现代大学生应用体育保健康复PDF电子书下载

第一篇 1

第一章 概述 1

第一节 体育保健康复的特点、对象及作用 2

第二节 自我保健康复与自我健康测定 5

第三节 常规化验 9

第二章 体育保健康复的治疗技术 15

第一节 水疗法 15

第二节 日光浴 18

第三节 空气浴 20

第四节 传统健身术 22

第五节 家庭健身法 30

第六节 几种有益于身心健康的活动 35

第七节 运动处方 37

第一节 保健 41

第三章 常见病防治 41

第二节 中老年常见病的治疗 48

第三节 几种疾病的医疗体育 55

第二篇 70

第四章 运动损伤的防治原则 70

第一节 运动损伤的分类及特点 70

第二节 运动损伤的发病原因及规律 71

第三节 运动损伤的预防与治疗原则 78

第五章 运动损伤的检查方法 80

第一节 病史 80

第二节 形态检查 81

第三节 临床影像学检查 83

第六章 运动损伤的治疗方法 98

第一节 运动损伤的现场急救 98

第二节 运动损伤的常用治疗方法 110

第三节 常见运动损伤 134

第七章 运动性疾病 158

第三篇 167

第八章 营养卫生 167

第一节 营养素 168

第二节 能源物质与能量供应 193

第三节 高水平运动队运动员的营养特点 201

第九章 养生食疗 213

第一节 养生食疗概述 213

第一节 实用养生食疗配方 217

第四篇 231

第十章 体育教学的医务监督 231

第一节 体育教学医务监督的特点 231

第二节 体育课的医务监督 232

第三节 课外活动的医务监督 237

第一节 课外训练的医务监督 241

第十一章 运动训练和比赛期间的医务监督 241

第二节 高水平运动队不同运动项目的医务监督 259

第三节 比赛期间的医务监督 265

第四节 心理卫生 270

第十二章 学生运动员一般体检和常用机能检查 276

第一节 一般体检 277

第二节 常用机能检查 303

第十三章 卫生保健与健康生活设计 309

第一节 个人卫生 309

第二节 饮食卫生管理 321

第三节 大学生健康生活设计与运动娱乐 325

第五篇 337

第十四章 运动损伤常用中草药方剂 337

第一节 外用药 338

第二节 内服药 347