中医减重塑身全书PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:吴明珠著
- 出 版 社:汕头:汕头大学出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7810369636
- 页数:167 页
推荐序一/林昭庚 2
推荐序二/陈旺全 3
推荐序三/翁林仲 4
前言 6
第一部 流行新趋势——中医减重 11
1.你是肥胖一族吗? 12
检视你的肥胖指数 16
认识卡路里 24
2.中医减重基本常识 29
中医对肥胖症的分型 31
中医温和瘦身 35
减肥中药大检阅 39
常用减重中药处方 52
第二部 躺着瘦中医减重法 57
3.重点去脂针灸法 58
传统针灸 58
低频电针 62
中频电疗 64
4.滑罐减肥法 66
5.抑制食欲耳穴法 69
6.老少咸宜熏脐法 73
7.循经摩擦拍打去脂法 78
8.懒人减重推拿法 79
9.双手万能按摩法 82
脸颈按摩法 83
大腿按摩法 84
小腿按摩法 85
掰掰手按摩法 86
俏臀按摩法 87
10.手部穴位刺激减肥法 88
11.中药泡澡减肥法 89
泡澡的功效 89
减重消脂泡泡澡 91
12.其他辅助减肥法 94
禁食减肥 94
调整饮食结构 95
细嚼慢咽 96
刷子减肥法 97
第三部 简单好做瘦身运动 99
13.轻松打击五大肥胖部位 100
瘦大腿 100
瘦小腿 102
瘦腰腹 102
瘦臀部 105
瘦手臂 107
瘦身运动十大守则 110
第四部 吃吃喝喝瘦下来 117
14.简单方便的减重茶饮 118
绿茶的减肥功效 119
轻身茶饮21贴 121
15.饮食瘦身秘诀 126
生机蔬食 130
平衡膳食九要素 137
享受美味药膳42道 139
美女医师的七日瘦身汤 160
懒人减肥汤(一) 161
懒人减肥汤(二) 162
懒人减肥汤(三) 163
产后瘦身指南 165
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《中医女科十大名著 济阴纲目 大字本》(明)武之望著 2012
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
- 《中医骨伤科学》赵文海,张俐,温建民著 2017
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 药剂学实验 第2版》韩丽,史亚军 2018
- 《2019国家医师资格考试用书 中医执业助理医师资格考试全真模拟试卷与解析 第3版》国家医师资格考试研究组 2019
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业“十三五”规划教材 第二轮规划教材 有机化学学习指导 第2版》赵骏 2018
- 《昆虫王国 写给孩子们的百科全书》贝贝狗童书馆 2018
- 《罪全书 3》蜘蛛著 2020
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017