勇敢地面对现实 30

考场上的经验 31

睡眠中的奇迹 34

睡眠不在长短，而在深浅 34

第二章 成功的睡眠术 34

做梦好不好？ 35

成功者的睡眠术——短时高效 35

头朝北睡觉最佳 36

至少睡前四个小时不要进食 37

大街上的“胖孩子”是怎么回事？ 38

从睡觉姿势看人的性格和健康状况 38

睡觉时爱咬牙或打鼾的人 38

最佳的睡觉姿势 39

趴着睡觉的人 39

象虾一样弓着身子睡觉的人 39

夜里频繁翻身的人 39

临考前如何安然熟睡？ 40

什么样的枕头和被褥好？ 41

第三章 成功的饮食秘法 42

使你大脑更灵活——咀嚼术 42

拿破仑右手的秘密 42

多咀嚼能刺激大脑兴奋、灵活 43

数食观进食法 44

阴性食物与阳性食物 46

食物中的奥秘 46

咖啡喝得过多对女性有害 47

水果能代替蔬菜吗？ 47

遵循“身土不二”的原则，还是应时食物好 48

当心食用有毒食物 49

使头脑迟钝的食物 50

健康的大敌——白砂糖 50

不吃漂白的食物 51

多吃糙米好 52

强化脑功能的食物 52

怎样调制食物最好 54

喝水的学问 55

喝过量的饮料后果可怕 56

喝哪种水好？ 56

正确的饮水法 57

万能的活性水 58

给你带来福音的磁化水 59

开水并非十全十美 59

断食——消除宿便，对身体做一次大扫除 60

断食可增强脑力 61

断食中的注意事项 63

断食后的注意事项 63

少食对健康和脑力有益 64

少食与睡眠的关系 65

第四章 瑜珈呼吸术在考场上的妙用 66

“百会”刺激法 67

绑头巾法 67

天才少女的读书经验 67

淋浴法 68

心胸狭窄的人呼吸急促 68

稳定情绪的几种呼吸法 69

镇静呼吸法 69

考场上对付心慌的呼吸法 70

腹部呼吸法 71

胸部呼吸法 71

全身呼吸法 71

学会胸部、腹部及全身呼吸法益处大 71

早晨呼吸法 72

放松大脑，恢复记忆呼吸法 72

帮助记忆的呼吸法 72

刺激大脑功能的呼吸法——规律呼吸法 73

陶冶性情的几种呼吸法 74

克服性急毛病——笑的呼吸法 74

融洽感情的调和呼吸法 75

珍惜新鲜空气，增强生命力 75

使女性更聪明、健美的倒立法 76

梳头法 76

第五章 血型与考试 79

了解你自己，把握你自己 79

表Ⅰ 对照你自己属于哪种血型 80

表Ⅱ O、A、B、AB四种血型的气质及性格优缺点 83

表Ⅲ 各种血型性格的双重性特点 90

血型与有效的学习计划 91

O型——目标既定，就该全神贯注 92

A型——消除不安，关键在于积累经验 92

AB型——睡眠充足，以最大的耐力来实行合理计划 93

B型——活用兴趣和关心，使情绪平稳 93

各种血型的人如何对付棘手科目？ 94

O型集中突击法十分有效 94

一周一科，集中突破 94

创造王牌科目 95

坚持晨间学习法 95

选择竞争对手学习法 95

A型——掌握全盘的俯瞰学习法 96

通览流程，注意关联性 96

配合录音学习法 97

满分体验学习法 97

B型——无拘束的灵活学习法 97

简便的翻译学习法 98

词典移目记忆法 98

灵活变换场所的学习法 98

AB型——坚持不懈学习法 98

勿因厌恶某老师而连带讨厌他所任教的课程 99

从书桌看个性——便利为主，顺应自己 100

第六章 父母如何关心自己即将成熟的儿女 103

反抗父母的心理 104

信任你的孩子 104

不要过于勉强他（她） 105

帮助他们走出误区——性的觉醒及不良习惯 106

改变一心二用的读书方式 107

考生之恋 109

如何排遣无谓的烦恼 110

考生的性发育与手淫 111

健康，是致胜的保证 112

为什么考大学 114